dobre

[...] wyżerkę sportową, a teraz dołącza się większe planowanie i rozwaga. W dobrym sensie. Fajnie! Zaczyna też wyraźnie pojawiać się wspaniały sportowy spryt, który pozwala na dobre i bardzo dobre wyniki bez stanów agonalnych. Troszkę to znam patrząc na dobrych zawodników tenisowych - wiedzą z góry wiele rzeczy, szybko się adaptują i kończą dużo [...]

[...] z nim rozmawiałem i od ponad roku leci na cypio 250 mg co 10 dni bije w niebo wzięty trenuje normalnie chodzi normalnie i wrócił do sexu badania jak na swój wiek bardzo dobre zaczął dbać o siebie witaminy jakies białko dodatkowo inny człowiek. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-27 18:58:24 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Carbo to chyba jedyna odzywka poza kreatyna, ktora dziala... Suple są dobre dla zawodowców - dla amatorów żarcie, trening, spacer z dziećmi. Rozejrzyj się dookoła, popatrz jak wyglądają ludzie szczęśliwi. Czy są to kolesie dla których najbardziej liczy się 45 w bicu i 75 w pasie? Zakladajac regularny, prawidlowy trening i dobrze ulozona diete, [...]

[...] tutaj nie da wielkiej różnicy ale warto spróbować. Z węglowodanami zrobiłbym tak, dojdź do pewnego poziomu, na którym jesteś ładnie nabity, masz dużo energii do treningów i dobre samopoczucie, regeneracja też nie powinna kuleć przy takiej ilości węgli. Reszte dodaj z tłuszczy. To jedno wyjście. Drugie wyjście zaproponowałbym teraz takie: czasami [...]

Panowie w które firmy warto celować alpha/cyber/shree? Srodki: testy, npp, deca, bold. z kazdego bedziesz zadowolony, masz dobry dostęp ;-) ostatnio widze że dobre opinie są o boldzie z cybera wiec moze warto w niego inwestowac, kiedys ap dawalo rade z tym srodkiem, dzisiaj na ap bolda niby narzekaja (chociaz sam musze sie przekonac i zapewne [...]

Miałem sobie kupić krokomierz, ale zainstalowałem apke w fonie. O dziwo wyszło na to że robię w pracy cardio. Około 5km ed. Dobre. W dni treningowe ok 7km.

i na jednym ze zdjęć kombinacja kulinarna mojej żony O.o nie wiem co to było ale było dobre /SFD/Images/2015/7/27/105a4ea86d474363acf34c6bf37034c5.jpg /SFD/Images/2015/7/27/b57ecbecd53d4da68e2287142bb43cf9.jpg

[...] wszystkich posiłkach z wyjątkiem okołotreningowych), omega 3 dostarcz z oliwy z oliwek, ryb. Białko możesz podbijać jajkami(nie masz ich wcale w diecie, a rano jako przekąska razem z śniadaniem byłyby dobre, podbiłyby tłuszcze i białko). Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-07-27 14:02:31 Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-07-27 14:12:21

[...] ciężarków w przód Tył barków na wyciągu górnym Triceps: 7 x 12 Wyciskanie sztangielek za głową Wyciąg górny Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej. Do tej pory efekty są dobre - aczkolwiek uważam że mogło by być dużo lepiej. Pracuję nad dietą - 3700 kcal i powiem szczerze że oczekiwałem więcej. Najwięcej zarzutów z którymi się spotykam - do [...]

Hehe - dobre!

Wiem, jestem załamany więc tym bardziej nie mogę wziąć sterydów. Niech te hormony się ustabilizują, ja narazie będę leciał na kreatynkach i będę odkładał pieniążki na cykle po 21 roku życia. Przemyślałem to i narazie nie ma co się w to bawić, wole poczekać te 2 lata. Dzięki za dobre rady Pozdrawiam

Jak macie dobre głośniki a nie z biedronki za 20zł to czajcie jakie bassy https://www.youtube.com/watch?v=QEHZGZ3E8zQ mnie szklanka spadla Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-27 12:22:53

[...] Próboje ograniczać, moje picie nie wygląda tak że kupuje 0.5 i sam wypijam i śpie, tylko poprostu mniejsza ilosc na jeden raz, a wieksza czestotliwość.Rzadko sie upijam, dobre loty mam raczej czesto. Ucze się, mam stresujace życie i tu jest sedno -> mam wiele problemów z koncentracją, nauką mysleniem czy to moze byc spowodowane przez to ? [...]

Słuchaj nie szukaj diet gotowych w internecie. Takie diety nie są dobre. Oblicz swoje zapotrzebowanie, jeżeli celem jest masa dodaj 200-300kcal i ułóż na to posiłki. Masz do wyboru w ciągu dnia: jajka,kurczaka,mleko,twaróg,ryż,ziemniaki,kaszę,warzywa,bataty,makarony,jogurty naturalne,banany,wafle ryżowe,chleb razowy,żytni, itp..

[...] PO TRENINGU? Co sądzicie o tym? praktykuję to jakiś czas i jest dobrze gdy po treningu piję shake z kostki twarogu, wody, mleka i 2 bananów. W necie wyczytałem że jest to dobre chyba że ćwiczy sie naczczo, wtedy zaraz po treningu trzeba zjeść coś łatwo wchłanialnego jak mięso, w innych przypadkach twaróg po treningu to niezła opcja. Co [...]

o to dobre :D też omlecior wleciał u mnie tylko troszkę większy pewnie

Co do CBL Mam pytanie od jutra bedzie po trenigu B+W trzy posiłki zamiast teraz dwóch: (15.30 - 17) trening (17.15) - shake + węgle proste 30B+30W (18.30) - B+W posiłek 40B 100W (21.30) - B+W posiłek 40B 100W i tu moje pytanie co dać jako węgle po tym treningu w postaci 30g z shakiem białkowym Będzie 30g Whey c6 + CO?????????????? [...]

o to też dobre

ze sprajtem to hooy i wieś.szczególnie jack%-)mohito jest dobre.rum i szprajt%-) łycha z tonikiem z owocu pomeli.łycha z tygrysem.łycha kola limonki.podstawa

[...] razie schodzić... No to co proponujesz? ;) żeś doradził %) -> Do nóg w Push walnąć więcej serii na suwnicy? Tak jak mowilem przysiady odpadaja. Wyprosty + suwnica to chyba dobre połączenie na czwórki, ewentualnie mogę zamiast wyprostów dać wykroki, czyli np 5s suwnica, 4s wykroki, 9s na 1 treningu i jak bede mial 2x push w tyg to da łącznie 18s [...]