dobre

Siemanko :) Znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na rozciąganie klatki piersiowej? Rozpiętki słabo czuję z nimi jest różnie czasami dobrze czasami źle robiłem też na bramce ale też słabiutko..może macie jakieś dobre ćwiczenia rozciągające po treningu na tą partię mięśniową? Mogą być bardzo ciężkie..

[...] Power Gain 6kg (ok 90 zł) prezentuje sie dobrze cenowo, podobnie jak i Vitalmax Gainer 1 4.8 kg ( ok 92 zł ) biorąc pod uwage cene/ilosc. Firme Vitalmax znam i wiem ze robi dobre odzywki, natomiast o Oxygenie nic praktycznie nie wiem, a nie chcialbym aby te pieniądze były wyrzucone w błoto. Chodzi mi o dobre efekty w stosunkowo niskiej cenie

jak mam cwiczyc klatke zeby jak najszybciej osiganc dobre efekty ... mam laweczke (moge ja ustawic do cwiczen na skos do gory (to chyba na gorna czesc klatki)) mam ciezary 2x10kg 2x20kg i 2x2,5kg ... ile serii, ile razy w tygodniu daly by mi dobre efekty i moze plus do tego jakies inne cwiczenia (oprocz tej lawki i tych ciezarow nic nie posiadam [...]

Siema postanowilem ze do treningu dorzuce codzienna jazde na rowerze ok 30min nie wiem czy to dobre polaczenie. teraz bede ok 1 tyg 2 tyg mial same wybiegania ok 1h biegu ok 10km to powiedzmy miedzy 11 - 15 a rowerek ok 19? dobre polaczenie czy rower nic nie ma do biegania?? Chodzi mi tu glownie zeby nogi mialy troche wysilku dodatkowego ale tez [...]

[...] bedzie dobra na poczatek 2 cykle 2.Czy do kreatyny trzeba brac witaminy jak tak to dlaczego 3.Czy w takim malym stazu cos innego 4.chodzi mi o szybka mase pózniej znów sucho 6 miechów 5.Czy dobre bedzie branie supli co 6 miechów 6.Mysle o kreatynie i 2 cyklach na niej na poczatek czy dobre bedzie na poczatek jak nie to poradzcie cos innego?

[...] GI, tabele GI, GL i korelacja z GI Błonnik Insulina – przyjaciel czy wróg? Białko – ile, najlepsze źródła, Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego Cholesterol – przyjaciel czy wróg? Witaminy [...]

Witam co sądzicie o połączeniu tych dwóch suplementów? Na cyklu masowym chciałbym je brać. *I jak to jest dobre połączenie to polećcie jakieś dobre nie za drogie w proszku. Tak żeby cena była w okolicach 200zł. *Podzielcie się waszymi doświadczeniami jak ktoś brał te suple *Mając 18 lat i 2 lata treningów za sobą mogę je brać? *I czy można je [...]

[...] cykl na stormie + nitro energizer, moje pytanie jak to dawkowac? dieta jest, staz prawie 2 lata, 3 razy mialem cykl na krecie, mono, jablko, storm czy takie dawkowanie jest dobre: DT -przed treningiem 28g nitro -po treningu 10g storm DNT -rano 10g storm -po poludni 28g nitro Czy takie polaczenie jest dobre i zda egzamin? Dodam ze mam jeszcze [...]

[...] przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minuty Legenda: + : dobrze działające na mnie ćwiczenie, które najchętniej bym zostawił - : raczej do wywalenia ? : sam niewiem czy dobre ćwiczenie czy nie ;p pomożcie mi ułożyć nowy plan na masę i przy okazji siłę Dane: wiek: 17lat masa: 71kg wzrost: 183cm cel: masa, masa/siła sprzęt: ławka pozioma z [...]

Mam bardzo duzy problem na redukcji, nie mogę w nocy spać tzn budze się często do tego masakrycznie spocony, tak prawie co noc. Efekty są bardzo dobre, głodny również rzadko kiedy jestem dieta dopracowana. Na pewno ostatnio zakwasił mi sie sporo organizm nad czym mocno pracuje. A co do nocnych potów wydaje mi się że to związek z cukrami [...]

