dobre

Zaufajcie mi, że też nie jestem mleka migdałowego zwolennikiem i wolałbym pić zwykłe dobre mleczko za 3ZŁ z krowy a nie jakiś wymysł za 13zł!!!!!

[...] u nas w krav madze wykonywalo sie jeden po drugim, jak pierwsza obrona nie wyszla, to walczysz dalej, nie ma "podciagania rekawoch", koleczko i zaczynamy od nowa. To bylo dobre. Natomiast inne techniki glownie przeciw atakom uderzanym, kopanym i parter, byly jak dla mnie slabe. Moze zadzialaja dla lokalnego pijaczka, ale jesli ktos troche [...]

co wymiary ok? pytasz czy masz dobre wymiary?

[...] już wcześniej siedziało? .... Charakter wedlug mnie ksztaltuje sie w mlodosci, priorytety oraz podejmowane decyzje zmieniaja sie z wiekiem,doswiadczeniem itp i tu nie widze zwiazku z stosowaniem saa.Dla przykladu:kiedys gdybym mial odlozone np 200-300 tys to kupilbym sobie dobre auto a teraz dobralbym troche kredytu i kupil mieszkanie i wynajal.

[...] dokładne nie są i nie jeden na nich tracił czas (min ja) stojąc w miejscu lub łapiąc za szybko masę z czego większość smalcu. Diety w stylu "kurczak ryż" dopięte na 100% są dobre ale dla profesjonalistów, jak komuś wystarczy 15% fatu, czy robienie masy bez zbędnego zalewania nie widzę sensu tak się katować. Jeszcze warto też zaznaczyć, że autor [...]

[...] na potreningu z dokładną ilością makroskładników : https://potreningu.pl/calculators/calories Proponuję wprowadzić trening siłowy maksymalnie 3 razy w tygodniu. 5 sesji jest dobre dla zaawansowanej zawodniczki. Najlepiej sprawdzi się FBW oparte na samych podstawowych ćwiczeniach. Przykładowy zestaw: 1.Przysiady ze sztangą 4 x 8-10 2.Hip thrust 4 [...]

[...] żeby zbić jeszcze trochę. Co do testa, patrzysz na wynik a to nie wszystko, pytanie jak Ty się czujesz, jak forma.. Dzięki za opinię. Wynikiem testa aż tak bardzo się nie przejmuje bo jest progres siłowy, samopoczucie bardzo dobre a to tylko cyferki. HDL trzeba poprawić. Z tego co pamiętam chyba niacyna w dużej dawce pomagała na cholesterol

Jeszcze wtrącę małe pytanie żeby nie zakładać tematów nowych. Ryby to zdrowe tłuszcze ale miruna i te tańsze tego tłuszczu mają strasznie mało. A np śledź i makrela mają więcej. I czy makrela wędzona to dobry pomysł? A śledź w puszce w oleju? Chodzi o to żeby było szybko i wygodnie. Bo brzuszki z łososia uwielbiam i są dobre prawda?

[...] Ale i tak wygram, więc się nie przejmuje. Edgar stary wyga, będzie walczył bezpiecznie na dystans w stójce tak jak w walce z Faberem. Już z niejednym zawodnikiem, który miał dobre BJJ walczył np. Bensonem i nigdy nie został poddany. Ja pewnie będę szykował coś w stylu Trybson/Popek/Strachu, ale jeszcze się zastanowię. Zmieniony przez - Agares25 w [...]

Ortega też jest dobry w stójce i ma duży zasięg, nie tylko ma dobre bjj

[...] sylwetki: 1. Endomorficzny - teoretycznie najgorszy typ budowy ciała. Niski wzrost, szerokie biodra, krótkie kończyny, krótka i szeroka szyja. Ciężko takim osobom budować dobre jakości mięśnie. 2. Mezomorficzny - najlepszy typ budowy sylwetki. Osoby obdarzone nim nie mają problemów z budową dobrej jakości mięśni, nawet odżywiając się w niezbyt [...]

[...] te węgle, spokojnie nie utyjesz. Ja utrzymuje ok. 2.2-2.5g białka na kg masy. Od węgli nie utyjesz jedynie od nadwyżki, jak czujesz sie dobrze to trzymaj takie makrosy, ja osobiście najlepiej sie czuje na stałym białku a węglach i tłuszczach jak zjem a efekty mam dobre. Więc wybór już należy do Ciebie. Ale ogólnie spoko to wygląda. Powodzenia :)

Dałam najniższa wartość czyli 5 kcal bo choruje na niedoczynnosc tarczycy oraz przyjmuje hormony. Czyli 1905 kcal to dobre wyliczenie? Powinnam teraz odjac okolo 300 kcal dziennie zeby chudnac tak?

może odpuść dzisiejszy pomiar z bolero i zrób na czczo jak będziesz miał możliwość, bo rozumiem, że ten wynik 94 to było na czczo i potem po 2h 118? byłoby dobre odniesienie względem tego jak będzie po bolero, ale istotne, żeby i ten pomiar był na czczo skoro pomiar z posiłkiem był w ten sposób zrobiony

[...] ( niechce przeklamac ,a szukac tez mi sie niechce ,wiec strzelam),okolo 60 zeta,dzialanie zwiekszajace poziom testa w organizmie-zadne..,lub znikome panowie ze zdjec jada dobre cykle ,a nie largina,beta alanina,tribulus :) Zmieniony przez - hcp w dniu 01/04/2018 14:39:50 Zmieniony przez - hcp w dniu 01/04/2018 14:40:27 Zmieniony przez - hcp [...]

A jaka waszym zdaniem jest optymalna długość pierwszego cyklu na enanie?Chodzi mi o dobre efekty ale przy takiej długości cyklu która nie przysporzy problemów....

na śliczne sa:) dobre???

Przygotowanie jest bardzo szybkie jakieś 40min, więcej czasu zajmuje czekanie na masę i ostygnięcie. Oreo są bardzo dobre niestety miałem za duża2 forma do wykrywania i patrząc po ilości tłuszczu, który się wytopił było go za dużo ( robiłem z połowy proporcji). Dzisiaj po treningu zjadłem 3 sztuki , które były przez noc w lodówce i stwierdzam , [...]

[...] Widzę, że wzrost i wagę podobne masz jak u mnie. Też mam w okolicach 63cm uda (po redukcji), bo jak kg wpadają to właśnie na nogi, a u góry jestem ciągle chudy mimo 80kg ;) W popularnych sieciówkach spodni nie kupuję, bo nie wchodzę w żadne w rozmiarówce 32/32, ale jak się poszuka w mniej znanych sklepach to są i dobre jeansy do kupienia.

ok dzieki za dobre rady :) koleszka tak własnie bił tylko przed treningiem to mówil ze fajna pompa miesien twardy no i siła poszła ładnie, ja raczej bede bił ed dokupie jeszcze 2 butle. Zmieniony przez - sTDmX w dniu 2018-04-26 21:56:13