dobre

[...] (20tab), a przez cały cykl brałem cynk. Efekty jakie udało mi sie osiągnąć są dla mnie zadowalające. W sumie przytyłem do dnia dzisiejszego (ponad 2 miesiące po cyklu) dobre 8 kg. W łapie z 30cm skoczyło na 35cm. Oczywiście dieta utrzymana na najwyższym poziomie uzupełniona ozdywkami białkowymi i węglowodanowymi. Po cyklu zrobiłem sobie [...]

jeśli to są zdjęcia po cyklu to hmmm . . . powiem ci że na sucho bez koksu bez odżywek można 36razy więcej zrobić , wystarczy tylko dobre jedzenie i morderczy trening ale do tego trza mieć ambicje i samozaparcie a konkretnie "jaja" bo mało osób stać na takie poświęcenie w dążeniu do celu by wylewać pot i łzy... pozdrawiam

dobre he he sog dla garcii

A mi się wydaję, że pierwszy i drugi plan są niezbyt dobre. Owszem grupy mięśniowe są zachowane, ale jest to zbyt monotonne, poszukaj czegoś więcej. Waldek

[...] bylo, jest to thai-kick boxing. Czyli jest to kick rozbudowany o techniki boksu tajskiego (kolana, lokcie itp.). Dzisiaj ide na pierwszy trening, i sam sie przekonam czy te treningi bede dawac dobre efekty. Tak jak kolega napisal prosilbym o rade bardziej doswiadczonych forumowiczow, tylu Was do tego dzialu zaglada, a tylko kilku sie wpisalo

dobre, ale wtórne

ktoś moze podać jakies dobre sposobby rozposzczania tego ?? czy mozna jakies kakao dodać czy cokolwiek bo tak bez niczego to cięzko :D

[...] wrzystkim ty wp....lil skad ty jestes dizeciaku to ja anwet nie bylem taki gluypi w twoim wieku a myslalem ze mnie nikt nie przebije spzredaj ten kajdan i kup sobie jakies dobre odzywki np. fitmax,naturell i zap...pzaj na slce bo taki wglad jak ty i taka sile jak ty maja chlopaki w twoim wieku co na silce byli pierwszy raz sa tluci od urodzenia [...]

słyszałem ze na początku powinno sie robić cwiczenia które dobrze dokrwią mięsień...np.wyciskanie sztangietkami_pozwala ono na długi skurcz i dobre naciągniecie miesnia co popraawia krążenie i pompuje miesień...potem nappisze cały plan..aha..i jeszcze jedno on cwiczy intensywnie-czyli 16-18 serii na jeden miesień

Szymek jest lepszy od Gerrard dobre

nie licz w sekundach ale masz rację że dwa do jednego to jest dobre tempo

A ja jeszcze co do wagi i wzrostu:] ( z tymi cenami 9.99 dobre:P )...moje 180cm i prawie 80 kg to jest wydaje mi się optymalna waga dla mnie...nieźle się odrywam od ziemi:P:P...może za jakiś miesiąc już bede w pełni zdrowy to coś zapodam z hali:D...pozdro:] ( a fakt 60 kg przy 180 to anemia:D:D )

dzieki zakrzes czyli mowisz ze to dobre jest a co powiecie na ser bialy z kakaem i smietana no i moze troche cukru taki

zepsulam to sobie charakter....zajecia koedukacyjne nie wyszly mi na dobre

a ja se odejmuje zawsze i mowie ze mam 40 gosc patrzy mysli korwa ja tez mam 40 to musze dobrze wygladac i zaraz gosc sie buja po klubie a my szydra na bramce mozna goscia wkrecac dobre akcje

a samo zma probowales? apteczne/oryginalne bo ludzie mowia ze apteczne tez dobre inni ze tylko oryginalne na nich dziala wiec mysle kupic to z hiteca jest najkorzystniejsze cenowo

czemu tak sadzisz? czytalem ze to dobre polaczenie

[...] ale wazny tez jest odpowiedni ciezar. trzeba dobrac optymalne obciazenie do ilosci powtorzen. Tez czesto mi sie zdazalo ze po wykonanym cwiczeniu mialem srednia pope, bo obciazenie bylo zbyt duze, badz zbyt male. A co do pompek to jest dobre cwiczenie na chwilowa pompe, ale po treningu mozesz sobie dobic, jesli nie czujesz sie usatysfakcjonowany.

trutu tutu zaraz do szkoły spadam pozdro banan dobre bialko?

[...] emigranta treningiem, zebym wrocil do kraju z dobra kondycja. Lapki sobie sprawilem, a inny osprzet (deski etc.) tutaj sa. Na silownie tez moge chodzic, jezeli jakies cwiczenia silowe bylyby wg Was dla mnie dobre. Troche tez tu biegam, bo laptop mi padl i nie mam, co robic ;D (teraz pisze z uczelni). Czekam na odpowiedz (Harddude? Ktokolwiek?)