dobre

Znalazłem na forum ciekawy artykuł: http://www.sfd.pl/Bieganie!-t73961.html myśle że dla początkującego jest to dobre. Trzeba spalić co nieco

Jeżeli pomiar nie był wykonany profesjonalną aparaturę (zapewne nie był) to nie ma co w to wierzyć, większość takich rzeczy bazuje na ? no właśnie dobre pytanie, chyba na wadzę i stosunku do wzrostu, bo sam sprawdzałem parę razy i wychodzą kuriozalne wyniki, czy to opaską mierzącą bf czy też wagą, raczej warto patrzeć na lustro/wymiary/wyniki [...]

[...] bica a mowa o treningu ktory wyglada nastepujaco siadasz na lawke bierzesz gryf kladziesz go na kolana i podnosisz w ten sposob jak przy uginaniu przedramion wykonujesz polowiczny ruch co takze powoduje ze podnosisz duzo wiekszy ciezar a wiadomo ze duze obciazenie jest bodzcem do rozwoju miesni mozesz tego sprobowac moze akurat bedzie dobre

teraz dopiero mi gratulujcie fajnie być znowu półtrollem bez żadnych zobowiązań dziękuje za dobre chęci wszystkim, którzy myśleli że sprawią mi radość statusem doradcy, jak i tym, którzy się przyczynili do zdjęcia mi pogrubienia i niech już tak zostanie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-11-01 17:59:27

[...] rok ciezko pracowalem na silce inni zaczynali pozna jesienia i konczyli na poczatku lata...troche wbili i byli wieksi po odstawieniu ssa i silki zostaly im tylko miesnie piwne;) i dobre wspomnienia...ale nie o to w tym wszystkim chodzi...wazna jest dobra sylwetka i przede wszystkim jakosc miesnia to dle mnie zawsze bylo priorytetem... pozdrawiam

Wiadomo że jak ktoś nie liczy każdej złotówki to lepiej kupować białka np. z treca , olimp , optimum itp. Ale jak ktoś chce zaoszczędzić to niema wyjścia a z tego co sie orientuje łowickie zawsze wypadało ok , ewentualnie w tej cenie jeszcze od sfd są dobre białka

Bierz tak jak kolega pisal activ laba albo olimp trec itd..sprawdzone znane marki;) co do białka to popatrz jakie cie interesuje i wez albo z olimpu albo treca hi tec tez ma dobre ewentualnie jak ma byc tanie i sprawdzone do z sfd od nich. Tam masz gwarancje skladu przynajmniej bo takie jakies łowickie to kto gwarantuje ze tyle tam tego jest jak [...]

Był już tyle raz poruszany że nie ma co więcej wracać do niego. Biała BEEF = syf koniec kropka. A co do izolatów to dobrę będą Trec, Olimp, Optimum, Vitalmax. Nie zaufałbym FA, Fitmax ;)

nieco ? hehe dobre Sławku musza się całkowicie zmienić gratulacje raz jeszcze chłopaki

[...] do sciskania-mozna znalezc w sklepach alpinistycznych-to wtedy napewno poprawisz sobie uchwyt, wzmocnisz palce. no a takimi sciskarkami to moze tez cos zdzialasz, ponoc nawet lepsze efekty daje sciskanie pilki tenisowej. natomiast jesli chodzi ci np. o jakies zwiekszenie chwytu pilki do kosza to pompki na palcach tez ponoc daja dobre rezultaty.

wyciskanie sztangi na skosnej głową do gory wyciskanie hantli głowa do góry n skosnej rozpietki głowa do góry na skośnej w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

****master troche źle mnie zrozuymiałeś.. to nie jest plan na klate tylko cwiczenia na górną część które moze sobie wrzucic do swojego planu w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

Moim zdaniem i split i Fbw są dobre, zależy od tego co na kogo działa, na mnie jedno i drugie pozytywnie raz ćwiczę splitem później FBW. Ostatnio np 3 cykle HST a obecnie split efekt zrobiłem na splicie 1,5 cm w łapie i co najmniej 10 kg w siły w ćwiczeniach złożonych(bez żadnych odżywek, tylko dobra micha). Zastanawiam się dlaczego tak negujecie [...]

zależy gdzie jedziesz bo jak do miasteczka typowo wypoczynkowego to w aptece nie dostaniesz nic prócz pasty do zębów, prezerwatyw i aspiryny ****a nawet nie mieli alkazelcera... i pamiętaj! Jak wejdziesz do apteki to powiedz kali-mera Zrobisz dobre wrażenie... pozdrawiam Johnnie

a potem powiedz mera sterydos (dobre sterydy jak zgaduję) i od razu zrobisz złe wrażenie ;-) pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Ovopol to nazwa producenta białka jajecznego,dobrej jakości i co ważne w dobrej cenie,prawdopodobnie skoro pytasz to sprzedawca tego białka sam Cie znajdzie.Białko to kosztuje koło 35 zł za kilo plus wysyłka,choc z tymi cenami juz nie wiem jak w koncu jest.Jednak jest tanie i dobre,a to sie rzadko zdarza...polecam.Jest to czyste białko w [...]

buahahahaha dobre: zaraz wezme markera i sobie napisze na opakowaniu SMAK JAJECZNY jak sie ktoś zapyta jaki to ma smak to mu powiem że jajeczny a nie tak jak dotychczas że starych skarpetek "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), [...]

W ogole zadalem takie pytanie, bo za rok bede chcial brac kreatyne, no i oczywiscie mialem takie podejscie: kupie jablczan albo jakis super ester, bo co nowe, drogie, to musi byc dobre. Teraz raczej sklaniac sie bede w strone mono, tymbardziej ze to bedzie moja pierwsza kreatyna i chce wycisnac z niej maxa.

Zalezy jak na tym planie masz dobre efekty to nie zmieniaj,jak nie to smiało!

ja ćwiczyłem i progresją i regresją. Oba sa dobre tyle ze pod obie metody trzeba inaczej dobierac ciężary. Jakieś konkretne pytania masz to wal.