[...] dobra. Ma taki krytyczny moment pod koniec 2 rundy i nie jest to rzecz ktora mozna szybko poprawic. Zwrocil tez uwage ze na walke z Eddiem jest jeszcze za wczesniej ze przydala by mu sie wieksza przerwa. Zahabi ma bardzo dobre analizy bo zwraca uwage na dobre i zle strony. Fajnie zaanalizowal tez fenomen K.O Conora i bardzo dobre zapasy Alvareza.
[...] i nie jest to rzecz ktora mozna szybko poprawic. Zwrocil tez uwage ze na walke z Eddiem jest jeszcze za wczesniej ze przydala by mu sie wieksza przerwa. Zahabi ma bardzo dobre analizy bo zwraca uwage na dobre i zle strony. Fajnie zaanalizowal tez fenomen K.O Conora i bardzo dobre zapasy Alvareza. Jeszcze dodał, że w walce z Aldo stawiałby na [...]
platki z mlekiem, 4 jajka z herbata? W kazdym posilku musza sie znalezc warzywa, dobre zrodlo bialka i dobre zrodlo tluszczow (orzechy, tluste ryby/owoce morza, oliwa, lniany, awokado).
Efekty bez wątpienia są bardzo dobre. Poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski i nawet w obecnej sytuacji pozwoli już na budowę dobrej jakości mięśni. Niemniej jednak jak najbardziej można jeszcze trochę zredukować. Zależy to od tego, jak długo już trwa redukcja. Również jestem zdania tego, że ilość spożywanych kalorii jest już na niskim [...]
[...] młotkowe 10x7/6/6/5kg -uginanie na maszynie nachwyt 10x5/8x5/12x0/12x0kg +allaszki 3x20 +spięcia 3x20 +40min marszu (~125puls) Komentarz do dnia: Pierwszy trening na czczo, dobre wrażenia, jakieś tam mini rekordy padły nawet, ale to pewnie ze względu na wczorajsze ładowanie. Mieszane uczucia co do pierwszego dnia <30g węgli, chwilami jestem [...]
Stracciatella whey.. dobre to? Monia nie takie dobre jak chocolate-nougat tej samej firmy czy tez strawberry-cream%-)Ale tu u nas ogolnie deficyt(tzn jak dla mnie bo ja wybredna jestem i whey tylko z firmy Weider mi smakuje)i biore co przywiaza.Smak ciezki tak naprawde do okreslenia, bo ni to wanila, ni to smietankowy ,ale kawalki gorzkiej [...]
[...] wysilku. Dobre mieso - z tym troche gorzej, ale tez nie jest to niemozliwe. Poza tym dobra alternatywa sa ryby morskie, tam juz tyle tej chemii nie ma i mozesz znalezc dobre zrodlo o-3, przy czym też nie mówie o rybach kupowanych w hipermarketach. Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2010-09-04 10:30:37 Zmieniony przez - ElFlexo w dniu [...]
No to prawda , zawsze wchodziłem na ketoze tylko w ostatnim tygodniu, ale mam dobre przeczucie :) Do zawodów zostało 9 dni. TRENING poniedziałek rano 60 min aero + ABS Wieczorem Barki +Łapy 1.zarzut +wyciśnięcie 4x,max 2.Wznosy ramion bokiem na maszynie 4x15 3.Wznosy ramion na boki zza bioder + wznosy ramion z hantlami nad głowę x3 4.Wznosy [...]
03.04.2014 r. DNT Kolejny dzień z goframi%-) dziś owsiano - bananowe ;) Bardzo dobre, jutro do pracy chyba znowu zrobię, bo to tylko chwila roboty, a nie chce mi się stać rano w kuchni. Potem będę musiał pomyśleć nad jedzeniem, bo głupio tak ciągle jeść gofry w pracy%-) Dziś frytki krojone w mniejszych oczkach w krajalnicy, chwila roboty i 4 [...]
