dobre

Witam, zapytanie jest czy taki zestaw bedzie skuteczny w nabraniu masy i siły czy też coś byscie dodali lub ujęli?? PZDR!

witam.dwa miesiące temu miałem cykl kreatynowy monohydrantem. planuje w zimie zrobić sobie następny cykl gainerem 737 połączyc z cm3.moim celem podczas tego cyklu jest zbudowanie masy i zwiększenie siły. czy to dobre rozwiązanie? z góry dziękuje za odpowiedzi. pozdro.

Czy takie połączenie i takie następowanie ich po sobie jest dobre. Poniedzialek: Klata , tric , przedramie. Wtorek:nic Środa:Plecy , biceps czwartek: nic piątek: nogi i barki* sobota:nic niedziela: barki* i zaleznie od tygodnia np. klata , biceps lub plecy. * tu albo tu , nw dokladnie czy dac osobno barki czy dodac do nóg ;/

Pas- 63 Udo-46 Biceps- 27 biodra- 84

188cm, 86kg, rok stażu węgle mi nie służą, więc tylko dlatego chcę spróbować diety tłuszczowej. Jestem na masie. WIem, o jakie produkty się opierać i w ogóle, ale chciałbym spytać czy dobre makro ustaliłem. B 140 W 80 T 325 kcal 3800.

Doobre dawkowanie... Dz. treningowy: rano naczczo 5g mono przed treningiem CP 10g po treningu CARBO~50g 30 minut po carbo WPC~(30-40g) ZMA na noc Dz. nietreningowy: rano naczczo 5g mono+50 g CARBO po poludniu 10g CP WPC np. na noc Moze czegos za mało??

Więc szukam jakies sztuki walki ktora sie sprawdza w 4 scianach np. klubach itp. Paru znajomych cwiczy brazylijskie jujitsu , wkreceni są w to od paru lat , zastanawiam sie czy nie pójść w ich slady ;p Co za szkolenia przechodzi zazwyczaj bramka w klubach ? doradzcie coś ?:>

CZY dobrze jest brać aminokwasy przy ćwiczeniu na rzeżbe jeśłi tak to jakie???co myśłicie o firmie Vitalmax

Polecie mi dobry izolacik na redukcje :) chce wyeliminowac mleko... i musze miec dobre bialeczko na wodzie w smaku bo inaczej nie przelkne jakies dobre smakowe ZEBY BYLO MNIAM:)

Czesc, mam pytanie czy ostre przyprawy sa dobre? Np. do piersi z kurczaka 5g rozdrobnionej ostrej papryki? Czy nie? Prosze o uzasadnienie;d.

Witam mam 16 lat i mam problem taki że całe ciało mam dobrze zbudowane oprócz rąk są one za chude i nie proporcjonalne do calej sylwetki.. Polecicie jakieś sprawdzone ćwiczenia po których zauważe efekty i rozbudowe mięśni? -biceps, triceps i przedramie o te partie mi najbardziej chodzi :)

Witam ! Jestem zielony jeszcze w temacie siłowni i wogole. Białka staram się codziennie uzupełniać i witaminy oraz omega 3 itp . A teraz pytanie czy suplementacja bcaa + beta alanina + weglowodany + spalacz tluszczu sfd są dobre ? Czy te połączenie nie ma sensu ?

interesuja mnie duze opakowania po cenach przystepnych, nie spieszy sie mi wiec poczekam na fajne oferty typu egg protein za 130zl jezeli ktos ma za tyle to pisac prosze, najlepiej takie bialka ktore maja malo kcal i wegli bo to do redukcji :)

Witam chciał bym zaczac cyk i myslałem nad połączeniu xpanda z nitrobolonem 2 co o tym myslicie ?? moze znacie jakies lepsze połączenia ??

Witam. Na początek podam swoją wagę i wzrost- 70kg, 175cm. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2000kcal. Odjąłem 500 i zdecydowałem się na dietę low carb. Dzisiejszy bilans- 135 białka, 155 WW, 42 tłuszcz. Kalorie ~1500. Sensownie czy coś podbić/zmienić/obniżyć?

witam ćwiczyłem 8miesięcy,potem miałem przerwe 4miesiace i teraz cwicze 5 i jestem po cyklu 500g creatine z TRECa i L-Glutaminy300kap,robie 6tyg przerwy i chce zaczac cykl:400kap creatyna,320kap L-Glutamina i 240kap AAKG wszystko z TRECa.dobre bedzie takie polaczenie a moze dac np XP aclbo CM3 zamiast zwyklego monohydratu?

Tak jak W Temacie Kupie Jakieś Białko do max 150zl pln Wszystkie propozycje prosze składać na gg-7161618 albo tutaj w Poście. Dziękuje pozdrawiam

witam chciałbym zebyście mi pomogli w dobraniu supli.czy halo i gain fast to dobre połączenie?

Cześć chcę pracować nad brzuchem i bardzo mnie ciekawi czy gdy będę stosował takie połączenie będą lepsze efekty niż stosowanie pojedyńczo ABS2 po 2 tygodniach zacząć razem z abs ćwiczyć to http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 prosze o pomoc czy to jest przydatne itp

Witam potrzebuje pomocy z doborem odzywek chce sobie kupic Horse Power i niewiem co do niej kupic ceny niegraja zbytniej roli wazne by byly bardzo dobre:) Diete mam rozne odzywki juz bralem ale chce tym razem sie poradzic jakie bylyby najlepsze ;]