[...] Straciłaś 10% ze swojego bicepsu w ciągu 30 dni ? A to jest bardzo interesujące - zwłaszcza to z czego jest Twój biceps zbudowany. Taka strata to mi wygląda na stratę wody!!! Jeżeli to prawda to albo spadek po kreatynie albo po sterydach ciągnących wodę. Naturalne uzasadnienie tego faktu mi nie leży! Fighter Moderator: Sztuki Walki [...]
w miare dokładnie odmiezajac ile jej sie wlewa az do zaznaczonego miejca 4.Mase proszku podzielic przez ilosc wlanej wody. np. w mijscu 2 kg zmisciły se trzy litry 3/2=1,5 5.Teraz tylko ilosc potrzednego proszku pomnozyc przez wynik np 50g * 1,5 = 75ml a mililitry to juz łatwiej odmierzec szklanki kilony itp
Edytuj posty.... jakim cudem sypanie kreatyny do buzi i popijanie miałoby Ci rozwalić organizm? %-) Szczerze to nie wiem ;d. Czyli mam normalnei wsypać sobie i popić 50ml wody czy tyle ile wskazane jest czyli 250ml. Ale i tak będę prawdopodobnie mieszał z wodą ponieważ zanim dojadę na miejsce i poczekam aż moje treningi się zaczną to więcej minie [...]
Tak szybko wszystko się nie dzieje w organizmie. Pobiegałeś, straciłeś glikogen=mięsień wydaje się mniejszy. Najadłeś się to uzupełniłeś glikogen= wydaje się większy. Do tego dochodzi fakt nagłej podaży węglowodanów. Taki szok na diecie redukcyjnej mógł spowodować odłożenie się wody.
[...] fala tam byla konkretna, zreszta pewnie tak jak wszedzie, to zalezalo od kadry, typu jednostki oraz tego czy byly pieniadze na szkolenia takie falowe skur.wiale rzeczy to.. amba fatima, jest i nima, oraz wlewanie do butow wody, tak aby se postaly z nia cala noc-ksztaltowanie chatakteru Zmieniony przez - wymyslony w dniu 2009-11-06 22:42:14
MIN. 35% białka! MAX 51% Laktozy! (Węglowodanów) Max 1,2g tłuszczu! MAX 4% Wody 8% Soli mineralnych Jak widać mamy extra skład!!! Wartosc energet. 100g 1486 KJ/355 kcal. Temp. przechowywania do 20`C Produkt powstaje zgodnie z międzynarodowymi systemami jakosci ISO 9002 i HACCP Laktoza jest to dwucukier zbudowany z glukozy i galaktozy, ma [...]
Niesamowicie ciekawe stwierdzenie, o ile mi wiadomo wpływ na retencje wody w pierwszej kolejnosci ma dieta, pozniej stosowane środki w postaci serm'ow/innych dodatków i dalej genetyka. "Omo bardziej zalewa niż enanthate" To jest własnie "podwórkowe myślenie" - bez urazy. widze, ze teorie aka decadeuko sie wycinal na omo dalej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardziej chodzi o jakość diety - mono może mieć tendencje do trzymania wody ale przeważnie sprzyja temu nieodpowiednia dieta w postaci zbyt dużej ilości soli.
jak chcesz sie odwodnić przed zawodami, to wlasnie masz nie używac soli, bo zatrzymuje wode i sprawiasz wrażenie napuchniętego. a przeciez chodzi o to, zeby twoja skóra wyglądała jak folia, która ciasno przylega do ciała ;) przy diuretykach musisz sporo pić, ale czystej wody niegazowanej.
[...] w sporcie/ diecie mogą się zdarzyć (i zdarzają sie nierzadko), ale umiejętnością jest z nich wyjść i zacząć żyć na nowo. jesli tak doskonale wiesz co jest w pani domu- to wroć do lektury. ja nie podałam przepisu na total odwodnienie, tylko zasugerowałam, że stosując diuretyki przed zawodami- mozna nieco wody "upuścić". tyle/ dobranoc
Pol litra, czy tam ile jestes w stanie wypic przed urwaniem filmu czy tez wymiotami nie zaszkodzi. "Picie do upadlego" troche juz zaszkodzi, no bo 2 dni nie jesz Nie przejmuj sie, wOdy duzo wypij.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
6l płynów nie zejdzie w przez noc, ale do jutra będzie spoko :D od wody się nie tyje :D a obwód poszedł, bo rozepchałeś tą wodą żołądek, tak mi się wydaje %-)
oddzielam białko od żółtka, i do białka wsypuje dwie łyżki kuchenne cukru i ubijam białko z cukrem na sztywno i żółtko, 2 łyżki wody i mąki. I mam omleta na słodko omlet z 2 jajek.
[...] Proponuje: Carbo - nie jest drogie Dobre oleje - gdyż raczej ludzie nie przywiązują wagi do tych elementów ( olej MCT, olej lniany - bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3 i 6) Proteiny Witaminy i dużo wody. Ps. Dobra keratyna też jest CREPAURE z niemieckiego SKW – jednak mniejsze rozdrobnienie 200 mesh spowoduje lepsze wchłanianie.
No to bedzie chyba duzo latwiej przekroczyc kategorie wagowa... w 3 tygodnie nic nie wykombinujesz zeby tyle spasc z wagi a napewno juz bez utraty sily ... lappeij zacznij jesc duzo wegli do tego trening masowy a przed wazeniem duzo wody jesli bedzie ci troche brakowac
