dobre

do tego co koledzy pisali nawet najwspanialszye termogeniki nie sa wstanie zlikiwidowac nadmiaru kalori (nalezy nadmiar zlikwidowac poprzez diete a jesli stan zdrowotny pozwala to rowniez komplex cwiczen siłowo aerobowych pomoze bilans zepchnąc na ujemne tory ) winka z tego iz dieta i trening jak to masz dobrze rozplanowane ( na co licze) mozesz [...]

m1ch4l a czy ja pisze że chce żreć 20g krety dziennie? ja nic takiego nie napisałem:) tylko pytałem się jak połączyć dobrze krete z CP zzeby dobre efekty były:) ja głownie bazuje na tym forum w moich cyklach:) nie rozumiem cie teraz

Dobre bo własne

Wlasnie tego najbardziej mi zal, bo byly bardzo(to wzgledne, pewnie Mariusz Pudzianowski powiedzialby ze takie sobie,przy jego mozliwosciach)dobre i zapowiadalo sie lepiej. Tak jak pisalem w fazie max, bralem np w ciagach 310kg, przysiady(nie robilem na 1powt)6-8powt 270kg. Moze to nietypowe ale w skosie w gore(bo na to sie nastawialem)wyciskalem [...]

dobre zarcie :-p

http://www.sfd.pl/Pierwsze_HSt_do_oceny-t320987.html plan podany tutaj uwazam za optymalny. Wiadomo ze dla kozdego zazwyczaj dobre co innego ale mysle ze ten jest uniwersalny. pozdro ;)

Jakie tam są ćwiczenia na brzuch? Jeśli chodzi o "mase" brzucha to ja polecam 12-16 serii po 10-14 powtórzeń. Na dół brzucha dobre są wszelakie unoszenia nóg.

Gorne masz troche za wysokie ale dolne masz dobre ono jest najwazniejsze niemasz czym sie martwic

Czy wygrywasz czy nie, ja i tak kocham Cię, w moim sercu Górnik! i na dobre i na złe. Cała Polska wzdłuż i wszerz śpiewa z nami tą pieśń że najlepszy w Polsce jest, Górnik Zabrze nasz KS!

nogi mam umiesnione bo gram w pilke , a sa najsilniejsze bo na rekach tyle nie przejde co na nogach z wózkiem dobre Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-10 22:53:29

[...] pierwszym cyklu (2 CP) skoczylem tez 3 cm w bicu (od 32-35) a moja dieta nie byla wtedy nawet w polowie tak dobra, jak Twoja. wlasnie, za trzymanie diety kolejny plus- dobre foty, duzo warzyw (marchewa miazdzy ). Widac duza poprawe klatki (widac, ze masz predyspozycje do tej partii i przy wadze kolo 70kg bedzie to wygladalo pewnie bardzo [...]

[...] polecam tez chwilowo sprobowac regresji zamiast progresjii. Jesi sie na nia zdecydujesz, to solidnie sie rozgrzej. kolejna sprawa to rozklad tygodniowy klatka/barki. ja robilem cos typu: klatka + tric - sobota barki + tric - środa bylo to wystarczająco dobre rozwiązanie, ale intensywnosc jednego treningu prawie zawsze odbijala sie na drugim.

a znacie dobre sklepy w warszawie? ja znam jeden ---> na 17 stycznia. Możecie mi jakieś polecić? dzieki

to całkiem spoko sklep facet ma dobre promocje więc dlaczego nie korzystać zgadzam sie z tym ze jak potrzebujesz dobrej rady to lepiej pójść do pana Rafała B. ale to sklep nie na każdego kieszeń każdy stara sie kupować jak najtaniej no chyba ze niema co robić z kasą ale w żaden sposób nie chce robić antyreklamy panu Rafałowi

Można sie spierać ale produkty firmy trec są dość dobre ale zastrzegam ze nie wszystkie trzeba posiadać już wiedzę co sie opłaca bo można sie zrobić Jak dla mnie najlepsze ich produkty to mass xxl, hmb revolution, innych nie próbowałem to nie wyrażam opini

masz prawo, w koncu nawet chlopaki na silowni niemogli w to uwierzyc przy ktorych to wyciskalem, a ciezary mamy napewno dobre pozdro

dobre filmiki fotki jedzonka tez ja naszczescie mam 200m od bloku markecik to sobie zakupy 'wieksze' robie raz na tydzien i gra gitara

[...] Jem!Cwizce , cziwcze hehe.!Mysle ze bez odpowiednich supli 7kg na samej diecie bym nie doszedl aczkolwiek tez moglby byc dobrze Pozdrawiam Cie. Kamiru-Dzieki bardzio za dobre slowa, i za to ze wpadales!Obaj wiemy jak to jest w SW spora aktywniosc, ciezkie treningi i uzaleznia jak narkotyk Nastpenym razem moze zrezygnuje na ten zcas z SW aby [...]

Aha jescze jedno pytani czy miod do ktoregos z posilkow to dobre rozwiazanie tak ze 20g miodu np, z gerbta lub mlekiem?? A jesli tak to do ktorego??

mi chodzi czy mam dobre posilki np czy składniki dobrze dobrane itp.