dobre

Musiałaś odwalić dobrą robotę, skoro nagrodą jest czit:-D Gratulacje:-) Ruda, to dobra kobieta, zawsze jest dla mnie łaskawa};-) Eva70, dziękuję za dobre słowo :-) a teraz nie będzie już tak miło, hihihi od osttanich pomiarów, 2 tygodnie nazad, prawie nic się nie zmieniło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed2ff5e899840b3a48f329cb7786486.jpg za to trening, [...]

witam. to jest bardzo dobre rozwiazanie raz lżejszy trening raz cięzszy nie da sie kazdego treningu robic na 100%, jesli chodzi o ćwiczenia to proponował bym jeszcze robic zginanie nadgarstków do bólu az ci ciężar bedzie wypadał z reki i to spokojnie wystarczy:) dzisiejszy trening. klatka na płaskiej z mostkiem 100kg x 12 120 x 10 140 x 10 165 x [...]

[...] moje uczestnictwo w maratonie we Frankfurcie. Na razie jednak (do niedzieli) nic nie wiem. --- Jak już się wszyscy wypisali, to chciałem Wam podziękować za ważne i dobre słowa, które tu padły po moim debiucie na królewskim dystansie. Dziękuję. To ważne. Bardzo ważne. Świadomość tego, że kilkadziesiąt osób czeka na słowa z mety: "udało [...]

TEGO JESZCZE NIE MA CHYBA, DOBRE W CH...J! http://www.youtube.com/watch?v=YWyHZNBz6FE&feature=kp Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-05-12 19:30:09

[...] gdy wracam do domu jem obiad. Po szkole jem sporo owoców, kiwi, banany, pomarańcze + jakiś baton na mieście. Na kolację zazwyczaj jem produkty z białkiem, ale nie zawsze :) Co dużo jeść, w miarę możliwości, co by nie za drogie było, dobre i "na surowo", ot tak prosto ze sklepu? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Prime1954 w dniu 2014-05-12 19:27:33

[...] antybiotyku w marcu (unidoxu) konkretnie mnie wysypało i postanowiłem złapać się za izotek, gdyż z syfami walczę już parę ładnych lat i postanowiłem pozbyć się ich na dobre. Po 2 miesiącach widać już znaczną poprawę, i nie chciałbym tego zaprzepaścić. W związku z tym, mam kilka pytań: 1. Czy można brać teścia bez obaw, że wpłynie on na [...]

[...] - chodzi mi o to, żęby nie robić z siebie takiego byka(OGROMNEGO) tylko dobrze wyglądać i się wyrzeźbić. Co proponujecie abym brał, chodzi mi głównie o rzeczy z TREC'A i z ACTIVLAB'U. Oczywiście biegam, stosuje też się do diety. Przeczytałem, że BCAA pozwala nabrać masy mięśniowej i spala tłuszcz, a to byłoby dobre na brzuch, co o tym sądzicie?

[...] sobie wiec, ze jak jem udko to miesa tam jest jakies 55% wagi przed obrobka i tak zostawilem. Wiadomo, czasami skory wiecej, czasami troszke mniej, ale mysle, ze to dobre podejscie. Sprobuj sobie chociaz raz tak zrobic, kup ze dwa udka oddziel miesiwo i sobie zwaz :). Pozdrawiam P.S. Jeszcze link do mojego tematu sprzed blisko 2 lat :P [...]

Jestem zainteresowany kupnem przedtreningówki w DOBREJ cenie to co interesuje mnie przede wszystkim to Jack3d ale rozważe inne dobre propozycje (nie interesują mnie te słabsze typu SAW/Nitrobolon) pozdrawiam.

[...] swoje, przy czym uwzglednij swoja prace i wysoką aktywnosc w ciagu dnia.. dowal kalorii i masa pojdzie.. posiłki niby mozesz zastapic gainerem i białkiem, ale czy to jest dobre rozwiazanie, nie wiem.. zawsze mozesz sobie rozlozyc bilans kaloryczny na te 3-4 posiłki w ciagu dnia, jedzenie 5-... i wiecej razy nie jest koniecznością wymaganą w [...]

Podsumowanie tydzień VI Na początek pomiary. Przytyłam kilogram, w sumie czułam to stając na wagę. Dziś bardzo źle się czułam rano, w sumie to ledwo widziałam ten centymetr, wydawało mi się że spuchnięta jestem jak jakiś balon, ale wymiary mniej więcej takie same jak ostatnio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f66d9f773df64d43a6db35e046c924a2.jpg Treningi. [...]

Powodzenia wszystkim, szykują się dobre formy na lato :D

[...] i intensywne treningi w przypadku aerobów które odbywają się głównie przez duże partie mięśniowe m.in nogi, postanowiłem zabezpieczyć się BCAA Powder Hi Tec i w celu poprawy wytrzymalosci BA Iron Horse, pytanie do was, czy to dobre rozwiązanie? Nie chce stosować żadnych kreatyn, ani argininy ani kofeiny. Źle to na mnie działa. Z góry dzięki

Malina, wie co dobre :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, [...]

A wiec czy np ćwiczenia z wolnym ciężarem ilość powt 6-8 przerwy miedzy sseriami 60-90 sekund będą dobre w każdym treningu podczas redukcji ? celem jest zachowanie jaknajwiekszej ilości mięśni a spalenie tłuszczu , cwiczenia poprawnie technicznie wykonywane , a po takim treningu aeroby odrazu czy taki sposób myślenia jest dobry ? Tak. Na redukcji [...]

Negatywy są dobre na poprawę podciągania jak najbardziej albo z pomocą gum ewentualnie z pomocą partnera treningowego Pompki w podporze tyłem dobre ćwiczenie ale nie schodź bardzo nisko b to dość mocno przeciąża barki

[...] W sumie pewnie swoją robotę zrobił. Na przyszłość powinien mieć czipa na bucie tak jak wszyscy i organizatorzy mogliby to oceniać sami. Nie chcę biec w tym roku maratonu, bo dobre trzeba smakować :-) Raz w roku to i tak powyżej średniej krajowej. A po drugie, to trzeba zająć się sobą. Przygotowania do maratonu to strasznie upierdliwie zajęcie, [...]

[...] znalazłem z THORNA http://allegro.pl/mocna-lawka-thorn-7828-sztanga-zestaw-zeliwo-110kg-i4193574549.html no lub dodać trochę kasy i takie coś z HERTZA http://allegro.pl/lawka-hertz-master-150kg-zestaw-hertz-olimpic-i4195766292.html co sądzicie o tych firmach? jakieś dobre będą się spisywać przez kilka lat? czekam na waszą pomoc. pozdrawiam :)

i co 2-3 g wystarczą ? tudca tez ponoc bardzo dobre Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-12 00:49:33

znam sporo osob zajadajacych sie tanimi bialkami i robiacych dobre sylwetki. trzeba pamietac, ze bialko z proszku to tylko pewien procent tego co wciagniesz z diety, wiec nie opierajac na nim swojego odzywiania nie ma co sie zbytnio przejmowac az tak bardzo. ostrowia, sfd smialo mozesz brac z tanszych PS trec tez jest polska firma