dobre

Żarcie wygląda w miarę dobrze, dobre produkty, tylko makro trochę źle rozłożone, trening za to przeładowany, nie bardzo wiem co ma na celu, gdzie regeneracja? przy i tak już sporym ujemnym bilansie kalorycznym. Proponuje całkowicie zmienić trening i zmodyfikować dietę. W diecie małymi kroczkami jeśli od razu zmienisz makro i kcal zaczniesz łapać [...]

[...] ciezko mam strasznie słabe rece do tego i własnie chciałam znalezc jakąz zamienną alternatywe do cwiczenia pleców bez uzywania maszyn(cwicze w domu ) podciąganie bardzo dobre ćwiczenie i warto się go nauczyć, jeśli sama nie jesteś w stanie się podciągnąć to najlepszym sposobem jak już wisisz na drążku żeby ktoś cię złapał za stopy i pomógł [...]

[...] Moze ktos pomoze mi jakos to sensownie ulozyc?? Planuje wykorzystac takie srodki jak masteron npp oraz propka. Cykl nie dluzszy jak 10-12 tyg. Celem bedzie poprawa jakosci i dobre ubicie. Z gory dzieki za pomoc!! Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 11:54:33 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 12:58:04 Zmieniony przez - [...]

Bardzo dobre artykuły ale jeżeli mam możliwość wykonywania aerobów tylko rano to też lepiej robic interwały? I co do regeneracji to interwały nie zaszkodzą?

[...] albo oliwa traci swoje właściwości . Nieraz lubie sobie jakieś mięso usmażyć lub jajecznice na oliwie . Nigdy nie smażę w żadnych panierkach itp , albo samo mięso albo obtoczone w jajku . 2. Czy dodawanie surowego jajka do shaka z jogurtu i banana po treningu to dobre rozwiązanie?? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-06-20 15:41:30

Spróboujemy po 18 czy dobre :) Jestem fanem masła ale migdał i nerkowiec i głównie na nich bazuje ale arachididowe od czasu do czasu z bieda moga byc :) Wczoraj wjechała klata + 45 min intensywnego cardio ,jakby wierzyc to jakies 740 kcal spalone :P - Wyciskanie sztangielek płasko - 4 serie 10-8 - Wyciskanie na smith górny - 4 serie 12-10 ( [...]

[...] też napiszesz "Dieta 100% + mały czit"? :) Mi nie chodzi o to, że 200g malin to jest zbrodnia, że trzeba się trzymać sztywno schematu, że trzeba dzielić produkty na złe i na dobre, bo ja sam tak nie uważam, ale albo się trzymasz założeń trenera, albo nie. Pozwolę sobie zacytować wypowiedź Mariana, jako poparcie moich słów. Wypowiedź z 9 czerwca, [...]

yo, powiadomki mi padły - dobre wrzuty ;-)

Tanie i dobre. Jedyny supel od Activlabu którego używam i to od wielu miesięcy już. Jeśli dla kogoś Napalm jest za mocny to Firestarter będzie dla niego idealny. Wszystkie Massacry, SAWy i inne badziewia się przy nim chowają, zarówno w działaniu jak i cenie :) Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2015-06-25 16:52:30

Żadne cuda ; ) Smazymy mięso ,dodajemy cebule ,salate pekińską,kiszoną + przyprawy Ja używam papryki śłodkiej,ostrej,ziela angielskiego ,liścia laurowego i przyprawy do bigosu ;) Sól i pieprz jeszcze :) Całość dusze z dobre 40 min na wolnym ogniu

Żadne cuda ; ) Smazymy mięso ,dodajemy cebule ,salate pekińską,kiszoną + przyprawy Ja używam papryki śłodkiej,ostrej,ziela angielskiego ,liścia laurowego i przyprawy do bigosu ;) Sól i pieprz jeszcze :) Całość dusze z dobre 40 min na wolnym ogniu Dzięki, na pewno w wolnym czasie sprawdzę czy nie kłamiesz %-)

[...] całkiem git. Spróbowałem u rodziców lodów (po łyżeczce) i muszę przyznać, że są naprawdę niezłe. Spróbowałem też pajdy wyżej i wypiłem jedno piwko - jakieś czeskie, całkiem dobre :) Na kolację wypiłem białko, bo jakiś pełny byłem po kuraku (o 19 20). https://lh3.googleusercontent.com/RgCi6IarxkiptTnzATb4Gc2pInD57Fm-qxWt2ecgakU=w725-h550-no [...]

[...] i omke co 7 dni tak ? narazie sie czuje przech**owo, szegolnie w nocy jestem mokry ze mozna koszulke wykrecac, mam zawroty glowy,apatia, cisnienie teraz mierzylem w miare dobre 136/84, a morda goraca ze jajecznice moglbym robic. pozatym zadnych syfow bulow watroby nie mam, zaczela sie delikatna zgaga, dodam ze biore bisocard pol tabletki z 5mg [...]

[...] i mam mieć przez 10 dni 3 zabiegi (laser, ultradźwięki i prądy) zobaczymy może to coś pomoże na tą moją kostkę. Na śniadanie poszła pizza z tygodnia amerykańskiego ciasto dobre ale dodatków mało musiałem jeszcze dołożyć szynki dla mnie narazie dalej pizza z biedronki jest najlepsza ;) od redukcji minęło już 9 tygodni a ja jem już 900 kcal [...]

[...] się bardziej obsadzona niż w ubiegłym ,na chwile obecną już widziałem paru dobrych chłopkaów co prowadzą dzienniki po forach :) Motywują mnie ostro swoja drogą heh Myśle z dobre 15 osób w kategorii będzie jak nie lepiej Mam zaległości w wypiskach za co przepraszam ,ale nie wziąłem dzisiaj kabla USB ,więc nie mogę nic zgrać ... A suche wypiski [...]

dobre cardio :D ale ogólnie robota stojąca jest przerąbana ;)

a jest sens : 1-12 Prop e2d 6 - 2 x 2500 HCG 6-12 30 mg EPI brawn Cel ubicie mięsa. Lepsze tak czy podbić propa po 7 tyg ? Jest sens EPI, które w miare zbiera dobre recenzje ? jak tak to czy 6-12 czy 7-13 ? Odblok wtedy ? hcg 10.000 + clom i nolva. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2015-07-02 23:59:30

z dobrych i niedrogich ryb masz też chociażby makrele :-)) na mintaja często są też dobre promocje, przyprawiasz czym chcesz do pierkarnika lub na patelnie i git Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-02 22:22:21

Lepiej miec przygotowany dowolny niz pozniej w razie czego improwizowac - nie kazdemu moze to wyjsc na dobre ;)

Ok dzieuje wszystkim :) dodam jakies dobre zrodla tłuszczy i warzywa :) Jeszcze raz dziekuje i wegle po treningu tylko i z rana rozumiem tak? :) Pozdrawiam i platki migdałow i oliwe z oliwek np. mozna dodac?