dobre

[...] coraz wieksze :/ nie są w tłuszą mi sie podoba ich rzezba :P ale takie mi wystarczą I co z dietą nie mam za dużo kasy :/ ale stego co słyszałem prz spalaniu tłuszczu musi byc dieta czytałęm o CKD ale to chyab za drogie :/ czy istnieja jeszcze jakies tańsze diety i dobre ?? P.S Jakby ktos mógł coś doradzic to prosze o dobra rade będze prezent.

[...] ROBI SIE GDY SIE MA MASE BY JA ODSLONIC. CO DO UD WYROWNA SIE I co z dietą nie mam za dużo kasy :/ ale stego co słyszałem prz spalaniu tłuszczu musi byc dieta czytałęm o CKD ale to chyab za drogie :/ czy istnieja jeszcze jakies tańsze diety i dobre ?? JAK STAC CIE NA SILOWNIE TO STAC CIE NA DIETE, BEZ DIETY NIE OPLACA SIE PLACIC ZA SILOWNIE

ja uwazam ze takie podejscie do obozu jest calkiem dobre oczywiscie przy wlasnie takich krotszych jak ten 4dni bo dluzej to juz bez sensu a jesli chodzi o koncentracje i motoryke to czasem dobrze ja potrenowac w sytuacjach zmeczenia i wyczerpania a dobrze jest czasem sie tak zkatowac tylko dobrze tez jest nie zapomniec w tym okresie przynajmniej [...]

a dużo niby biorąc pod uwagę, ze od 6 tygodnia dobre przyrosty? ale w koncu Wy tu jestescie ekspertami.. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-07-10 20:03:03

[...] wiek, staz etc to mozesz sprobowac tak: 1-10 susta 1-10 bold 1-4 npp* 11-14 prop* 9-15 wins* 16 pct npp* ->proponuje pierwsze tygodnie-zacznie klepac zanim na dobre wkreci sie bold, osobiscie jednak mam pewne obawy przed laczeniam bolda z nandrolonami), prop* ->jesli w ostatnich tygodniach zastosujesz propa pozwoli ci to na [...]

Ale jeżeli chciałbyś osiągnąć dobre wyniki siłowe na klatke to powinieneś mieć mocny triceps.

Ja bym robil normalnego splita bo 2 tyg to zadna tragedia treningi po przerwie to np dobre act ale to raczej obejmuje przerwy od pol roku w gore a nie tygodnie.

[...] 61 kg - czyli ostra niedowaga Mam 22 lata W treningu jem3500 kalorii. Jest to trening HST ułożony mi przez znajomego który mnie prowadzi. Mówi on, że przy mojej niedowadze, dobrej diecie i HST moge mieć bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. I stąd moje pytanie. Jaki przyrost będzie za szybki, i czy taki zdołam wogóle osiągnąć bez suplementów w [...]

[...] i odżywek ? PRZYROST ZALEZY OD DIETY+TRNINGU I JEGO WYKONANIA CO DO SUPLI NIE Czy mam się o co martwić? O TO HST Domyslam się, że na pewno mnie wyśmiejecie, że jeszcze na dobre nie zacżąłęm treningu i już się martwię ale chcę mieć jasność. SMIAC JUZ NIE MAM SILY ALE CZYTAJ NA 2X Dieta będzie dobrej jakości - nie zamierzam wybierać tanich [...]

[...] jak koniec meczu remisem? wiec to nie moglbyc wynik. nawias byl napisany ze poza regulaminowym czasem gry czyli poza 90minuta gry wygra francja. nie moze byc remisu w meczu. to tyle. 1/2 finalu nie moze sie zakonczyc remisem.. to tyle. 3 miejsce dobre miejsce oczywiscie wszystkim gratuluje! Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-07-10 22:17:05

Mawashi: Nie sadze zeby napisanie tego jeszcze raz duzo zmienilo. Poza tym nie tylko o wloknach byla mowa. Apokalipsa: Ja tez mam dobre efekty nie stosujac cykli. Stymuluje to co dobrze reaguje (podkreslam ze nie tylko wlokna..). Twierdze natomiast ze poki sie nie osiagnie "samoswiadomosci ciala" nalezy jechac cyklami chocby ze wzgledu [...]

[...] glowa, potem mozna sprobowac np. zgiac kolana i polozyc je kolo uszu, itd. (to rozciaga ledzwia). Roznego rodzaju rolowania kregoslupa (jak w metodzie Pilatesa) tez sa b. dobre. Jak rozciagasz kregoslup np. do mostka to pamietaj, aby nie chodzaw glowy w ramiona i nie zalamywac szyi (jak odchylasz glowe w tyl). To nic nie da, a nawet moze [...]

jak znacie jakies dobre spalacze nie podnoszace cisnienia to wpisujcie.....

[...] po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów dla szybszej regeneracji). Czy faktycznie jest to dobre rozwiązanie? Może lepiej jest zastosować odwrotną kolejność? Na chwilę obecną spożywam tylko SOJAVIT (88 g białka, 12 g węglowodanów) - SP 65 to - 66 g białka, 15 g [...]

[...] po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów dla szybszej regeneracji). Czy faktycznie jest to dobre rozwiązanie? nie do konca w treningu wytrymalosciowym polegasz na uzupelnianiu ww wiec powiniens je spozywac przed treningiem jak i po w iloscich uzalenionych od [...]

hehe dobre dobre SOG

Czy warto brać kreatyne mono z sodą ? Według mnie nie warto, lepiej kupić KA z Olimpu bo tanie i dobre

Damixxx kare, za to, ze go obrazil? dobre nawet niewiadomo, co powiedzial, sam tylko przyznal, ze nie nazwal go, tak jak spekulowaly media- 'brudnym terrorysta' i nie wrzucil mu na matke. wiec za co go karac? %)

tak, ale jak pisałem wcześniej, zależy mi, żeby jak najmniej mięśni spalić.. a nawet coś nabrac... Biore przed jeżdżeniam około 30 gram białka serwatkowego.. nie wiem, czy to dobre rozwiązanie.. Czytałem gdzieś, że powinno sie jeździć zaraz po treningu, albo rano naczczo...

Hehe Dobre Miłego wypoczynku pozdro.