dobre

[...] mama mi cyka foty. Ogólnia bardzo mi pomaga i bez jej pomocy to by było bardzo słabo ;-) Przyszły leginsy ładne i powabne, XL musiałem odesłać i przysłali XXL - są już dobre, podobaja mi sie :-) łapy - uginanie jednorącz w opadzie + uginanie jednorącz młotkowe do wewnątrz po 3s łączone 15, 12, 10 - uginanie ze sztangą stojąc 3s 8p pełnych + [...]

Dobre %-)

Maks, luzuj, mnie takie coś nie boli, nie musisz przepraszać, bo nie ma za co, nie powiedziałeś nic złego. Nie przejmuje się wieloma rzeczami które słysze, bez względu czy są dobre czy złe dla mnie

cytrynian magnezu 600gr jak i wit C 1kg kupilem w proszku za grosze.starczy na rok. tabletek nie kupuje bo cena z kosmosu. obchodze walentynki. zaraz ide do laski na jedzonko i dobre wino a pozniej wiadomo co bedzie%-)

[...] bardziej doświadczony ode mnie czy innych na siłowni -, widziałem, że coś mu się nie podoba to zapytałem się, co robię nie tak a gościu mnie po prostu zagiął bo poświęcił dobre 15 minut na wytłumaczenie mi wszystkiego, od podstaw podstawy do ćwiczeń. Zlecił mi forum SFD, żebym sobie poczytał, pooglądał i napisał temacik, więc przejdźmy do [...]

Podstawa to mieć dobre plecy ;D nice...

to dobre pocieszenie. Kaziu porobisz uczciwie na pelny etat do 30 przy skromnym zyciu to tez bedzie Cie stac na kilka miechow lezenia;-) ale to wcale nie jest fajne na dluzsza mete.

[...] dłuższa-trwała 70sek.Później rozgrzewka i krzyżowanie linek w ostatniej serii walczyłem o każde powtórzenie fajnie mnie spompowała, ale dzisiaj wyciskanie hantli nie było dobre w moim wykonaniu-słabo poszło. Po tym wyciskanie na smithcie skos dodatni ,tutaj jestem zadowolony choć te 80kg mnie przygniotło-miało być 6 ruchów a wyszło 2 i drop [...]

[...] testowałem sporo różnych wynalazków. Co teraz się najbardziej opłaca kupować, coś nowego w tym czasie wyszło? Jestem aktualnie na masie szuka jakiś przedtreningówek i innych supli wartych uwagi mam ok 400 zł miesięcznie na ten cel. Białko widze że z sfd ma dobre opinie ten gainer też w miare wygląda jak za tą cene jakie smaki są najlepsze z nich

[...] UWAGI: Wydłużyłem przerwy wypoczynkowe do 2 minut i nawet spoko było - tylko ostatnia seria w sumie ciężka. Czuć różnicę z podpiętkami (wrzucam na samym dole, nie wiem, czy dobre kupiłem; trochę mi się ostrość w aparacie rozregulowała %-)), ale musiałem się przyzwyczaić do nowej mechaniki ruchu. Na uginaniu lekki deload, bo ostatnio gorzej [...]

[...] przykładowo 2 tyg temu 45kg wyciskalem na klate, aktualnie 52,5kg wiec progress jest, jedynie na co nie zwracalem uwagi to serie i powtorzenia - nie wiem czy to bylo dobre. No ale ok dzieki przejrze ten temat, czyli mowisz ze to dobry plan na cykl kreatynki ? Wbije na nim duzo masy? nie zalezy mi az tak na sile(jak to w przypadku bill [...]

Cała trójka w ostatnim czasie dobre rapy robi

[...] w google. Ten program jest elegnacki by Wodyn http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Tam masz wszystko wyjaśnione. Przeczytaj to i potem pytaj. :) FBW 5x5 BILL STARR też jest dobre, masz wszystko jasno wyjaśnione w internetach. Wystarczy przeczytać i ćwiczyć. Zmieniony przez - Seb3k w dniu 2015-02-14 17:45:59

[...] kazdego 90kg+ ), dla pronatora, wiec ze wsparciem, na asfalt, na dlugie dystanse. W sumie kazdy z producentow ma dla mnie jeden model. Ogolnie, uwazam buty Asics za bardzo dobre i spelniajace idealnie swoja role. Szukam lepszych, bo maja wady.. W tym roku chce buty zmieniac jak przykazano, co 600-700 km, wiec praktycznie co 3 miesiace, plus [...]

Ja dzisiaj kuraka z cebulą robię, dobre to jest w uj i zawsze w weekend sobie walnę \-)

Haha dobre!! Dobra Chłopaki to ja "lecę" na siłownie ;)

[...] 3 razy, 2 razy.... (ciężko to idzie...) 5) Wiosłowanie sztangą nachwytem 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg 6) Facepull(tutaj dodałem nowe ćwiczenie na tył barków, podobno jest dobre jak ktoś ma skrzywienie kręgosłupa i musi nadrobić jednocześnie tył barku, który mam do nadrobienia, przód barku i tak pracuje podczas wyciskań): 12x27,5kg, 12x35kg, [...]

Ehh tytoń Golden Virginia to był mój ulubiony. Czasem bym sobie tytoniu zapalił ale szkoda mi wracać do tego bo się boję, żeby mnie na nowo wciągnęło. Stare dobre czasy. W sumie jak tak pomyślę to nie takie stare ;-) No to mamy tak samo :) popaliłoby się czasem słodkiej Virginii, ale szkoda zaprzepaścić wypracowanych korzyści...

[...] pare kropel na test ciazowy i nie wykazalo ciazy... Zmieniony przez - ultima w dniu 2015-02-13 20:32:47 ponoc test ciazowy nie jest wyznacznikiem, gdzies pisali ze nawet z dobrego hcg nie wychodzi.. dla mnie wyznacznikiem zawsze bylo to co czulem po zastrzyku, znaczy w zyciu moze 1-2x mialem ug hcg, wiecej wole sie nie stresowac czy przegrzane [...]

Ehh tytoń Golden Virginia to był mój ulubiony. Czasem bym sobie tytoniu zapalił ale szkoda mi wracać do tego bo się boję, żeby mnie na nowo wciągnęło. Stare dobre czasy. W sumie jak tak pomyślę to nie takie stare ;-)