dobre

Hmm..czyli powiedzmy zmieszać Sojavit Olimpu (o ten chodzi?) i to białeczko Lacme (naprawdę dobre białko?). A co sądzicie o tych ovopolach z allegro jakby je dać do mieszania ?

hehe dobre

ja uwazam ze lekkie fbw bedzie dobre i jedziesz tym 6 tygodni a jak bedziesz widzial ze efekt dalej rosna to cwicz dalej. wklej tutaj pozniej plan by mozna bylo go ocenic

Tak planowałem na obiad zamiennie makaron z mięsem, ryba, jakiś schab, kasza itp. tylko niedziela nie będzie dniem treningowym tak więc coś wymyślę. A jaja zamiast twarogu na noc to dobre rozwiązanie ?

[...] rzezbe i mase maja ludzie z 35 cm kablem i bardzo dobrą rzezbą to tez zalezy od priorytetów,które kazdy Sobie wyznacza i niekoniecznie wszyscy ocenia sie obiektywnie(jak np:Thiago<- Dla niego ideał to 34 w łapie przy 65 kg wagi) Oceniając Siebie obiektywnie:Dobra masa z dobrą rzezbą(Nie mam zbyt niskiego bf ok 17%,ale dobre kształty i gęstosć.

Nie próbowałem z białkiem, dobre to będzie ? Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-03 14:02:50

dobre...ale białko dodaj po schłodzeniu ryżu bo będzie do wywalenia

[...] Ci wyszło, chyba że chcesz robić masę Po trzecie węglowodany wprowadź bardziej złożone typu pelnoziarniste makarony, chleb,chleb żytni, od czasu do czasu ziemniaki(bardzo dobre źródło witamin i minerałów), Następnie zaplanuj dobrze trening i do tego odpowiednio dopasuj dietę, tzn w dni treningowe więcej kcal co wiąże się z większym [...]

Jeżeli 6 tabletek to 5g kreatyny-to takie dawkowanie będzie dobre.

a propo push pulla takie cos by bylo dobre? Trening Push Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12-6 powtórzeń Wyciskanie hantelek na ławce skośnej głową w górę 4 serie 12-8 powtórzeń Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej [...]

Suple dobre tylko takie opytanie -Nie da sie juz nic wyciągnąć ćwicząc tylko z dietką? Staż masz malutki więc powinno iść bez supli, wykorzystując naturalne możliwości organizmu.

Na allegro piszą wszyscy że data 2012 a jeden podał zdjęcie z dokładną serią: 080936 exp 0912. Jeśli chodzi Ci o to że do 2012 są dobre a 2013 i inne są fake to powiem Ci że z h-drolem z CELa też byłem taki mądry, kupiłem 2012 i mimo to miałem fake. Jeśli takie same wałki odchodzą w Generic Labs to podziękuje.

[...] w salbutamol domięsniowo 2 ampułki czyli 1mg na godzinę przed startem. Przed dwoma tygodniami mozesz nasycić organizm meldonium 3x dziennie czyli łacznie 1500mg. Do tego dobre nawodnienie PWE (elektrolitami) 500ml we wlewie dożylnym dzień przed nie zaszkodzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-08-31 07:38:46 Zmieniony przez [...]

"można ale nietrzeba" to ja wiem ale jakie efekty któryś z was stosował ?,może Adam.J stosowa ?? .Wiem ze efekty powinny być dobre bo ryboza zwiększa transport kreatyny ,niektórzy jeszcze tauryne dorzucaja dla lepszych efektów .

Amentoris mówisz ze nie jestes fanem takich wynalazków a to jakie bialka bys polecil dobre tanie dodam ze zawsze jem na sniadanie białko(nie samo) no i podczas dnia...

Póki co zbieram informacje na daleką przyszłość przeglądając ten dział Bardzo dobre podejście :-) Taka zasada w takich przypadkach - im później wezmę tym lepszy będą miał efekt.

ok bede robil co sie da w tym kierunku , jak byscie mieli jeszcze jakies dobre wskazowki to mile widziane , za jakis czas po dobrej diecie mam nadzieje ze bede mogl pochwalic sie postępami ;) dzięki za pomoc !

ja brałem mass xxl 3 razy dziennie po sniadaniu po treningu jadłem posiłek a po posiłku 20 min mass xxl jako uzupełnienie i po kolacji ok 1-2 godziny przed snem i efekty były bardzo dobre ale pamiętaj że dietka to podstawa bez niej nie spodziewaj sie dobrych efektów.pozdro

planu gotowego nikt nie ulozy, abs2 dobre rozwiazanie. Brzuch to jest indywidualna sprawa bardziej i ciezko jest co kolwiek ulozyc pod kogos.

[...] w jego rodzinnym mieście. Zostaliśmy w Płocku bardzo mile potraktowani przez prezydenta miasta i przez całe środowisko miejskie. Uznaliśmy, że miejsce gali jest bardzo dobre, ponieważ ich hala 'Orlen Arena' jest wielkościowo podobna do naszego 'Torwaru' w Warszawie, więc nie ma powodu, aby rezygnować z tego by podbić kolejny rynek. Druga [...]