bierz mniejsze porcje i dawaj wiecej wody czy mleka , pewnie bierzesz od niedawna i dlatego po kilku dniach powinnio byc spoko co do lekarza bez komentarza
[...] sporo produktu, to w DNT też możesz dwie porcje wziąć. Ja zawsze brałem 2x20g i było ok. Jak rozrabiać to już Twoje upodobania mają tu znaczenie. Ja rozpuszczam w 60-70ml wody (nie lubię dużo pić przed treningiem). Ale równie dobrze możesz proszek wziąć do buzi i popić wodą, nie ma znaczenia. Mit, zrób sobie po cyklu parę dni OFFu, a potem od [...]
[...] na sterydy Czy ja Twierdze ze na cyklu nie przytyjesz ? Niezupelnie, ten cykl i nabranie 3kg miesa nie maja ze soba nic wspolnego, skoro nie robisz masy bedac off to na cyklu tez nie zrobisz bo nie ogarniasz diety i jezeli teraz waga nie idzie to bilans oczywiscie nie jest dodatni 3kg miesa, a 3kg wody z glikogenem to 2 zupelnie rozne sprawy
wszelkie leszki,harnasie sobie daruj składnki prozdrowotne i mineralne mają tylko piwa NIEUTRWALONE. po treningu jak najbardziej. a jak chcesz się"stłamsić" do oporu to :wódka czysta+sok z cytryny +dużo wody.
[...] podwieczorek - jogurcik bez cukru kolacja - serek wiejski 2,5% Pierwze co rzuca sie w oczy to brak niezbednych kwasow tlusczowych. Nabial ma tendencje do zatrzymywnia wody w organizamie-nie zalecany przy diecie Weglowodanow to faktycznie jesz malo (chyba, ze porcja platkow jest ogromna:-) Dla mnie zbut duzo bialka, zbyt malo tluszcu (czy [...]
caly czas powtarzamy, ze w tym sporcie waga to podstawa I blender :-) Co do miarek są standardowe, każdy producent używa takich samych otwierając co chwila jakieś opakowanie można znaleźć taką samą, ja od razu wyrzucam bo po co mi ich tyle. 1ml=1g tak jest tylko w przypadku wody.
to pierwszy cykl wiesz jak jest nie wiem jak moje cialo zareaguje na SAA , kolega ma jeszcze omnadren ale wole takie zabawki na potem zostawic, Metanabol mi sie nie podoba , zalezy mi na dobrej jakosci miesni i jak najmniejszej retencji wody, chyba ze sie myle co do mety. Zmieniony przez - Marekzewsi w dniu 2015-03-02 21:44:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pierś kurczaka z ryżem białym lub kaszą gryczaną z sosem , IV posiłek serki i owocki jakieś V posiłek to nie daję rady już bo wakacje wymagają dużo pracy VI posiłek jakies makarony z serem białym to jest tak przykładowy co czasem uda mi się zdziałać jednego dnia , ale i tak nawet rodzice nie są za tym że trenuję :) . Dziennie pije około 3l wody:)
[...] ta sama metke bo kupilismy na pol i jego juz jak swinie napompowalo a ja nic nawet kilo do przodu nie jestem cwiczymy razem wlasciwie to samo i jemy to samo bialko no i oczywiscie duzo wody nie wiem spotkal sie ktos z czyms takim ? jak ktos bral mete to niech napisze po jakim czasie mu pierwszy kilogram przyszedl chetnie soga dam ..::Fokus::..
[...] węgli 480kcal z białka 810kcal z tłuszczy ~1900kcal od razu gdzie leży Twój problem. Wylicz swoje zapotrzebowanie najpier https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html -17kg w 5 msc to musiałeś dać naprawdę duży deficyt, gdy podniosłeś kalorię organizm zaczął chłonąć wszystko, skoczył glikogen, nabrałeś wody i stąd 1,5kg.
[...] sooplementacja najogoolniej moowiąc kreatyna jest przekształcana w fosfokreatynę mięśniową, ktoora stanowi źroodło energii w organizmie; poza tym łącząc się z cząsteczkami wody przyczynia się do wzrostu objętości mięśni; zwiększa roowniez wytrzymałość... także jak widzisz..coś można na niej osiagnąć ;) artystyczny leniwy' grasik [...]
to niejest galareta,prawdopodobnie oddzieliła się substancja włóż to na chwilę do gorącej wody i będzie gitara,miałem podobne zdarzenia z tą deką.pozdro.
[...] nie zla zarazem...w sumie mi po pierwszym cyklu z metki zostalo 100%z masy uzyskanej na cyklu!! ale nie bralem samej metki zazucilem do tego z 7kg masgaina hi teca:) i duzo wody wypilem z drugiej strony metka rzuca sie na watrobe i takie wspaniale efekty uzyskuje sie tylko przy pierwszej kuracji!!! wiec jak juz chcesz ja brac to tego nie [...]
[...] i innych anty katabolikach) po hcg wskakujesz na sermy.dokładająć na koniec cyklu metke z propem myślę że dołożysz przez te 2 tyg coś tam masy dodatkowej,metka naciągnie wody i jak to odstawisz razem to spadki automatycznie bedą się wydawały większe co pewnie odcisnie ci się troche w głowie i będziesz opanikował że waga leci,a głowa to już [...]
A wlasnie i powiedzcie jeszcze jak sie ma alkohol do stosowania xp?? chodzi mi ze np raz pojde i wypije 3 piwa czy nic sie nie stanie jesli potem wypije kilka litrow wody czy ma to moze jakies jeszcze inne skutki?? prosze o odp!
zasyp zmielonymi płatkami owsianymi, jak chcesz panierkę. Na parze ... są specjalne tacki co kosztują może 5zł. Wsadzasz do gotującej się wody (w garnku) i kładziesz kurczaka. Co jakiś czas sprawdzasz czy jest ok przecinając go i patrząc czy jest gotowy. pzdr
Pamietaj, ze przy Venomie schodzi duzo wody z organizmu ! Efekt, wiec bardzo przesadzony. Naprawde lepiej by bylo ulozyc dobra diete i trening i powodli dojsc do celu !!! Poczytaj wszystko, co pogrubione w tym dziale... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 19:06:19
Jakie piwa? Kolejne pytanie... :)