[...] taka średnia, karmel kozak, szkoda, że nie dorwałem oreo, bo czuje, że jest dobra. Miałem ciasto francuskie to stwierdziłem, że zrobię je z kawałkami tych czekolad :) Wyszło dobre, jedynie chyba ciasto było trochę po dacie ważności, bo nie wyglądało ok%-), ale zjadłem :D A trzecia czekolada oreo co miałem poszła w całości, miałem jej tylko [...]
[...] ale każdy człowiek ma inny organizm, każdy zawodnik ma predyspozycje do innego rodzaju walki, i tu trzeba patrzeć na zawodników indywidualnie, co dla jednego będzie dobre nie koniecznie musi być dla drugiego dobre. W naszej amatorce leci się ze wszystkimi na jedno kopyto. A to że Zawodnika się nie zajeżdża tylko wszystko jest pomyślane z [...]
[...] Gracie ( moim zdanie Saku zupełnie niesłusznie przegrał). Ostatnia jego walka z Masakatsu Funakim ( dodam że Funaki to wielka postac w Japoni) pokazała że Saku jest wciąż w dobrej formie a wiec Go saku ! Rogerio Minotoro Nogueira-zawodnik o zawrotnych umiejetnosciach (zarówno parterowych jak i stójkowych) jeśli chodzi o typ zawodników [...]
[...] sogacz za ten tekst którego ledwo przebrnąłem... z paroma rzeczami się jednak nie zgodze... najmocniejsze lowy w tej kategori po którym chociazby latał silva lowy miał dobre,ale ta jego postawa stójkowicza była komiczna...to że KO wyłapał dopiero od Soka było dla mnie czyms nienormalnym. NIKT nie jest w stanie przyjąć z nim walki w stójce [...]
Z Pride pozostały dobre wspomnienia: http://www.youtube.com/watch?v=5mxgaQGOXIc&feature=player_embedded Swoją drogą coś w tym jest, że gale np. UFC na których walczą byli Pride'owcy są znacznie ciekawsze dla fanów. Wydaje mi się czy zawodnicy z Pride są do dziś bardziej popularni od zawodników z innych organizacji?? Lenne Hardt- to ta świetna [...]
[...] kobiety powinno być poniżej 2,5 (ale zawsze podkreślam, że wyniki badań traktujemy indywidualnie). W diagnozie niedoczynności i nadczynności tarczycy trzeba trafić na dobrego endo, bo: - nie zawsze wyniki badań związane są z fizycznymi objawami - czasami są teoretycznie dobre wyniki, ale wszystkie możliwe objawy niedoczynności lub [...]
Hubert piłeś megabola infusion? tanie i bardzo dobre białko w smaku wymiata dosłownie składowo tez jest dobre Ja nie płace za białko więc piję to co dostaję. wiem,ale to białko jest naprawde mega dobre.Może sie z kimś zamienisz;-)
Dobre! Ja jako samouk tez robilem bledy, ale polegaly na ZBYT CIEZKIM treningu. A tak poza tym to w ciagu 2 lat miales mnostwo czasu na czacholamacze na przyklad, hmmm....
[...] na dwa dni a nastepnego dnia obzeralem sie roznego rodzaju fastfoodami. Do tego doszlo troche alkoholu i spadki jakie odnotowalem sa gigantyczne!! Spadlo mi ok 7 kg wagi i dobre kilkanascie kg na lawie, pozatym mam wrazenie ze mi brzuszek troszke zalalo. Chcialbym wrocic do silowni i nie wiem od czego zaczac. Mysle, ze na poczatku zrzucilbym [...]
[...] cwiczeniu wyzej i wodyn mam pytanie czy moze byc normalny modlitewnik zamiast stromego. moge odwrocic modlitewnik i ma stromy, jednak takie rozwiązanie nie jest chyba zbyt dobre poniewaz: 1) niewygodna pozycja 2) wyłamywanie łokci 3)modlitewnik w takjiej pozycji siega mi gdzie do połowy kosci ramiennej i jeszcze jedno z inny beczki: zacząłem [...]
UFC 205: New York
