dobre

Czyli w 6 dajesz pieczywo + jajko które masz, a w 7 ser twarogowy + orzechy lub oliwa. Dobre źródła: Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów [...]

Bierzesz tylko po treningu siłowym. Zamiast posiłku nr. 3 ww złożone + dobre źródło białka

dobre pytanie Tez wlasnie jade do USA i musze sobie tam wlanac jakis cyklik mocny

anabolx, probowales to moze? Dobre to? Aha jeszcze przy okazji gdzie moge kupic horse power, bo kurde szukam na fscie i nic...

Ra_dick czy białko stosowałeś z jakimiś suplementami czy samo?? Jeśli takie dobre to chyba się zaopatrzę na wakacjach

Owszem wiem, że w ACT wykonuje się ćwiczenia zarówno na łydki jak i uda jednak czy jedno ćwiczenie na każdą partie to nie za mało, aby uzyskać dobre rezultaty jeśli chodzi o wyskok? Ciekawi mnie też czy taki trening jest w stanie powiększyć moje wymiary chociaż o parę cm, czy jest to trening tylko i wyłącznie kondycyjny? Kosza trenuję 1-2 razy w [...]

[...] to moge cos na ten temat powiedziec. ACT rozwija rownomiernie cale cialo wiec nie masz czego sie obawiac ze stracisz na szybkosci czy wytrzymalosci. Mozesz jedynie zyskac dobre zarysy sylwetki. ACT rozwija cale cialo na jednej sesji co bardzo czesto stosuja lekkoatleci biagajacy na krotkich czy dlugich dystansach i nie maja z tego powodu [...]

a ja sie zastanawiam po co kolega muffa wrzuca dobre srodki i szuka dziury w calym. przeciez tego nikt nie podrabia.

[...] to wyglada tak 8.6.4.2 tylko 4 serie ? mozna robić wiecej ? I przysiady tyle samo serii i powtorzen , zwiekszać ? Zmieniony przez - PawełStrong w dniu 2013-02-05 18:20:07 a i jeszcze jedno jak po tym cyklu cwiczyć zeby siła mi nie spadła ? 12.10.8.6 to będzie dobre rozwiazanie ? Zmieniony przez - PawełStrong w dniu 2013-02-05 18:23:35

[...] mięso wołowe i hamburgerowe, ryby, tuńczyk, nabiał-chude sery twarogowe, mleko Główne źródła węglowodanów: kasza, ryż, ryż brązowy, płatki pełnoziarniste, chleb razowy, makaron, makaron razowy, ziemniaki, trochę warzyw Główne źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, zimnowodne ryby, siemię lniane, tłuszcze roślinne-dobre margaryny itp., trochę jajek

no wlasnie.. DIETA! a z gainerów moze na poczatek cos tanszego (Mega Mass??), bo i tak powinny byc dobre efekty :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

hehehe dobre:) zagi:)

[...] listę i co jakiś czas ją aktualizować to mogłoby być miło...tylko który z napalonych, poczatkujących dzieciakow bedzie chciał tu zaglądać? jak ktoś sobie wmówi, że kupuje dobre białko za 7pln:) (tym bardziej ze jak zobaczy u tego uczciwego białko w normalnej cenie to pomysli że ten ktos jest ździercą;) to je kupi. Jak kiedyś zmądrzeje to może [...]

[...] sytuacji, gdyby czarno na białym czy jak kto woli krowie na rowie napisano im jaka kara za co, a za nie przestrzeganie przepisów cięto by pensje. Zdaje się, że to byłoby dobre rozwiązanie. Gdyby wynagrodzenie sędziego malało proporcjonalnie do popełnionego błędu, wówczas pomyłki arbitrów można by policzyć na palcach jednej ręki. Ba, można by [...]

Kreatyne bym na początku odradzał, bo jak zaczynasz ćwiczyć to i bez niej będziesz miał dobre efekty.Musisz tylko ułożyć odpowiednią diete i trening. Przed bieganiem możesz brać HMB lub BCAA w celu zminimalizowania katabolizmu.

Jezeli działał na ciebie dobrze no-xplode to kupuj Jak za 200zl to polecam no-shotgun i dobre creapure do tego np. z kaizena. Pozdr

xplode i cm3 bardzo dobre polaczenie śmiało opis cyklu storm plus shock masz w moim podpisie dziś

Na siłę to jest trening. Już ktoś o tym pisał. A dobre kreatyny to np: MAN Clout Nutrabolics CEO CL Green Magnitude itp. itd.

Dobre do malych firm i malych sieci sa HUBY i koncentratory 3Com'a. Do wiekszych polecam juz firm CISKO.

zalezy od genetyki i zalezy od intensywnosci treningu, potrenuj troche tak a troche tka i obserwuj dokladnie swoj organizm to ci da odpopwiedz cojest dobre dla ciebie i twoich nog