do wody

ja bym do tego brał nolvę 10 mg ed przez caly cykl zeby ograniczyć retencję wody.

[...] :-). Chodzę w pn, śr i pt. Po treningu 1/2 grejfruta, a teraz zajadam tunczyka z warzywami- pychotka. Dzisiaj miałam lekkie załamanie, być może to przez zatrzymanie wody. Jednak cieszę się, że juz mi przeszło. W przyszły poniedziałek będzie miesiąc jak jestem na tej diecie redukcyjnej. Zapraszam do śledzenia mojego wątku, gdyż motywację [...]

[...] hankla za glowe w lezeniu na lawce prostej (patrz Atlas) - to cwiczenie powieksza obwod klatki i jest moim zdaniem the best (pamietaj o oddychaniu i odpowiednim ciezarze!) nie musze chyba wspominac o diecie, piciu duzej ilosci wody i odpoczynku ! Pozdrawiam i zycze duzych przyrostow ! A co do laczenia - klatka+ bic, plecy , barki + tric, nogi

[...] się człowiek budził.Gdzieś chyba w 10 tyg bolda poszedłem zbadać krew,to piguła była w szoku.Nie potrafiła mi krwi zaciągnąć do pompki.Kilka razy mi mówiła że mam pić dużo wody a gulgałem wtedy 5l baniak dziennie. Brałem acard codziennie.Później dałem sobie z nim spokój i podjadałem c2-3 dni,tak profilaktycznie dla bold,chociaż i tak chóója mi [...]

metanabol rozciaga włókna mięśniowe napełniajac je plynem, w pewnym stopniu stymulując ich wzrost. Po odpywie w zasadzie to wody co pozostaje ? 30% tego co lylo max, plus do tego rozciagnieta skóra

[...] 60 min. w basenie, ale nie prężąc muskuły tylko pływając. Na basenie 25 metrowym spróbuj pływać jeden basen w minutę tzn. przepłyń basen np. w 25 sek. czyli masz 35 sek luzu i znowu start.przepłyniesz w 35 sek. to masz 25 sek. luzu itd.Ciekaw jestem czy wytrzymasz do końca. Spalisz tyle kalorii i tak się zmęczysz,że będą Cię wyjmować z wody.

BPL-G było juz 90kg ale teraz troche wody poszło bo biegam i 88kg , nigdy takiej wagi nie miałem ide ciagle do góry

Jak wstaniesz wypij 0,5l wody, przeleci ona bardo szybko przez zoladek do jelita dzieki czemu bedzie Ci latwiej sie wyproznic.

[...] jak dla mnie porównywalne z TSE :) takki lekki "kop". Ja odczułem skutek uboczny, otóż strasznie kawa działa na mnie moczopędnie, zwłaszcza jak wypije się troche wody przed treningiem. Myślę, że kawa będzie działała odpowiednio wtedy kiedy wcześniej miała rzadko doczynienia z kofeiną, bo organizm się raczej zaadoptuje do kofeiny i nie [...]

Nie lepiej olać całkowicie mleko na rzecz wody do płatków owsianych?Na pewno szybciej zejdą gluty i nie będzie podlanego wyglądu.

[...] wam tyle - zero kwasów [tylko na pośladkach ale to od spanie na twardych szyszkach pewnej nocy. Miałem tylko ok. 50g na dzień glukozy f. DELECTA - normalnie do tego 3 l. wody i z 1 czekolada i dzienie 120km wchodziło !@!! POZRD!!@!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w [...]

A czy preparat typu CARBO (na przykałd CARB BX) można rozpuścić według schematu 50 g na 500 ml wody - do spożycia po treningu?

[...] na siłownie bo silownia od budy jest 100m. Moożliwe ze źle odycham możesz mi powiedziec oprawidłowym wydychaniu powietrza i wdychaniu. A wruciwszy do poczotką ze jak zaczynasz biegac to trzba pare warst dresy nakładac aby najgurbiej było na brzuchu i brzuch sie poci a w tkankach tłuszczowych jest duzo wody i ona się wypaca. Czy to prawda?

[...] i inne wypieki. Owsianą można mieszać z każdą z mąk, ryżową również, jaglana musi być połączona np. z gryczaną/żytnia lub owsianą, , podobnie kokosowa, inaczej może wyjść zakalec. No i jaglana i kokosowa to takie "wodne" mąki, sporo wody piją więc trzeba mieć dokładnie proporcje w przepisie ile tych dwóch mąk dać, a ile płynnych produktów.

Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg.

Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg. Wszystkie owoce i warzywa to teraz GMO wiec sie nie dziwmy ze brzuchy pecznieja. }:-(

[...] wagi ciała Cel Masa Poziom BF ok 8%(nigdy nie miałem problemu z tłuszczem, 2 lata treningów i ani jednej redukcji a BF non stop ok 8-10%, zalezy ile chetowałem ;D z łapaniem wody tez nigdy nie miałem problemu) Cykl będzie to mój pierwszy myślę aby brać 1tydz 10mg 2tydz 20mg 3 tydz 30mg 4tydz 20mg 5 tydz 10mg, czy brac stałą dawke np 30mg(lub ile [...]

[...] mleko 2% - 200ml płatki - 80 g banan ~ 130g szklanka mineralki- 300 ml Suma = B 37g WW 160g tł 25g drugie śniadanie - 12:00 chleb razowy - 100g szynka wiejska - 30g szklanka wody - 300ml Suma = B 10g Ww 50g Tł 8g obiad - 15:00 Ryż Biały - 40g mleko 2% - 300ml chleb razowy - 140g twarug chudy - 70g oliwa z oliwek - 15ml suma= B 36g Ww 118 Tł 23 16 [...]

Produkt jest całkowicie sprawdzony, oto jego skład : min. 35% białka, max. 51% laktozy (węglowodanów), ok. 2g tłuszczu, 4% wody, 8% soli mineralnych. Produkt polski w 100% naturalny bez konserwantów, data ważności do 24.11.2004r., firma nazywa się "Sokulski", smak naturalny lekko słodki, opakowanie 2,5 kilo. To są wszystkie dane!!!

osobiscie owsiane najpierw wrzucam do gotujacej sie wody trzymam na ogniu kilka minut a pozniej odstawiam zeby wypily cala wode wtedy sa miekciejsze pozniej podgrzewam razem z mlekiem dodaje rodzynek, orzechow gotowanie najpierw w wodzie ochrania przed "strata" mleka, bo owsiane strasznie pija