dobre

ja często kosztem biegania chodziłem na basen i uważam to za bardzo dobre rozwiazanie bo oprócz kondychy wyrobisz sobie też budowe(popatrz na pływaków)

[...] zamiast trzech i teraz je pełnowartościowe posiłki czyli bogate w białko tłuszcze węglowodany. Jednak nadal ma lekki ujemny bilans kaloryczny bo naprawdę trudno jest mieć bilans dodatni wiem to po sobie. I czy taki człowiek który nic nie robił a teraz zaczął ćwiczyć i zaczął jeść dobre posiłki i większą ich ilość nie zwiększy swoich mięśni??

Biorę Omega 3 trzy razy dziennie, a co do sniadania to nie jem wszytskiego :) wybieram sobie to na co mam akurat ochotę :) no niestety nie mam możliwości żeby ze szkoły wrócić do domu i potem iść na siłkę. Dlatego tez włąsnie załozyłem ten temat...może ktoś widzi jakieś wmiare dobre rozwiązanie

dzięki, bardzo fajne tabele, ale potrzebuje coś co będzie w całości co będę mógł wydrukować i na bieżąco patrzeć bo jakbym chciał wydrukować wszystkie te produkty to bym zbankrutował ,ale dobre i szczegółowe tabele , sogacz i jeszcze raz dzięki

dobre śniadanie a 30 min przed siłownia WPC + CARBO i będzie si

1. Dlaczego nie hmb i tribulus? 2. Mój brat dobrze się odżywia, ale czasami je bardzo dużo o np. 15.00 i do następnego dnia nic nie je(oprócz odżywek) Czy takie przerwy w jedzeniu są dobre?

jak to mowia... co Cie nie zabije to cie wzmocni na stawy dobre to biez lepiej je wzmocnic teraz niz naprawiac po urazach moim zdaniem

ja slyszalem ze trenuje sie biceps z plecami w jeden dzien, a w inny triceps bary i klate, na poczatku przyjalem trening boba parisa i on tak cwiczyl, kontuzji zadnych jak narazie nie mialem wiec jest to chyba dobre polaczenie, jezeli chodzi o nogi to trenuje je same w inny dzien

no to jakies maseczki liftingi nie liftingi, oczyszczanie... duzo mozliwosci ale to jest tak jak z piercingiem(dobre studio piercingu i tatuazu), trzeba isc do dobrej kosmetyczki

buaaaaaahaa dobre

wszyscy mi mowią ze najlepiej brać takie cos KREATYNA 400g+DEXTROZA 500g+MASS XXL3kg podobno jest dobre przy dobren diecie co o tym sądzicie

Mam nadzieje że mnie nie pojadą Rób codziennie pompki 4serie max i podciąganie 4serie max Diety pewnie nie będziesz trzymał basen i bieganie ok. Za 200zł kup dużo gainera jakiego obojętnie jak najwięcej hehe Może jak tak poćwiczysz troche i pojesz gainera to przestaniesz walić ścierwo na dobre:) Buchy na apetyt ok ale sam tego nie preferuje

Ja jak kupowałam swoje narty to chodziłam po sklepach z nartami i udawałam słodką idiotkę Wypytałam o długość, promień skrętu, jakieś dobre fimry .... A na koniec wybrałam najlepsze i poprostu kupiłam Teraz tylko czekam na śnieg

Ja kupiłem z usztywnieniem na nadgarstek z sfd - ze sklepu za około 40cm z wysyłką wyszło, to było z rok temu. Dobre jak boksuje w worek też. Pozatym często bolał mnie nadgarstek, tego problemu już niemam. Pozdro.

wiecej nie znaczy lepiej. takie polaczenie jest dobre. Zreszta poczytaj posty podwieszone

dobre polaczenie jest takie: klatka+triceps plecy+biceps barki+nogi

michu polecił dobre połaczenie ale je juz stosowalem dosc dlugo(prawie 3 miechy)i juz nie mialem rezultatów dlatego zmienic chce.

I nie wiem czy teraz dobrze wyliczylem ale wyliczylem 112g bialka ww 450g tluszcz 150g nie wiem czy jest to dobrze? chodzi mi o miesnuie ale by tluszcz ograniczyc i to jest to zapotrzebnowanie na dobre na te skladnieki dobrze robie nastepny krok ?:P

[...] krytykowac... mam 16 lat jem jem jem i nie tyje ;/ teraz kupiłem Pro EGG 95g/100g białka myśle że przynajmnie troche pomoże ... a później spróbuje czegoś innego tylko nie wiem dokładnie czego..jestem chudy a jem jak jakiś nienormalny .... ostatnio w sklepie kupiłem 10kg ryżu i 30 jogurtów na kolacje ;D + 250ml mleka z Pro EGG'iem dobre to jest ??

[...] 300g starczy, dawki to 10g dni treningowe i 5g nietreningowe. w dnt rano na czco w dt na czczo 5g i przed treningiem lub po 5g. dokóp jeszcze carbo i bierz po treningu zeby uzupelnic glikogen, zma apteczne tez sie przyda wiekszosc supli jest zbedna, spójrz na Mietasa pije, opierdziela diete ale efekty ma bardzo dobre. bo wie co i jak skleic.