dobre

Witam To jest moj pierwszy dziennik i moje poczatki na tym forum wiec chcialem powitac Wszystkich. Licze na Wasza pomoc i dobre rady. Info: Trenuje od pazdziernika 2007 Cel: Sylwetka + zdrowie Wiek: 31 lat Wzrost: 177 cm Waga: 84 kg Klatka: 110 cm Bicepa: 38,5 cm Pas: 83 cm Udo: 61 cm Lydka: 38,5 Rekordy: Dla mnie sie nie licza tylko wyglad... [...]

Witam wszystkich ;) Mam pytanie mianowicie chodzę na silownie juz prawie 3 miesiace i mam teraz pytanie mianowice czy moge juz zaczac juz brac czy jeszcze moze lepiej poczekac ;) jak tak to co bedzie dobre na poczatek chce dobre efekty :D

Witam. Od 7 miesięcy zacząłem juz tylko i wylacznie cwiczyc na silowni, wczesniej trenowałem pilke nozna i silownia byla tylko dodatkiem. Jak narazie treningi przynosza mi dobre efekty, jestem zadowolony bo siła idzie, obwody idą ale daje swoje dwa plany treningowe które stosuje na przemian. Miedzy treningami stosuje zawsze około 10 dni [...]

[...] na bramie nabijają klatkę w całkiem inny sposób i z innych stron niż sztanga lub sztangielki więc jest to doskonałe uzupełnienie do treningu klatki. Również jest to bardzo dobre urządzenie do ćwiczenia bicepsa i tricepsa jednorącz. Plecy i triceps dwurącz wolę wykonywać na wyciągu górnym HW10 Podsumowując pomimo kilku trudności z dostawą i [...]

mAM prozbe jaki kox za***ac moge zeby były efekty i jaka cena z czym mieszac: chciałbym deke za***ac ale nie wiem z czym moze jakies cwiczenia dobre zeby były dobre efekty

Nie podaje ile czego robie bo to od każdego zależy i ja też sobie dopasowuje podczas trenigu, ale powiedzcie czy ćwiczenia są dobre i czy są dobrze dobrane i czy nie jest ich za mało. Poniedziałek Barki -Stojąc - na przemienne unoszenie sztangielek przodem -Leżąc bokiem na ławeczce skośnej głową w górę (kąt 45 stopni) - unoszenie sztangielki [...]

Cześć, kupiłem białko o smaku leśnych owoców i jest tak nie dobre ze zygam po nim, teraz chce kupić waniliowe z XLnutrition xtra whey czy ktoś je brał? i czy będzie one dobre? i z czym lepiej brać z mlekiem czy z woda?

[...] wydajności i na regenerację. Wspomagam się napojami energetycznymi, ale wolałabym czerpać energię z innych źródeł. Kawa dosyć dobrze na mnie działa z tym, że muszę ją pić z ogromną ilością mleka, więc przed treningami raczej odpada. Przeczytałam 70 stron tematu o suplach, ale trochę się w tym pogubiłam i nie wiem, co by było dla mnie dobre.

[...] Jones uważa, że dobrze by sobie radził w WWE i mówi, że byłoby to spełnienie jego marzeń, gdyby miał szansę tam wystąpić. "Mam rozmiary i atletykę, a co za tym idzie, bardzo dobre przejście. Byłoby to spełnienie marzeń, nawet jako gość specjalny i byłoby okazją do pokazania się". Nie wiadomo, czy Jon Jones kiedykolwiek będzie rywalizował w WWE, [...]

Witam ! Mam takie pytanko czy warto jesc taka margaryne ? "http://www.florainstitute.pl/consumer/flora/" ?? a jesli dobre czy w tedy spozycie tranu w takich samych ilosciach jak przedtem jest dobre ?

[...] i czytam i czytam. Wiedza na temat ćwiczeń jest przytłaczająca, ciekawi mnie ta sfera, ale serio jest to dla mnie zbyt wiele "na raz". Jedni mówią, że to czy tamto jest dobre, drudzy nie, jedni wspominają tylko o kuszących zaletach danego treningu, inni natomiast wymieniają zatrważające wady. Koniec końców jestem w punkcie wyjścia, ponieważ [...]

Witam wszystkich możecie mi poradzić jakieś dobre odżywki białkowe za niedługo lecę do polski na urlop i chciałem kupić trochę odżywek bo niedługo trzeba zacząć cykl masowy jakie odżywki polecacie mam na myśli białko i jakieś dobre staki kreatynowy itp

Witam,chcialbym zakupic rekawice do mma Manto HAmmr fist (za 139zl) ,nieznalazlem opinni na temat tych rekawic.MAm pytanie czy one sa dobre jakosciowo i czy beda wygodne chodzi mi o to zeby byly do stojki dobre i do parteru( sparingi w prarterze,w stojce.Prosze o odpowiedz.pozdrawiam.

[...] talia). Ostatnio staram się wrócić do dawnych nawyków żywieniowych i liczę na spadek tych nieszczęsnych centymetrów, ale pomiary ani drgną. Samopoczucie też nie jest za dobre - problemy z pamięcią i koncentracją, huśtawki nastroju, czasem kołatanie serca, na szczęście to nie za często. Także jak widać nie jest kolorowo, ale mam nadzieję, że [...]

[...] Stosując GTG (smarowanie gwintów) po 1-3rep, doszedłem do 9rep na prawąi 10 na lewą - w 4 tygodnie.. Aktualnie zaniechałem, więc samo REGULARNE trzaskanie pistoletów byłoby dobre! Jeszcze kilka innych rzeczy, o których teraz nie chce mi się pisać (napiszę w trakcie!).. Bazą treningowąjest ROP Tsatsouline'a: C&P z 20kg, SWING z 24kg, SNATCH z [...]

Mam małe pytanie żeby wspomóc nabieranie wagi czy te scrodki beda dobre ??? Neopancreatyne lub megace co o tym myslicie?? dobre to jest czy kał , moze leprze to niz nic:) pozdro..

Witam zacząłem trenować pierwszy raz ułożyłem sobie odpowiednią dietę i trenuje trening ATC chcę do tego brać jakiś suplement diety nie mam pojęcia co jest dobre proszę o pomoc.Podobno dobre jest połączenie HMB+KREATYNA+DEXTROZA

Co jest dobre na zredukowanie tluszczu??/ mozecie podac jakeis dobre srdki na to... czekam pozdro

jakie sa dobre witaminy oczywiscie nie drogie i dobre:)

witam , koncze swoj 1 w zyciu cykl, 6 omy i 9 susty co 5 dni najpierw oma potem susta. ile czasu po takim 1 cyklu moge zaczac nowy ? i co bylo by dobre ? zaczynam separacje po masie , diete mam ogarnietą. czy bolo z winem bylo by dobre ? 20 b do 10 wina ? dzieki z gory za wypowiedzi