[...] Buty mają opinię tanich i solidnych - niekoniecznie reklamowanych. Jedna z dyskusji. Linki wewnątrz. Brzmi nieźle. http://biegajznami.pl/Forum/Buty/Buty-Joma-czy-s%C4%85-dobre Model Shark 305 jest butem treningowym, ale na moim poziomie i ilości planowanych startów kupowanie butów na start i do treningów to przerost formy nad treścią. Buty [...]
Bede sie staral, jedno co do dobre to to, ze tu kierowcy naprawde szanuja rowerzystow i omijaja bardzo bezpiecznie - pewnie dlatego ze wiekszosc z nich tez jezdzi rowerami, bo jezdza prawie wszyscy. Zwracam sie z prosba do Marty o blokade dziennika, chcialbym zakonczyc go wpisem po, mam nadzieje, przebiegnietym maratonie. Wszystkich zapraszam do [...]
[...] 7g Ale... Śliwka ma mnóstwo peptyn, a skład węgli w figach jest niemal idealny. Śliwki mają taką dziwną właściwość, że wpływają na przyswajania węglowodanów. Do biegania dobre byłyby daktyle, bo mają nieziemsko wysoki IG. Błonnik 7g/100g. Kupiłem 3 maleńkie kiwi i małego banana. Za oknem pada śnieg z deszczem, a w takich warunkach to chyba [...]
[...] po pracy. 100 na treningu pomiędzy ćwiczeniami: 15,20,15, 15,20,15 100 jako metcon - 10x10 z minimalnymi przerwami. Już do mnie dotarło kilka dni temu, że takie machanie "tu i ówdzie 20" nic nie da.. Może dla siły to i dobre, bo ciągle na świeżo, ale dla recompu to raczej nic.. Może to mnie przygotuje pod 10.000 Dana!! Może się podejmę kiedyś :)
Niezła rozgrzewka przed biegiem. Celowe działanie :-) Wrzucam w to całą chęć na różnorodność. No i rozgrzewa konkretnie. Clean spoko. Ćwiczenia z chwytem turniejówki za rogi, to już sam w sobie niezły wyczyn - nawet nie próbowałem z tym aureoli, bo nie wiem czy bym głowę i takiego kettla w swoich ramionach zmieścił! Jak już robię wykroki, to tylko [...]
są też dobre strony leśnych zwierząt, nie muszę przekopywać ogródka, bo zrobiły to za mnie dziki, które podchodzą pod same domy, kiedyś myślałem, że jestem twardy, ale jak takie bydle pojawiło się 50 metrów ode mnie to straciłem pewność siebie, ja uciekałem w jedną stronę a dzik w drugą, dobrze że to nie była locha z małymi ja spotykam u siebie [...]
Maciek, może dałbyś filmik z gotowaniem (mnie głównie pieczenie interesuje!) posiłków na kilka dni? Ten mi się podoba: http://www.youtube.com/watch?v=UlJgC2FVQow Babeczka podlewa kurczaka wodą i piecze bez niczego!! Potem wyskubuje mięso. W sumie - dusi całego kurczaka właściwie.. Hmmm. Zawsze potem można podsmażyć z przyprawami jak ktoś lubi. Mam [...]
[...] że własnie taki sposób trenowania jest najlepszy. Plany treningowe i trzymanie się tydzień w tydzień tej samej ilości powtórzeń w danej serii, tych samych ćwiczeń itd. są dobre dla osób, które dopiero uczą się wyciskać sztange. Stwierdził, że przede wszystkim w OKRESIE BUDOWANIA MASY większość zawodników chcę wykonać jak najwięcej pracy w jak [...]
[...] Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-04-10 20:48:44 Lay`s h**owe lody jedynie zaj**iste Kinder bueno nie jadłem z 5 lat zemdliło tylko pieguski dobre ale wszystko to za za słodkie to był chyba ostani cheat większy przez długi okress czasu słodycze to g**** wole cheata odj**ać w restauracji Zmieniony przez - [...]
Co do źródła pochodzenia glukozaminy, to po spędzeniu ponad 10 godzin w internecie, wiem, że w 95% produktów (suplementów) używana jest glukozamina pochodząca ze skorupiaków i im podobnych zwierzątek. Z drugiej strony sam używam glukozaminy ale właśnie tej pochodzenia roślinnego, która jest wsadzona do preparatu Monavie ACTIVE. Szukam właśnie [...]
[...] się, ani teraz, ani później. Po raz kolejny tracę do kolegi kilkanaście metrów. Lasek Buloński - ciasno, nogi bolą mnie koszmarnie. Podnoszę głowę, widzę Bartka, to już jest dobre 100 metrów. Sprawdzam tempo, biegnę 5,35 - to jest koniec naszej wspólnej podróży, nie mam siły na kolejny interwał, nie mam siły przepychać się między biegaczami. [...]
[...] dogadamy i nie o to na tym forum chodzi. Cele każdy z nas ustanawia sam i nie powinniśmy tych cudzych celów deprecjonować i wartościować. Powinniśmy sobie pomagać te cele osiągać IMO. Jest jasne, że to co ja uważam za dobre dla mnie nie musi tak wyglądać dla ciebie (i vice versa). Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-04-17 09:32:28
Polecam tą przedtreningówkę, jw jedna porcja robi swoje, stosuję na cyklu dorzucam 3g kreatyny przed treningiem i jest mega, pompa pobudzenia bardzo dobre ;D
[...] http://www.magazynbieganie.pl/buty-biegowe-u-chirurga/ Efekt? Zupełnie nowa jakość obuwia :-) Najwyżej będzie na krótkie biegi albo na grzyby. Ale doznania na razie bardzo dobre. Wygoda domowych bamboszy. Oczywiście z nowymi butami tak bym nie pojechał :-D Dzisiaj tylko 6 km z przebieżkami. W sam raz na test :-) [...]
[...] niewielkie różnice nie powodują większych szkód dla organizmu. Zbyt mało węglowodanów noże spowodować konieczność wytwarzania przez wątrobę ciał ketonowych, co nie jest dobre dla mózgu i serca. Spożywanie do 100g węglowodanów na dobę jest bezpieczne, tylko organizm jest nieco słabszy. Nigdy nie należy przekraczać 150g węglowodanów na dobę'. [...]
[...] składu surowca. Zawarte w nim furostanole, jak dowodzą badania, działają anabolicznie. Natomiast inne składniki tego produktu, jak np. granat czy sabal, mają bardzo dobre badania - co do podnoszenia poziomu testosteronu. Zgadzam się natomiast, że kozieradka nie jest boosterem, tylko mimetykiem testosteronu; działa więc na mięśnie tak [...]
[...] Idę na balkon. Rozbiorę się do naga i wystawię na deszcz, bo właśnie zaczęła się burza :-) Gorąco mi. Jest przeżycie... Dopiero do mnie dociera w sumie. Dzięki za wsparcie i dobre słowa. Medal nareszcie dali metalowy. Ten wykres na nim to chyba podbiegi. [...]
[...] W sumie pewnie swoją robotę zrobił. Na przyszłość powinien mieć czipa na bucie tak jak wszyscy i organizatorzy mogliby to oceniać sami. Nie chcę biec w tym roku maratonu, bo dobre trzeba smakować :-) Raz w roku to i tak powyżej średniej krajowej. A po drugie, to trzeba zająć się sobą. Przygotowania do maratonu to strasznie upierdliwie zajęcie, [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
