dobre

po 5 ltach treningów można dac fbw 1 zestaw i miec dobre efekty, 3 zestawy nie znacza ze bedzie lepiej, masz czas na tetsowanie wielu metod i rozwiazań

Za oficera 10k wezmiesz pewno, byle statki ci sie dobre trafialy a nie jakis perdolnik %-)

W większości przypadków ten sam produkt inaczej opakowany i nazwany. Smaki jednakowo dobre. Zmieniony przez - tomcio11 w dniu 8/7/2018 7:10:52 PM

Powiem tak. Zawsze chciałem być duży. Gdy zacząłem swoją przygodę z ciężarami ważyłem 59kg. Ćwiczę już dobre 12 lat (oczywiście z przerwami) i już ciężko na samych odżywkach i jedzeniu zrobić mi coś więcej. Strasznie jest irytujące to, że człowiek katuje się na siłowni po 5 dni w tygodniu, a przez kilka lat praktycznie stoi w miejscu. Nie mówię, [...]

badania dobre ale slyszalem ze w vitaimmun o wielu rzeczach info nie dostajesz ktore sa istotne jak np wazne info na temat diety, czego nie mozesz itd tomi mowil ktos kto leczyl jelita latami w kilku miejscach w Polsce a podobno nie da sie jelit wylecic samymi lekami czy suplami jak masz mocno zjechane. Tylko tren ma negatywny wplyw na jelita czy [...]

Panowie co dobre na ubicie mięcha?nowy temat z wypelniona ankieta dzialu

Panowie co dobre na ubicie mięcha?

Mam następującą sprawę: Mam 38 lat, wzrost 171, waga waha się między 65 a 70 kg. Chciałbym kupić zestaw hantli i sztangę. Chciałbym popracować nad mięśniami klatki piersiowej, ale nie wiem jakie obciążenie dobrać by były dobre efekty. Proszę o pomoc.

Na początku wystarczy jeden zestaw ćwiczeń ważne żeby były one podstawowe. Wówczas szlifować technikę i dokładać ciężar oczywiście niezbędna jest też dieta. Efekty masz dobre? Jeżeli chodzi o dietę to skupiam się głównie na liczeniu białka. Jestem typowym ekto zaczynałem z 53kg/178cm teraz waga wynosi mniej więcej 57kg. Czyli po dłuższym stażu [...]

Na początku wystarczy jeden zestaw ćwiczeń ważne żeby były one podstawowe. Wówczas szlifować technikę i dokładać ciężar oczywiście niezbędna jest też dieta. Efekty masz dobre?

Martwy zaczynałem od 40kg. Siady od 50. A wycisk od 30kg o ile dobrze pamiętam. Dobre masz wyniki, a zapewne się jeszcze poprawią bo dużo trenowania przed Tobą.

[...] będzie słaby okazał się bardzo udany, wszedł naprawdę super, najgorzej jednak ten biceps, nie dość, że te ręce dość mocno lecą to siłowo jest tragedia, nagle odcinka i zero mocy... Od dzisiaj węgle trochę przycięte, cardio jeszcze dodane, trener najwidoczniej chce przyciągnąć pasa i zrobić formę jak najszybciej co moim zdaniem jest akurat dobre.

warto go sobie dołączyć do diety, smaczny i gęsty, jednak nie ma sensu opierać się na nim jako głównym źródle białka i standardowo - wszystko jest dobre, ale z umiarem

badania dobre ale slyszalem ze w vitaimmun o wielu rzeczach info nie dostajesz ktore sa istotne jak np wazne info na temat diety, czego nie mozesz itd tomi mowil ktos kto leczyl jelita latami w kilku miejscach w Polsce a podobno nie da sie jelit wylecic samymi lekami czy suplami jak masz mocno zjechane. Tylko tren ma negatywny wplyw na jelita czy [...]

[...] jak samopoczucie i treningi. Póki co jest ok, nie chodze ciągle głodna. Zrobiłam sobie domowe lody ze śmietany 30, serka mascarpone i wheya - tłuste jak cholera, ale bardzo dobre :-D Chyba pierwszy raz mogę cos takie spokojnie zjeść, nie martwiąc się, że wyczerpałam tygodniowy limit tłuszczu w jednym posiłku %-) No i mojego ukochanego sera [...]

Tandetny to bardzo dobre określenie. Koleś wie, że gaz działa bardzo kiepsko, mimo to poleca go, argumwntując, że lepiej mieć taki niż żaden. O konsekwencjach nie pomyśli, nie daj Boże ktoś go jeszcze posłucha. W ogóle, nie rozumiem gadki w stylu "dla kogoś, kogo nie stać na gaz za kilkadziesiąt zł". Czy kilka dych za choćby Sabre to duża cena za [...]

[...] się do 13 podciągnięcia nie do brody tylko do klatki (nawyk wyrobiony przez smarowanie). Zaraz potem zrobiłem test na pompki. Wynik też się poprawił. Potem zastanawiałem czy takie smarowanie z ciężarem (mix treningów) dałoby jakieś dobre efekty czy by po prostu zajechało organizm. Takie smarowanie dla poprawy techniki to świetna sprawa.

własnie oto mi chodzi ale w zbiorniku najcześciej śpiewam in the jungle%-)dobre echo jest

[...] dla triatlonistów. Wyszedłem po minucie |-) Naprawdę amator potrzebuje do szczęścia jakiegoś mega pro obuwia ? Jeśli biegasz sporo po asfalcie to dobrze zainwestować w dobre buty, szczególnie jeśli odczuwasz ból czy dyskomfort. Jak zaczynałam biegać OCRy to uważałam, że nie potrzebuje żadnych specjalnych butów, szczególnie że one sporo [...]

Dzięki. Ostatnie pytanie- będąc na redukcji i regularnie ćwicząc, robiąc w miarę dobre i intensywne treningi - nie ma nawet przy złej diecie możliwości dużego spadku mięśni? To nie jest tak, ze one sie spała do puntu wyjścia? Zasada jest prosta dieta prawidłowa = znikomy spadek masy miesniowej