do wody

[...] takiego szejka: 50g płatków owsianych, 20g wiórków kokosowych, 30g białka ostovit i 200ml mleka. Wychodzi mi 36,5g białka, 46,1 węgli i 20g tłuszczy. Czy taki posiłek nadaje się jako śniadanie, przed treningiem lub jako ostatni posiłek godzinę przed snem? 1. Zawsze lepiej robić jakiś samemu na bazie warzyw, wody, jogurtu, itp. 2. Jest ok.

tak wrzucam do gara dolewam wody wsypuje białko owoce (orzechy + rodzynki) dzień wcześniej zalane były w płatkach podgrzewam na malym gazie i śniadanko pycha ;)

1. trudno określić dealne zapotrzebowanie, trzeba by było robić badania na bilans azotowy choćby przyjmuje się od 1,5 do 2 g 2. Owszem woda rozrzedza soku, ale pamiętaj, że trawienie białek nie kończy się na żółądku, więc co najwyżej można dostać lekkiej niestrawności, jeśli wypije się za dużo wody przyswajalność będzie taka sama

Ok dzięki,a co do tej wody z cytryną i miętą ktoś pomoże? :D

Póki o nabiałe, prawda jest że zwiększa wydzielanie prolaktyny co przyczynia się do zatluszczenia ciała i powodujeretencje wody? To tyczy się Wszystkich produktów mlecznych czy jakichś konkretnych? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-21 20:28:33

Witam mam dość głupie pytanie od mojej koleżanki. Waży ona 60 kg i ma dość dużą ilość tłuszczu, pytanie odnosi się do tego jak to zrobić aby zmiejszyć ilość tłuszczu np. na rzecz większej ilości wody, ale żeby ta waga była zachowana?

Słyszałem że płatki owsiane trzeba płukać bo zawierają jakieś substancje, które utrudniają wchłanianie się minerałów. Ja wlewam do płatków tyle wody, żeby nie musieć odcedzać, bo nie chce żeby straciły właściwości. Ale w kontekście pierwszego stwierdzenia - płukać czy nie ? :-) Zmieniony przez - bimbrownik w dniu 2015-03-03 21:42:55

Słyszałem że płatki owsiane trzeba płukać bo zawierają jakieś substancje, które utrudniają wchłanianie się minerałów. Ja wlewam do płatków tyle wody, żeby nie musieć odcedzać, bo nie chce żeby straciły właściwości. Ale w kontekście pierwszego stwierdzenia - płukać czy nie ? :-) Zmieniony przez - bimbrownik w dniu 2015-03-03 21:42:55 Niekoniecznie [...]

Co do owsianych - delikatne zakwaszenie wody - sokiem z cytryny albo odrobiną octu - przyspieszy i usprawni proces;-)

Jak sie ma czarna herbata w diecie na masie? Lepsze ziołowe, zielone itd? Mam zakwaszony organizm bo do tej pory unikalem warzyw a jadalem duzo bialka i od teraz bede zamiast wody pił herbaty wraz z cytryną zeby to jakos odkwasic, dobra opcja>?

[...] reaguje. Ogolnie trzeba sie obserwować. Zmieniony przez - marbex w dniu 3/14/2015 8:21:33 PM Lubię po prostu te płatki- są zaj**iste :)... Pieczywo razowe tak samo uważam za o wiele lepsze niż pszenne. Aktualnie nie widzę lepszych zamienników źródła węgli, które wezmę do szkoły. Przy większej podaży wody, widzę delikatne złagodzenie objawów :D

[...] mi się jeszcze kilka zakrapianych i podjadanych imprez i strasznie zalałem się wodą, od 6 dni trzymam znowu sztywne makro, dodatkowo znalazłem informacje że w pozbyciu się wody może pomóc zwiększona podaż sodu i potasu oraz herbatki ziołowe np. z pokrzywy. Z potasem nic nie robiłem (jadam codziennie banana, orzechy włoskie), natomiast zacząłem [...]

nałęczowianka i cisowianka to wody sredniej jakosci, ogulnie mówiąc wode dobrac nie jest latwo i sam musisz do tego dojsc, wody o mineralizacji poniżej 500mg/l mogą powodowac wypłukiwanie minerałów zamiast je dostarczac, to samo ze żródlaną, poczytaj link kolegi wyżej i sie dowiesz na co zwracac uwage podczas wyboru zdr

melduję się :-D do basenu mam obrzydzenie - przez 4lata 7x w tygodniu po 2 godziny nawet w ferie i wakacje były treningi #-P treaz toleruję tylko naturalne wody - jeziora, rzeki, morza :-) Kittie ja bym się zastanowiła czy w ogóle w Polsce takie baseny są %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-12 16:20:18

Za duzo wody w stosunku do ciasta, za niska temp. Ja daje dio pieca 240C,a pozniej po 15 minutach zmineijszam na 180 zeby sie dopiekl :-)

W pierwsze 20 minut skapnęło z niej pół litra wody, więc trzeba dać jakiś pojemnik pod spód żeby po pół godzinie wyjąć i wylać co ściekło. Ale ten piekarnik ma do utrzymania 70 stopni, więc to tak jak byś godzinę piekła na 200 stopniach. Ekonomicznie nie ma różnicy ;-) Zawsze można podsuszyć 1h w piekarniku a resztę na słońcu lub na kaloryferze [...]

[...] kalorii nic nie zdziałasz, a sory, ale węgle Ci są potrzebne, bo jesteś gruchą. Chcesz ciąć węgle? Proszę bardzo, ale potem każda ilość węgli będzie powodowała naciąganie wody, czyli koło +1-2kg na wadze, znowu będziesz się orać, że zalewasz się fatem i tak się będziesz bawić. Tobie jest potrzebna rozbudowa góry, a nie jakieś redukcje@-) [...]

No tak masz problem. Jedz powoli,bardo powoli i koniecznie pij bardzo dużo wody mineralnej do tego raz dziennie jakaś multiwitaminka,tej wody wypijaj koło 2 litrów dziennie. Na początku troche brzuszek będzie bolał i częste wizyty w wc będziesz miała ale zjesz mniej to pewne. Pozdrawiam. Aha o chromie zapomnij to jest g****.

[...] pyta czy może tu skoczyć, to ten pierwszy mu mówi - skacz stary, to pieprzenie o połamanych kręgosłupach to bzdura...Taka jest polityka tego działu. Mało tego, czasem koło wody siedzą kolesie, co wogóle nie skakali w życiu na główkę, ale jak ktoś przechodzi obok mówią - możesz skoczyć, tylko weź płytko, to nic ci się nie stanie. Ostatecznie i [...]

Ehh kiedy przestana z psychologów robić kosmitów ? Matu czemu maja zadawać dziwne pytania ? Proszę powiedz mi o czym świadczą długie włosy ? Co to ma do profilu kandydata ? I jakie to są owe "dziwne pytania" ? STOP robieniu ludziom wody z mózgu !