dobre

Białko na rzeźbę jest tak samo dobre jak kurczak, odzywka ma za zadanie uzupełnić braki więc jak je posiadasz, mozesz stosować np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] biegam systematycznie i cwicze aeroby przed treningami zazwyczaj wieczornymi pije bcaa na ochrone mieni zastanawiam sie nad jakims białkiem bo przeczytałem ze na rzezbe jest dobre jakie wybrac ? bialko tylko rano bym bral a bcaa wieczorem przed treningiem jestem na etapie zzucania wagi ale nie jestem gruby mam fajna mase 111 kg i 186 wzrostu [...]

[...] przejażdżkę rowerową i przejechałem 22km Jawor-Męcinka-Piotrowice--Stary Jawor-Jawor pogoda super,tylko kilka km drogi z fatalną nawierzchnią sprawiło że nie jestem zadowolony ze średniej prędkości nie potrafię tak jak Mistrz-Giaurnemo wykręcać dobre czasy w różnych warunkach atmosferycznych i drogowych........nic to i tak jestem zadowolony :)

Po zakupie ekspandera na zmianę oba zestawy - 3 razy w tygodniu. Rozumiem, że to są dobre ćwiczenia na początek dla szczupłej osoby, oczywiście pod warunkiem jednoczesnego zastosowania diety? Może być choć ja bym się ograniczył do 6-7 ćwiczeń. Ok to wybiorę z 7 ćwiczeń na początek i będę stosował zamiennie po prostu żeby urozmaicić trening. A ta [...]

Po zakupie ekspandera na zmianę oba zestawy - 3 razy w tygodniu. Rozumiem, że to są dobre ćwiczenia na początek dla szczupłej osoby, oczywiście pod warunkiem jednoczesnego zastosowania diety? Może być choć ja bym się ograniczył do 6-7 ćwiczeń.

Piwko dobre na nerki ale ja to piwa nie lubie tylko łyche i posmak palonego dębu. Jednak zdaje sie ze łycha nerek nie przeczysci %-)

Dużo dobrego mięcha, np dobre szynki czy wędzoną słonine ;-) ...dobre nalewki i trochę towaru też dostaniesz - poszukaj mojej rozmowy z Wojo.

Po zakupie ekspandera na zmianę oba zestawy - 3 razy w tygodniu. Rozumiem, że to są dobre ćwiczenia na początek dla szczupłej osoby, oczywiście pod warunkiem jednoczesnego zastosowania diety?

kamilplnk to żyj w przekonaniu że masz dobre efekty. Ja tam wole stare sprawdzone metody odżywiania.

Mięso z piersi kurczaka. Powinno znaleźć. Ser żółty to ew. dodatek do posiłku a nie jego główne źródło białka. Tutaj lepszy będzie parmezan, mozzarella z uwagi na bardzo dobre proporcje wapń:fosfor. Do każdego posiłku daj 200-300g warzyw. Są dość jałowe. Zjadzasz serek z suchymi płatkami? Długo tak nie wytrzymasz.

dobre te nowe rożki?

Trening izometryczny pomagał mi w trakcie kontuzji utrzymać sprawność, a teraz dzięki niemu wracam szybciej do formy. Polecam, gdyż efekty są naprawdę dobre. Artykuł, z którego wiele dowiedziałam się na ten temat: http://trenerpersonalny-poznan.pl/2017/07/11/cwiczenia-izometryczne-wzmacnianie-miesni/

obydwa mega, jadlem niedawno alphe i zostalo mi jeszcze i tak samo dobre jak db.

Mario-taka to chyba kolej rzeczy że my starsi zawodnicy którzy startujemy już sporo lat coraz więcej bawimy się w organizację i promocje.To jest chyba dobre,bo kto jak nie my doświadczeni mamy to robić:) Impreza która przyciągnie trochę ludzi na prawdę daje sporo radochy-chyba nawet bardziej jak zwycięstwo w zawodach. W zawodach musimy już powoli [...]

Do dvpy światło Przemo, dlatego słabo widać, ale nie da się ukryć, że pręgi dobre siedzą!

Ładny francuz w leżeniu:-) Te lody takie dobre to i ja kupię:-P

Z jakich labów brać metke i enana? Przerobione osobiscie: -Metka Biosira inj/oral -Enan Prolongatum, Bioniche. witam tren malay czy warto? Ja lece od dlugiego czasu blend prop/npp/master i bardzo sobie chwale. Wiec treny tez powinny byc dobre.

Padme, dobre pytanie, bo właśnie stoję u progu rozpisania podobnej periodyzacji:-) Powiem tak- warto mieć schematycznie nakreślone co i kiedy się robi, pod warunkiem, że bardzo dobrze zna się swój organizm:-) Przykładowo- ja widać nie znałem, bo rozpisując nie wziąłem pod uwagę tego, że paromiesięczna masa nie ma sensu (ale to chyba u większości, [...]

[...] z nich nie są zdziwione moja obecnością w ogóle nawzajem się drapiemy lizemy jest gorąco jak cholera dobrze ze siedzimy w cieniu czasem powieje jakis wiaterek. Często mi się snia jakieś drapieżniki czasem polujemy razem Sorry musiałem :)) tak mi się skojarzyło 8-) http://media.funlol.com/pictures/6905.jpg akurat tego nie było ale dobre haha xD

Dobre ! 8-)