dobre

LOL :-D dobre dobre

Dobre dobre, dziś kumpel przytargał S klase 80 rok, jutro jade do niego obadać bo ostatnia padake jaką chcieli nam sprzedać to ojoj, straszne rzeczy%-)

ee tam... co wy gadacie, pierś + pieczywo + ketchup jest bardzo dobre, w ogóle wszystko co ja ugotuje jest conajmniej bardzo dobre

hehe dobre dobre załatwiłeś pięknie .. tak trzymać ...:P

[...] :P. Chciałem iść na boks Tajski ( Brazylijski może inaczej no nie pamiętam) i Kick Boxing też chciałem ale też nie ma go w Suwałach -.-. No a propo diety :P jak przeczytam że naprawdę działa i są bardzo dobre (nie, dobre tylko bardzo dobre) efekty to czemu nie :) Dziękuje za pomoc. Oczywiście mile widziane następne odpowiedzi ;) Z góry dziękuje

Jak bedziesz juz stary, tzn bedziesz mial 20 lat to moze bedziesz chcial pocwiczyc na silowni Wtedy szybko zrobisz dobre wyniki, na 100%.

dobre, mimo iz mam te 15 lat i juz 6 miesiecy trenuje, zmieniłem trening bardziej na aerobowy, tzn. wiecej robie teraz nogi brzuch bic tric podciaganie itp. a dluższe ćwiczenie intensywnie w tym wieku to raczej oszpeci niż nada wspaniałego wyglądu...

Naprawde dobre i pomocne, daj ciąg dalszy bo się niecierpliwimy

Ja popieram to co piszesz gram w piłke i biegam na w-f i to co napisałeś jest bardzo dobre i ćwicze na siłowni mam 15 lat ACT zrobbiłem już

sam mam 16lat, od czterech miesiecy cwicze regularnie na silce, ale zawsze mialem bardzo dobre oceny z wuefu, swego czasu trenowalem aikido, potem muay thai, tanczylem troche breaka, umiem chodzic na rekach, zrobie fiflaka w tyl, ogolnie uwazam sie za osobe wysportowana, a teraz chodze tylko na silke i walcze o mase bo ona sie dla mnie liczy [...]

[...] bo moje wystające łopatki nie wyglądają za dobrze. Ostatnią częścią byłaby klatka piersiowa, by troche ukształtować moją postawę. Nie mam pojęcia jakie ćwiczenia byłyby dobre na osiągnięcie jakiegokolwiek rezultatu. Mam nadzieję, że takie ćwiczenia nie wpłynęły by niekorzystnie dla mojego młodego organizmu. Myślę też czy nie urozmajcić mojej [...]

[...] - spokojnie, nie martw się. Tego typu treningi (w tym cwiczenie brzucha) to normalne zajecia rozwojowe dla mlodziezy w Twoim wieku. Jesli bedziesz konekwenty to wypracujesz dobre podstawy do pozniejszych treningow. Co do biegania - to tak jak kobrys, biegaj, biegaj, biegaj ... drugim Urbasiem moze nie bedziesz, ale napewno poprawisz swoje osiagi.

reszq - co do diety, to zapraszam do działu Odżywianie. Nie ma czegoś takiego jak dobra dieta dla każdego. Są dobre schematy żywieniowe, a dostosować je musisz bezpośrednio do swoich potrzeb. zbyleq - "kontakt ze sportem" ... masz na myśli granie w piłkę na podwórku? Wg mojego rozeznania i po konsultacji z bratem wuefistą i trenerem [...]

Smiejcie sie!!!! Ja chodze do klubu pilkarskiego i nogi mam dobre a ponadto ciwcze na przeroznych maszynach!!!

[...] spokojnie z malymi obciazeniami.Jestem typem masywnym (co nie znaczy grubym), z wfu raczej 5 i 6 (z biegania troche gorzej-4 czasem ledwo 5), wiec predyspozycje raczje mam dobre (prawda to?). Co robic dalej? Jezeli kontynuowac trening na silowni to z jakim planem(przedewszystkim chodzi mi o jak najmniejsze obciazenie kregoslupa, chce jeszcze [...]

[...] nie ucieknie no nie? Wiem, ze łatwo powiedzieć, ale na Twoim miejscu narazie bym po prostu zapomniał o silowni. Skup sie na ogólnym rozwoju! Kondycja, rozciągnięcie, przy dobrej, wysporowanej sylwetce. Basen, biegi, pompki, brzuszki, ćwiczenia w domu.. to daje na prawde dobre, solidne podstawy! Mięśnie wypracowane pompkami są ubite, [...]

a teraz jak ćwiczysz? ogolnie raczej nie powinienes schodzic poniżej 10 powt.- taki trening i tak daje dobre efekty.

MlodyJAga - Jeśli piszesz tutaj prawdę - bo na tym bazuję - to oceniam Twój rozwój fizyczny na bardzo dobry. Jesteś aktywny fizycznie, osiągi lekkoatletyczne masz bardzo dobre, czyli nie jesteś pierwszym lepszym ptysiem z butelką coli przed kompem co nagle chce zostać Arnoldem. O to właśnie chodzi, o to mi chodziło kiedy pisałem ten artykół. Jeśli [...]

Kowanator @ dobre podejście do sprawy, teraz już tego brakuje :) cierpliwości a rezultaty przyjdą razem z ciężkim treningiem.

[...] czytnik to chce jeje wgrac duzo ksiazek, juz mi sie udalo wgrac polska czcionke (mi to nie potrzebne bo ja czytam tylko po angielsku od dawna) wiec teraz tylko ksiazki. Kiedys bylo dobre forum z darmowymi ebookami do sciagniecia a teraz je rpzerobili na forum o czytnikach i jest kupa, a cala baze danych skasowali. Ktos zna jakies dobre zrodla?