dobre

[...] na 80kg po kilkadziesiąt powtórzeń, oraz wyprosty na 50kg... Niezła pompa, zakwasy na drugi dzień nieziemskie Myślę, że przez ten miesiąc efekty będą conajmniej bardzo dobre, gdyż pierwszy raz w życiu robie normalne, "pełne" treningi... PODSUMOWANIE CAŁOŚCI Zaobserwowałem skok siły oraz wytrzymałości ogólnej. Mięśnie zaczynaja się [...]

Oba są dobre. Wez po prostu na pierwszy cykl nitro2, a na drugi KO i po sprawie

Odpuść TCM na pierwszy cykl, nie ma sensu. Pojedziesz na samym mono i będziesz miał też dobre efekty:)

Pocwicz najpierw z 5 miesicy bez niczego, tylko ułoż sobie diete... Ew. możesz gainera kupic jako uzupełnienie diety. Kreatyne odpuśc. Na początku na sucho bedziesz miał dobre efekty, nauczysz sie prawidlowo wykonywac cwiczenia, nabierzesz wiedzy o treningu , odzywianiu i wtedy wezmiesz... kretka nie jest szkodliwa chyba ze w nadmiarze..

Stylami combat? Oj... styli z "combat" w nazwie jest teraz tyle, że ciężko się połapać. Niewątpliwie niektóre z nich sa dobre-ale jestem zdania, że ogromna większość to ordynarne podróbki stworzone w celu wyciągania pieniędzy od jeleni-fałszywki reklamują się jako "samoobrona w kilka miesięcy", "najbardziej zabójczy [...]

[...] Mozna podac tylko pewne ogolnie przyjete przedzialy, w ktorych wypada sie zmiescic - wiadomo ze np. robienie 30 powtorzen w serii czy 30 serii na grupe nie bedzie dobre. Gdyby bylo inaczej, na wszystkich silowniach na planecie wszyscy cwiczyliby dokladnie tak samo. A jednak tak nie jest. Wystarczy tez spojrzec na treningi zwodowcow - [...]

Po sobie wiem, ze "studenckie" zycie nie jest zbyt dobre dla kulturysty, siedzisz na uczelni od 8 do 16-18, nie ma czasu nawet zeby cos zjesc (nio chyba ze sa nudne wyklady) ale idzie sobie z tym poradzic. Wieczorem dzien przed szkołą przygotuj sobie kanapki, ryż,kasze czy jakies udko, wez sobie coś ciepłego do termosa, kila owoców. [...]

[...] No rzeczywiście, skoro w piwnicy masz dość zimno to przy takich ekstremalnych warunkach ćwiczy się nienajlepiej. Może spróbuj wstawić tam jakiś piecyk, a i zadbaj o dobre oświetlenie- najlepiej zwykłe żarówki, nie jarzeniowe bo takie podświadomie powodują zmęczenie (to zostało dowiedzione). Spróbuj zaangażować jakiegos kumpla do ćwiczeń- [...]

hyhy Nyka, dobre - całe szczęście że nie czytał np. Jak hartowała się stal hrhr Lessie, co do spojrzeń w kinie to im starsze tym lepsze - Ingrid Bergman w Casablance, Marlena Dietrich, Ava Gardner, cała masa innych - niestety teraz o wiele łatwiej pokazać kawał dupska niż spojrzeć z wyrazem hrhr (nie to żebym cokolwiek przeciw dupskom miał, o nie [...]

[...] Polecam !!! Proszę jedynie o nie wpisywanie się do momentu kiedy was o to poproszę Naturalnie wiadomo że plan treningowy to sprawa indywidualna i nie dla każdego te plany są dobre i wymagają na pewno poprawek i modyfikacji ze względu np. na starz doświadczenie czy też możliwości danego osobnika co też dotyczy wszystkich pozostałych planów

[...] i co cieszy wszyscy zdobywają bramki. Niemcy: Bardzo dobry mecz Smolarka W sparingowym spotkaniu Borussia Dortmund pokonała trzecioligowy Preussen Muenster 4:0 (1:0). Bardzo dobre spotkanie rozegrał Euzebiusz Smolarek. Polak pojawił się na boisku w 41. minucie, a po przerwie w 67. i 71. minucie pokonał bramkarza rywali. Pozostałe gole dla zespołu [...]

Wydaje mi sie ,ze kupowanie kreatyny na starcie rozpoczecia przygody z kulturystyką to strata zdrowia i kasy.Przeciez najwieksze przyrosty i efekty masz wlasnie na rozpoczeciu trenowania i to bez zadnej suplementacji.Lepiej uloz sobie dobre diete i po prostu trenuj,pozdr

Dobre cwiczenie na czworoboczne to podciaganie sztangi wzdluz tulowia stojąc i tak jak juz powiedzial Tomot szrugsy,pozdro

Włochy, LA Pharma czy to wino jest dalej dobre czy juz sie z***ało ?

[...] a potem uderzasz saa przez 7-8 tygodni(minimalnie przy dece) Jak wiesz zapewnie co powienien czas(średnio co 8 tyg.) pownieneś wprowadzać trening regeneracyjny.( co prawda dobre wyjście to kreata - tydziń przerwy- cykl saa - cykl z kretą na pct) W Twoim przypadku był byś z odblokiem jakieś 20 tygodni na ciągłym treningu co przy końcu cyklu [...]

a czemu wino z trenam nie za bardzo??. bardzo dobre polaczenie jesli reszta srodkow pasuje.

1.Jeśli chodzi o drugie ćwiczenie na biceps to uginanie ramiona w siadzie w podporze o kolano to bardzo dobre rozwiązanie.Nie widze innej mozliwosci cwiczenia jesli masz do dyspozycji tylko hantle. 2.Ja osobiscie byłbym za wyciskaniem hantelki zza głowy trzymanej oburacz (Francuskie).Drugim cwiczeniem może być prostowanie ramienia w opadzie [...]

[...] powinien umieć zdobyć bramkę z karnego, dlatego ćwiczenie rzutów karnych często powinno być włączane do treningu Pozatym, jest to dobry trening dokładnego strzelania i dobre ćwiczenie dla bramkarzy. Do konkursu "nagła śmierć" potrzebnych jest od 6 do 8 piłkarzy. Kiedy zawodnik nie wykorzysta karnego (albo bramkarz go obroni) [...]

Witam teraz ostatnio jakos nie mialem czasu na silownie akurat mam przerwe w cyklu kreatyny udalo mi sie zarobic troche papy, a nie kce jej zmarnowac wiec moze wy mi pomozecie.. Jak mozecie to napiszcie chodzi mi tutaj gloownie o cos na mase: Dobra odzywke weglowodanowa Dobra odzywke bialkowa Dobra odzywke typy gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i [...]

NO ale wiesz mi sie wydaje ze te dobre maja:)ale ok!jak kto woli<hahaha>no wiec Malutka jak ten salon ma stronke to bede wdzieczna jak mi ja podasz:):)