"Ćwicząc ciężko tracisz wodę, którą musisz uzupełniać. Wypróbuj następującej kombinacji: Wyciśnij sok z dwóch cytryn do półtora cieplej wody, dodaj trzy łyżki miodu i mieszaj do dokładnego wymieszania. Popijaj łykami w czasie treningu między ćwiczeniami. " - Proszę bardzo :)
mono nie pobudza... co do wegli, to mozesz zrobic sobie kisiel - bedziesz mial naturalne vitargo. zmieszaj paczke z niewielka iloscia wody pozniej zamiast dosladzac - zalej bialkiem. troche kombinatoryki, ale mi bardzo smakuje.
kwestia psychiki .. staraj sie nie myslec o jedzeniu zajmij sie czyms a nie zse z utesknieniem patrzyz za godzina posilku... zaiwestu w warzywka... najlepiej jakies pomidorki ogurki itd. jak jestes "glodny" wcinaj to... do tego sporo wody by zapelnic zoladek..
[...] związanych z odchudzaniem najczęściej występuje obniżone stężenie hormonów tarczycy oraz zwiększone stężenie kortyzolu, co może wiązać się z nasiloną retencją wody. Na początek rozsądne byłoby wykonanie pomiaru: TSH, FT3, FT4 i prolaktyny. Napisz więcej o swoim podejściu do diety i treningu. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]
[...] dziennie, zdrowe tłuszcze-migdały, oliwa z oliwek, olej lniany. do tego oczywiscie weglowodany- na sniadanie platkki owsiane, chleb zytni, ryz brazowy i bialko- jajka, indyk, kurczak, tunczyk, dorsz. zawsze duzo warzyw z niskim IG, duzo wody itp. Treningi- rano cardio( 4x tyg po 40min) i 3x tyg silownia FBW, czasem jeszcze jakies interwaly
znam regulamin dzialu.. nie pytam o porady dietetyczne czy treningowe a o hormony.. napisalam,ze od 6 lat nieragularnie miesiaczkuje,ze mam sklonnosc do pojawiania sie torbieli i czeste probelmy z zatrzymaniem wody w organizmie. chcialam porady na temat tego, jakie badania powinnam zdrobic,zeby zdjagnozowac tego przyczyne
Dodam, ze to na 100% nie jest typowe dretwienie rąk, ktorego mozna doswiadczyc przy retencji wody, to przezylem w swoim zyciu wielokrotnie budzac sie z reka sztywna jak proteza :D bo gdzies zle sie ulozylem. Tutaj to dretwienie nie wynika raczej z niedokrwienia przez ucisk przy zlej pozycji spania, to dretwienie a zarazem bol palcow od kciuka do [...]
jezeli to cykl dla Ciebie to nic nie spadnie oprocz wody /o ile profil aktualny/ 184cm wzrostu i 85kg to jest niedowaga jak na moje oko znaczy sie moze nie tyle co niedowaga co brak nadwagi wiec co by mialo spadac? DO MICHY a nie o metanabolu myslisz ziaaaa!!!! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-01 09:27:46
Salbutamol Ci nie zaszkodzi ale wszystkie kortykosteroidy beda powodowaly ciagniecie wody podskornej i tluszczu. W najmniejszym stopniu beda szkodzily inhalatory. Nie nalezy natomiast nigdy stosowac lekow takich jak encorton bo bardzo negatywnie wplywaja na sylwetke(bedziesz otluszczony i napuchniety jak tluscioszek-pączkojad;-) ) Nie chcialbym [...]
Co jest tak trudnego w piciu wody i nie jedzenia słodkiego? Jak się ma motywację to wszystko staję się o wiele prostsze Musisz się zaprzeć , redukcja jest sama w sobie bardzo trudna i wymaga dobrej psychiki , musisz się nastawić pozytywnie.Co do supli to tak jak bułek napisał.
[...] bierze od pierwszych tyg cyklu a nie sie wiezy w mity ze mi to maskarczynie przyrosty zmniejszy bo 10 mg brane od poczatku ew pozniej zwiekszane zmniejszy nam przyrost ale wody i tluszczu. Mowie o cyklach opartych na tesciu. A do autora ostatnia deska ratunku jest ari/femara jak nie to skalpel w andractim bym sie nie bawil bo dzialanie [...]
scanbech kapsulki? pierwsze slysze pamietaj ze dieta to nr1 , to klucz dawka ogromna jak na pierwszy cykl, wiec przypuszczam ze ta meta nie dzialala tak jak powinna bo przy 40mg zasiagnalbys duzo wiecej niz 7kg, fakt ze samej wody, ale meta przeciez ma to do siebie. nastepnym razem zapytaj dokladnie
a ja proponuję wysoko-wapniowe wody do diety włączyć i zadbać (niebawem bedzie ku temu okazja) o odpowiednio długa ekspozycją ciała na działanie promieni słonecznych (wit D)
Jak masz proszek 5000IU w fiolce, to kupujesz 5ml wody do iniekcji bądź soli fizjologicznej i rozpuszczasz np. w 2,5ml, co daje 0,5ml/1000mg. Roztwór HCG przechowuj w lodówce. Najlepiej strzykawkę insulinową weź, żeby były mniejsze straty. Iniekcja oddzielnie, najlepiej podskórnie.
kreatyne i np. glukoze możesz bez problemu zmieszać wcześniej i trzymać razem 3h czy dłużej, natomiast nie dolewaj do takiej mieszanki wody czy innych płynów jeżeli nie masz zamiaru sporzyć jej odrazu.
Ohh Ile wody dasz bedzie dobrze tak naprawde z 250ml ale mozesz nawet zrobic to w wiadrze i wymieszczc wiertarka ilosc skladnikow odzywczych bedzie taka sama lecz wiecej do wypicia
"Ohh Ile wody dasz bedzie dobrze tak naprawde z 250ml ale mozesz nawet zrobic to w wiadrze i wymieszczc wiertarka ilosc skladnikow odzywczych bedzie taka sama lecz wiecej do wypicia" hahaha miszcz !
