dobre

[...] serio tak długo jeszcze nie jechałem, więc jedzenie to też będzie dla mnie wyzwanie, żeby dobrze rozplanować. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-01-21 09:37:11 Polecam dużo w płynie przed załadować i dobre izotoniki ogarnąć. Coś co mnie pozytywnie zaskoczyło na Chojniku to - pomidor z solą, fajnie zmienia smak w ustach i daje odświeżenie.

01.02.2020 Za to mega wiatr, chyba największy tej jesieni. Dobre %-)

Kojarze że obok masz sklep Twomark'a czy jakoś tak? Jak tak to oni nie organizują elite race? Podjedz i pojedź, dobre watty kręcisz :-)

Dobre jakościową są te ciuchy z FA ?

Rower, dobre żarcie, widoczki ... Poważnie zastanów się na powrotem. U nas zimno, wiatr i jeszcze we Wrocku chińskiego mistrza patelni pobili :'-(

14.04.2020 Tak jak wspomniałem rano, waga poleciała mi po wczoraj w dół, więc bomba :-D Dziś 75,6 kg, najedzony w miarę po wczoraj, więc dobre warunki pod dzisiejszy wyścig. Prawie. Wczoraj wieczorem zaczęło mnie cisnąć w klacie i miałem problemy z oddychaniem. Nie dałem rady zasnąć, bo tak mnie gniotło. Korona pomyślałem %-) Miałem jakieś [...]

No nie wiem. Ja w zimie nawet przy interwałach zsuwam komin, bo nie idzie oddychać. I przy wysokim tętnie nie wiem czy to dobre dla serce jeszcze bardziej ograniczać mu dostęp tlenu.

No nie wiem. Ja w zimie nawet przy interwałach zsuwam komin, bo nie idzie oddychać. I przy wysokim tętnie nie wiem czy to dobre dla serce jeszcze bardziej ograniczać mu dostęp tlenu. Zależy jaki jest cel ograniczania dopływu tlenu.

Mega, cyferki cały czas dobre i ciagły progres. Widziałem że o Stu się głośno zrobiło, piszą o nim na eurosport :-D

[...] mrożonym bananem i truskawkami. 6. Lays z pieca, szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/x5Ljf9r/IMG-2769.jpg https://i.ibb.co/DKqGzpB/IMG-2783.jpg Bardzo dobre tortellini z Lidla. Smaczne i super makro. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim i siłowym. SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD [...]

Do tej pory tak było, ale posłuchałem jej podcastów, przeczytałem książkę i kilka artów na jej blogu i zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Chcę przede wszystkim poznać podejście i metody kogoś, kto zajmuje się sportowcami na co dzień.

Bardzo dobre! Ciasto jakby takie trochę francuskiego. Ogólnie mega duże i pełne nadzienia. Ja wziąłem: - wołowina, jajko, papryka, szczypior i cebula; - kurczak, jajko, oliwki, cebula, piri piri; - szynka, boczek, mozarella i gouda; - krem z kukurydzy, mozarella i cebula. Wołowina najlepsza, ale reszta też super. A Ty widziałem dzisiaj Chude [...]

Trzeba dobre słów dobierać i tyle %-) /SFD/2020/7/20/7f3a382bd9f941a6bcd8513a4bf7a130.jpg

Dzięki! Myślę, że wszystko się rozegra na ostatnich kilometrach i może mi zabraknąć taktyki. Ale trzeba być dobre myśli heh. 19.09.2020 Dzisiaj nie wiem jakim sposobem, ale waga mi poleciała ponad 1 kg w dól i pokazało 73,1 kg, czyli najmniej w tym roku/od kilku lat. Trening - Przedstartowy. [...]

[...] chomiku. Ale jutro już ma być ok. Gośka też wczoraj pierwszy trening na Zwift :-D. Ale za niskie FTP jej wpisałem z łapy i mało się zmęczyła. Dzisiaj albo jutro robimy Ramp Test :-D. Strasznie ciekawy jestem ile wykręci. Nawet nie mam zbytnio odniesienia przy kobietach początkujących i średniozaawansowanych jakie w/kg jest dobre, a jakie słabe.

[...] tłuszczowej 10 dni przed startem, a następnie ładowanie węglami. Myślę że do 100km to się bez tłuszczu obejdziesz, także przy wysiłku trwającym do 2h-3h spokojnie wystarczy dobre ładowanie i coś w kieszeń ;-) Korcił mnie ten jutrzejszy wyścig, ale z fusów mi wyszło że jak rano będę kręcił a po nocy później dachówkę układał to jak nic zyebie się [...]

to po drodze :D a steki maja dobre? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-12 14:04:03

Nie chciało by mi się w nocy wstawać i podjadać xD napewno bym miał wyrzuty i chyba bym myślał że nie do końca mam dobre relację z jedzeniem xD

[...] urządzenia, w całkowicie odmienny sposób zbierające dane i z różnych miejsc. Śmiało możesz założyć że zrobiłeś progres, a to że zacząłeś obecnie z niższego poziomu tylko na dobre wyjść może :-) Rodzaj przeprowadzonego testu moim zdaniem powinien być uwarunkowany predyspozycjami zawodnika i rodzajami startów. Ja na ten przykład nie uzyskam [...]

[...] W sumie po rozkrojeniu nie wyglądała najgorzej. https://i.ibb.co/f4zbYKk/IMG-6500.jpg Ale było to zdecydowanie poniżej moich ambicji. Chociaż było dobre! Tak więc to ciasto trafiło do lodówki społecznej, a ja w nocy zrobiłem kolejne :-D https://i.ibb.co/vvTcxd6/IMG-6517.jpg Drugie, to sernik z białą czekoladą. 500g [...]