dobre

hmb bezuzyteczne... bcaa tez raczej nie poprawi wytrzymalosci (choc na kazdego inaczej dziala, w kazdym razie na mnie nie podzialalo)... stawial bym na kreatyne... ale jezeli chcesz wzmocnic wytrzymalosc tylko w podciaganiu sie na drazku to kretka jest zbedna... cwicz na sucho, a i tak bedziesz mial dobre efekty.

Mocny w tej materi mam dobre info ale nie moge pisac o tym na forum.

ja smaze tylko na pam taki sprey,dobre musi byc bo widzialem ze tym kulturystow psikaja zeby sie lepiej swiecili

zuuuuuuuoo dobre hehe ide pograć w wolfa 30 minut i później do piwnicy skatować barki+bic hehe pozdro

Ta kolacja to potreningowy posiłek ? Jeżeli tak, to dobre by było np ryż + jakieś chdue mięsko

[...] -jakieś warzywo 2.2 śniadanie -pierś z kurczaka 50g -chleb razowy 100g -dużo warzyw -oliwa z oliwek 10g 3.Przed treningiem -ryż brązowy 100g -pierś z kurczaka 100g -oliwa z oliwek 15g 4.Po treningu -biały ryż 150g -chude mieso z ryby 100g 5.Kolacja -twarożek 200g i jak myślicie takie proporcje będą dobre /dieta z poprawkami góra-forte/

hehe kamilo dobre 11 ale przynajmniej tyle zrobisz bo moj kuzynek to chyba ani jednejwiec do roboty dasz rade pozdro

hehe trzeba to rozcienczac haha dobre Zmieniony przez - Mateusz989 w dniu 2008-01-26 11:45:40

w sumie ciężko wytłumaczyć Pepo zamieścił ostatnio filmiki w swoim teście. albo na youtube wpisz Yates Rows polecam.dobre ćwiczenie. Dextro - po wczorajszym powoli idzie już Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-26 11:57:45

Brałem już, Thermala, Thermonex, Rage , Hydroxytuc hard i lite, Leviatan, Tight lite i hard, Venom zestaw, Xenadrine, Red Acid Gen 1 i 2, Ripped Fuel with Ephedra, Animal cuts i oczywiscie AMP. Także w sowim życiu już tego trochę zjadłem i wiem co dobre zresztą jak i moja żona i jej koleżanki. Także numer jeden to AMP.

aha to chyba mi białka brakuje bardziej tak więc mam pare pytań dot. białka: 1. czy białko pije się tylko w nocy, czy można dodać do śniadania\do posiłku w szkole? 2. czy białko jest w proszku czy w tabletkach? jak jest w tym i w tym to którą opcje bardziej polecacie? 3. jakiej firmy kupić białko aby nie było zbyt drogie i dosyć dobre.

[...] coś nie idzie. W sumie najbardziej powinno mi zależeć i zależy na nogach i plecach, bo do SW, ale wiadomo - klatka też fajna partia, ten Twój plan, że raz to raz to w sumie dobre rozwiązanie zobacze ile podniose na rekord jeśli będzie 65+ to zostawie sobie dalej priorytety takie jakie mam .. lecz raz na jakiś czas dam im troche luzu na [...]

Moim zdaniem Bcaa i l-glutamina to tylko dobre na redukcji a takto zbedne no ale jak juz zakupiles to bierz jak ci podal kolega wyzej pzdr :D

http://www.youtube.com/watch?v=v2xHknktXWw tu macie nastepny wywiad.peja juz bez koszulki,dobre kaptury ma ;]

[...] motyle Biceps: . Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc 4x12,10,10,8 . Uginanie przedramion na modlitewniku sztangą łamaną 4x12,10,10,8 Cwiczenia izolowane nie sa dobre na mase, wyrzuc . Uginanie ramion stylem młotkowym 4x12,10,10,8 . Na atlasie leżąc 4x12,10,10,8 wyrzuc Środa Plecy: . Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 3x [...]

toffie jest za***isty z wodą ... pieni sioe strasznie , ale lyzka kakao zalatwia sprawe , albo troszke kawki 3in1 smakuje pysznie. Efekty dobre po tym sa

ciekawe jak tam klatka arniego teraz wyglada ;P zauwazylem, ze na zdjeciach 'terazniejszych' maja bicepsy dobre, ale tricepsy jakies małe ;P na starosc tricepsy maleja, a bicepsy nie hyhy :P

a ja na technologii mialem o autkach silnikach itp dobre lekcje byly mozna bylo w spokoju zjesc

hehe domyslilismy sie a czemu uwazasz ze ryby to lipa ja np lubie mintaja i pange dobre zrodlo bialka jak sie kura znudzi

Dobre zamiary. Ja bym dołożył bieganie. A najlepiej HIIT.