dobre

Witam mam pytanie czy duretyki są na jakiś sposób szkodliwy.. tzn czy sa jakieś przeciwskazania.. na to żeby pod koniec redukcji wrzucic zeby w szczegolnosci z twarzy zeszło było by dobre?

Proszę podać mi namiary na jakieś dobre renomowane kluby taekwondo w Gdańsku stawiające na solidną pracę i trening??

Witam. Wnerwia mnie mój biceps a mianowicie głowa krótka. Głowa długa jest dobrze rozwinięta a krótka w porównaniu z długą jest mało widoczna. Czy jest to sprawą genetyki czy może mógłby ktoś podać jakieś dobre ćwiczenie na tą część bica. Dzięki za pomoc.

caly dzień spędzam w pracy. przynajmniej w tym tygodniu. narazie ejstem w fazie aCT, ale po caly m dniu jestem troche zmeczony, a nogi zalamują mi sie same. czy trening przeprowadzony da dobre skutki? dam rade cwiczyc ale jezeli mam sie przeciążyć czy cos...

siema jestem nowy cwicze 6 miechow... mam pytania jak dlugo brac bialko serwatkowe i czy wogole sie oplaca aby wyrzezbic dobre miesnie bo narazie to duzo tluszczu...

witam zamierzam kupić odżywki jak w temacie, bo ponoc są rewelacyjne. nie iwem natomaist co moge do nich jeszcze dokupic? chodzi mi o konkretne nazwy odzywek. zawsze bralem jakis zestawik z treca wiec neiwiem jak teraz mam to polaczyc. a mzoe znacie jakies inne dobre polaczenia?

Cześć , jaki kolagen najlepszy na ściegna więzadła już po kontuzji dobre dla regeneracji i odbudowy?

Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i nie spotkalem jeszcze tego tematu. Duzo sie pisze o jedzieniu ale delektowac sie tym nie mozna. Moze macie jakies wlasne przepisy jak przyzadzic dobre sniadanie obiad czy kolacje.

witam chcialbym kogos doswiadczonego o zrobienie rozpiski diety jako ze ja sie na tym nie znam :( mam 18 lat wzrost 180-190 i waze dokladnie 59.6 kg. i jesli stosuje diete to czy moge jest tzw "fast-foody" bo w mojej szkole to jedyne dobre w smaku jedzenie dostepne na lunch. Pozdrawiam

Jak można zrobić domowym sposobem słodkie mleko zagęszczone kokosowe dopicia aby nie tracić zbyt dużo czasu na jego przygotowanie i aby było bardzo dobre ,podobne do mleka w tubce które kupujemy w sklepie.

Mam do wydania ok 120zl na dobra odzywke bialkowa.Chcialbym by starczyla mi ona na dlugo i by nabrac beztluszowej masy ciala.Pytanie jest takie.Ktore bialko w tej cenie bedzie dobre i wystarczy mi na dlugo:

Mam nastąpujące pytanko:czy połączenie kreatyny z glutaminą i carbo coś mi da?? Pytam czy to będzie dobre na mase??

Witam jestem po 3 cyklach kreatynowych. Tym razem chciałem sprobowac xpanda. Lecz nie wiem z czym go połaczyc ? I czy nie jest on zamocny jak dla mnie .Prosze o porady Myslałem zeby zakupic Xpanda + Nitrobolon ale nie wiem czy to dobre połonczenie? Drugim pomysłem Jest Xp + Cm3+Gain Bolic co wy na to ?

Witam, po długich zmaganiach z splitem 3-dniowym, zamierzam przejść na split 4-dniowy i zacząć cykl na mono z universala. Kieruje do was pytanie, czy będzie to dobre rozłożenie partii: PONIEDZIAŁEK - Klatka, barki przód WTOREK - Plecy, barki tył CZWARTEK - Nogi, przedramię PIĄTEK - Biceps, triceps

Witam! mam pytanie? Jakie suple sa naprawde skuteczne jezeli chodzi o zdobycie suchej i dobrej jakosci masy miesniowej prosze o jakies dobre rady,po za tym jest mi ciezko utrzymac wage bo moja praca w gornictwie wyciska ze mnie ostatnie soki haha. Wiec moze nadrobie te braki suplami. Z gory dzieki za rady

Siemanko mam 170cm wzrostu i wagę 86kg i mam duży brzuch jak bym pił piwo i twarz też jest taka trochę większa mam pytanko chciałbym to przerobić Na masę jest taka możliwość jak Tak to dajcie jakieś pomysły :) żeby bicek był duży klata i brzuch się przerobila na dobre

Z gory sorry bo wiem ze to juz napewno bylo jak cos to skasujcie potem chcialem sie zapytac jaki jest sklad wafli ryzowych ? i kiedy najlepiej je jesc ( po treningu czy kiedy ? ) bo podobno sa dobre przy diecie masowej

Niedługo koncze cykla na mono creatyne do teg obrałe mwitaminki i zma apteczne. Trzeba zaczac zbierac kaske na nastepny cykl , chce sie was poradzic co bedzie dobre na drugi cykl . Zastanawiałem sie nad horse power ... co dokupic do niego bo nie starcza na pełny cykl ?

jak przytyc mam 29 lat 175cm wzrostu wagi65kg i 30cm w obwodzie reki chce to zmienic przytyc z 10kg prosze o jakies dobre odzywki albo co lepszego nawet zebym poznij mogl sie delikatnie wyrzezbic bo masakra jak ja wygladam

Witam zakupiłem sobie kreatyne zaczynam brać od poniedziałku ale mam pytanie ... Jak brac kreatyne ? Od sprzedawcy dostałem informacje zeby brac 4 kapsułki zaraz po treningu a w dni nietreningowe o podobnej porze. Czy jest to dobre dawkowanie ? Czy moze zna ktoś jakieś inne sposoby, bo spotkałem się juz z różnymi, prosze o najkorzystniejsze.