[...] chodzi mi o to czy dobry by był trening w pierwszym miesiącu np tylko na łapkę (biceps, triceps przedramię)i barki a następny na klatkę plecy nogi i od nowa w następnym? Przy tym myślałem o jakimś białku lub geinerze chodzi mi oczywiście o trening na masę. Jeśli ktoś zna dobre białko(tanie a dobre niech da znać} Z góry wielkie dzięki.

Witam, mam pytanie - Czy ta dieta, którą sobie ułożyłem byłaby dobra do zrzucenia trochę tłuszczu? Wiek 17 lat 178 cm 73kg BF ~ 18% https://imagizer.imageshack.us/v2/725x640q90/547/zzso.png Oczywiście do tego ćwiczenia cardio, ryż wymienny na kaszę, kurczak na rybkę. Dobre, nie dobre? Każda porada miło widziana. Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.

[...] wspomagacza :)Oczywiscie chodzi o kreatyne bo co by moglo byc innego.On jest kompletnie zielony w tych sprawach.Oczywiscie doradzilem mu jakies mono bo nic jeszcze nie bral.Ma 19lat staz ok 1rok 168wz 67kg.Moje pytanie brzmi nastepujaco.Jakie mono teraz jest dobre i popularne.Jesli chodzi o cene to nie ma to znaczenia,ma byc poprostu dobre :)

[...] tymczasowo nic nie brałem oprócz trzymania diety. Zastanawiam sie czy dzięki odżywkom skróci mi sie regeneracja i poprawie swoje dotychczasowe czasy:p bTw czy na 16 lat dobre mam czasy : 100 m stoper 12;20 200m stoper 25;90 300m stoper 40;90 400m stoper 59,00 60m stoper 7,11 30m stoper 3,66 czy czasy są dobre będzie coś ze mnie trenuje [...]

[...] jakos dobrze sie z wami rozumiem i dlatego zapytam Was- co sadzicie o mleku w proszku? mam dostep do odtluszczonego mleka w proszku o podwyzszonej jakosci czy cos takiego-czy jak dodalbym je powiedzmy do jakiegos gainera to by bylo dobre czy nie? czy takie mleko ma jakies dobre cechy??jakie ma wartosci odzywcze jesli ktos wie?? z gory dzieki

[...] chciałem sobie zrobić cykl na mase i siłe ale z masą nie przesadzajmy bo po poprzednim cyklu rozstępów się narobiło myślałem nad połączeniem (Winstrol + Propionat) czy to dobre połączenie ? czytałem że Win + deca daje dobre efekty a co po ? jaki odblok z góry dziękuje to dobry cykl czy na lato lepiej nie majstrować i poczekać do jesieni... [...]

Zakupilem AAKG i HMB z olimpu w kapsulkach zastanawiam sie czy to dobre polaczenie ?? i interesuje mnie dawkowanie tych produktow, na opakowaniu AAKG napisane jest 1 przed i 1 po treningu i przed snem ja biore od 4 dni 2 kap. przed i 1 po treningu AAKG i HMB. Co o tym myslicie ? dobre polaczenie i dawkowanie ?

[...] wart zainteresowania,malo kto wie ale RIPTROPIN pochodzi z hygene, to tosamo co hyge tylko wiele tanszy i co za tym idzie jakosc jest nizsza niz hyge.Ale dzialanie bardzo dobre. Na dniach bede testowal te trzy rodzaje hyge. Zmieniony przez - nosiat1 w dniu 2011-08-21 23:33:46 Zmieniony przez - nosiat1 w dniu 2011-08-21 23:34:29 Zmieniony [...]

Nie mam określonej diety.. jem to co uznam za dobre patrząc na opakowanie i wartości odżywcze;]często jadam serki wiejskie.. dużo białka. Pytanie brzmi Co jeść by ułatwić przyswajanie białek w organiźmie:] Jak macie jakieś dobre sposoby albo i nawet produkty Prosze o odpowiedź;) Pozdrawiam.

Witam Mam pytanko: Czy jak będę robił pompki z np plecakiem z jakimś dodatkowym ciężarem czy będzie to zdrowe i dobre?? i jak tak to co polecacie?? I jakie macie patenty na sprzęt który może sobie każdy zrobić bardzo tanim kosztem a dobre do ukształtowania własnego ciała:)