dobre

Właśnie wolę chyba jeszcze trochę poczekać, narazie nie znam osoby która mogłaby mi pomóc w treningach, a zdrowie najważniejsze. W takim razie jakie inne ćwiczenie będzie dobre ? Napisałeś mi żebym na brzuch robił planki, podoba mi się to ćwiczenie, dziś na treningu je wprowadziłem, ale czy jest to odpowiednie ćwiczenie do budowania masy ?

[...] żołądek, biegunka, rozdrażniony jestem itd.. Mówi że da mi L4, tylko bym zrobił jeszcze glukozę(miesiąc temu miałem za niską-badania po izoteku) i ekg, ekg nie wyszło za dobre. Babka żebym zrobił badania w szpitalu, mówię jej że podjadę w piątek, a ta że nie, i wzywa karetkę :D Od razu po wyjściu z pracowni ekg ekipa pyta mnie, czy na pewno [...]

andro ma dobre środki , kolezka trochę antka zjadł z andro i zadowolony teraz ich halo je na zmiane z antkiem . wyciskacz to pozna szybko działanie

[...] żołądek, biegunka, rozdrażniony jestem itd.. Mówi że da mi L4, tylko bym zrobił jeszcze glukozę(miesiąc temu miałem za niską-badania po izoteku) i ekg, ekg nie wyszło za dobre. Babka żebym zrobił badania w szpitalu, mówię jej że podjadę w piątek, a ta że nie, i wzywa karetkę :D Od razu po wyjściu z pracowni ekg ekipa pyta mnie, czy na pewno [...]

Prop i Wino Swiss czy Malay Tiger ? Prop Swiss Remedies. Wino inj nie znam nikogo kto by wbijal. Wiem natomias ze Nexiuma wino inj wypuscili bardzo dobre. witam jakie opinie o firmie Genesis chodzi tu o teścia enana w ampułkach czy warto ? pytam o ampułki bo rok temu miałem flakon i kompeltnie nic nie działał i nie chce się znów nadziać .... [...]

[...] patrz fotka niżej). Dieta: Dzisiaj zero ochoty na mięso. Więc bez mięsa. 1. Omlet (tym razem nie-marchewkowy) z nektarynką (w końcu sezon się zaczyna na te wszystkie dobre owoce) i z jogurtem+wiórki kokosowe /SFD/2017/5/29/6008a8e72be64a4a828ee84cdb864647.jpg 2. Potreningowo, co my tu mamy: - płatki jaglane na mleku kokosowym/wodzie [...]

Odżywanie to przecież nie jest jedyny element który ma wpływ zdrowie. Sen, brak stresu, dobre relacje z bliskimi, aktywność fizyczna, genetyka itd. również mają na to wpływ. Ktoś może jeść nawet i najzdrowiej na świecie a jeśli np. będzie non stop w stresie to nic to nie da. Do zdrowia trzeba podchodzić holistycznie i dbać o wiele rzeczy nie tylko [...]

Moim zdaniem kcal za mało - liczyłeś zapotrzebowanie? Białka za dużo wystarczy 160 g, tylko trzeba zadbać o dobre żródła - a Ty masz 600 g nabiału vs 150 g mięsa. Tuńczyk z puszki raz na jakiś czas, nie na co dzień. Tłuszczy za mało, daj z 80 g. Rozkład posiłków i ich kompozycja - hm.. dziwna.. Staraj sie posiłki bilansować tak by w każdym były [...]

Zerknąłem na Twoją kadencję podczas biegania - 170, jeszcze + 10 i byłoby mistrzowsko :) Dobre bieganie, Ron :)

[...] Często robię, bo mało kalorii, a dla mnie to takie wspomnienie dzieciństwa - namiastka smaku zimnych nożek babcinych, te się co prawda do nich nie umywają (nie mają takiej fajnej warstwy tłuszczu :c), ale są całkiem dobre. A zresztą, ja nie jem nie dobrych rzeczy, o! :-D Dziękuję Krystian na Ciebie czekałam w tym dzienniku chyba najbardziej ^^

Postanowiłem na koniec treningu zacząć robić planki, da się tym ćwiczeniem zwiększać masę mięśniową na brzuchu czy jest to dobre tylko na redukcję tkanki ?

"Już widzę skąd to wziąłeś, nie czytaj nic na stronie tej..." Hahaha dobre!!%-) Micza bratku nie oszukasz... Miczel zna każdy cytat z internetu w tej branży:-P Tak mi podpadało że to trochę bzdury są... Zmieniony przez - Natan33 w dniu 29/05/2017 18:07:03

u mnie genesis zbiera dobre opinie nie jedna osoba na nim cykle robiła

Spadki bardzo duże. A jak wygląda obecnie Twoje samopoczucie, bo to też dość istotna kwestia? Samopoczucie ogólnie dobre. Najgorsze są weekendy. Wizyty u rodziców do najprzyjemniejszych niestety nie należą... W poniedziałki jeszcze odreagowuje, ale przez reszte tygodnia już na spokojnie bez większych stresów :-D

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Witam, ponad miesiąc temu rozpocząłem redukcję, wg mnie efekty nie są za dobre ale chcę wam to zostawić do oceny i ew podpowiedzi co mógł bym zmienić. Pod spotem umieszczę to jak zmieniała się waga i obwód pasa od kiedy zacząłem redukcję. Dodam że [...]

[...] nie pamięta. Jednym z największych “objawień” tego sezonu jest Patrycja. Wyjątkowa uroda, niezapomniany piękny uśmiech, młodość, ale przede wszystkim bardzo dobre proporcje ciała pionowe i poziome. Wielki potencjał - sądzę że na skalę światową. W “postawie przodem” widzimy szerokie barki, smukłe ramiona, wąską talie [...]

Są w sklepach jakieś dobre soki? To co ja widuję to syf z cukrem niestety.

Brałem od października do marca b.r. Działanie bardzo dobre, zrobiłem sobie zapas paru flakonów.

[...] i KA? Jak sie czyta pisza, ze KA jest lepsze od kreatyny. Nie zatrzymuje wody itd. Odnosnie kazeiny, tez czyta sie, ze jest lepsze od wpc, bo sie szybciej wchlania itd. Nie znam sie, dlatego pytam na forum "jak jest?" :-) PS Czyli wpc dla sportow walki sa tak samo dobre jak kazeina. A roznice jest zauwazalna tylko w sportach "silowych"? pzd

Cześć,  Chciałbym zmienić swoje nawyki żywieniowe i spróbować diety niskowęglowodanowej, a przy okazji oczyścić organizm z mięsa i je odstawić. Słyszałem same dobre opinie o stanu zdrowia i samopoczuciu po zaprzestaniu spożywania mięsa więc czemu nie :) ewentualnie raz na długi czas ryba czy kawałek mieska przy okazji grilla :) Ale to bardzo [...]