do wody

Witam, Będąc na masie i na cyklu z mono wiadomo że trzeba pić dużo wody I mam tu takie pytanie Czy opłaca się wsypywać mono razem do butelki z wodą, którą biore do szkoły i popijać to w czasie przerw? czy lepiej darować kombinowanie i brać zwykłą wodę? Brałbym wtedy 5 g rano, w butelce byłoby mniej więcej 3 g( litr wody), i porcja po treningu 5 g [...]

witam, jestem po redukcji(z 92kg do 76.5kg), obecny poziom bf 6.8%(5.2kg). Ćwiczę ~1.5 roku. Mimo takiego poziomu tłuszczu nie widać brzucha tak jakbym chciał(nadmiar wody) TBW 51.5kg/67.3% ECW 19kg ICW 32.5kg Staram się teraz wejść na masę, suplementacja: Storm/Tauryna, Arginina/Cytrulina/Alanina, Napalm. Czy jest sens stosować teraz jakieś [...]

[...] o 13:30)+ coś 16:30- obiad 19:00-banan+ jogurt+ coś słodkiego (np.miód) 20:00-4/5 kromki chleba z serem (tosty) 21:00-Twaróg/Serek wiejski + warzywo +Dziennie ok. 4 litry wody Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Mike93 w dniu 2010-04-26 20:07:06 Zmieniony przez - Mike93 w dniu 2010-04-26 20:16:53 Zmieniony [...]

[...] i innych cennych składników dochodzi w czasie rozmrażania owoców. Skala zjawiska jest bardzo duża zwłaszcza wtedy, gdy pozbywamy się uwolnionej pod wpływem temperatury wody." I już sam nie wiem co o tym myśleć. Skoro chcemy szybko rozmrozić ,to chyba więcej tej wody wypłynie np. z truskawek? Czy ja po prostu mam gdzieś błędy w zrozumieniu? [...]

[...] być również wolna od krwi, ponieważ nawet jej śladowe ilości mogą wpływać na wyniki badań. Optymalnie ślina powinna być pobierana na czczo, w godzinach porannych. Spożywanie wody nie będzie miało wpływu na otrzymane wyniki. Inne płyny nie są zalecane. Ślina jako materiał diagnostyczny – podstawowe zalety wysoka wartość diagnostyczna (frakcja [...]

[...] - serce, krew, naczynia krwionośne, błony śluzowe, komórki układu odpornościowego i mitochondria. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 kapsułkę dziennie, popijając dużą ilością wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Koenzym Q10 Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Carnitina 200mg [...]

[...] Dlatego tez często mówi sie o Soja Protein o białku prozdrowotnym. Oprócz tych prozdrowotnych właściwościach Soja Protein Isolate „ robi suche mięśnie", ponieważ bardzo mało wody magazynuje pod skora, co daje nam lepsza definicje i lepsza sportowa sylwetkę. Soja Protein i wzrost mięśni Oprócz wyżej wymienionych pozytywnych właściwościach, Soja [...]

[...] tak jak ostatnio Dodatkowo dwa dni w tygodniu wrzucam aeroby 30 min na rowerze ok.120-130 tętno Dieta: 7:00 150g płatki owsiane + 200ml mleka 0, 5 %, białko 50g z 200ml wody 9-10:00 200g kurczak + 100g białego ryżu 13-14 200g kurczak + 100g białego ryżu 15-16 200 g kurczak 100g biały ryż 19-20 serek wiejski 500g + 100g ryzu Po i przed [...]

[...] Pomoże to w osiągnięciu zakładanych celów. Zalecane dawkowanie W zależności od indywidualnych potrzeb zmieszać 1 porcję ( 1,5 miarki) produktu z 150-200 ml chudego mleka lub wody. Stosować przed snem, bezpośrednio po przygotowaniu. Przechowywanie: w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym i przewiewnym miejscu w temperaturze pokojowej. Uwagi: [...]

Witam. Chciałbym odwodnić się do sesji (17 sierpień poniedziałek). Mam kilka pytań. 1.Czy może być taki rozkład wody: Poniedziałek-Piątek - 8 litrów wody dziennie Sobota - do 6 litrów Niedziela - do 4 litrów Poniedziałek - nic (sesja) 2.Jak z węglowodanami? 3.Czy robić normalny trening siłowy jak wcześniej? (Push Pull) 4.Czy robić jakieś [...]

[...] g 7% - w tym cukry 15,5 g 17% Białko 26 g 52% Sól 1,5 g 25% * % referencyjnej wartości spożycia SPOSÓB UŻYCIA 100g (6,5 miarki) proszku wymieszać mikserem z 200 ml wody. Miksować do uzyskania jednolitej konsystencji gęstej śmietanki. Mrozić w zamrażarce około 2,5godz. Wyjąć z zamrażarki na wpół zamrożoną masę i dokładnie wymieszać. [...]

[...] są tragiczne (1900kcal przy 61kg wagi). Myślałem żeby zwiększyć białko w diecie z 2.2g/1kg na 2.5g/1kg czy to coś przyśpieszy regeneracje ? Po za tym kupuje bcaa, będe brał codziennie 6g. I jak ktoś by miał pisać że podstawa to sen i dużo wody.. Tak śpię codziennie 9 godzin, dodatkowo po robocie drzemka godzina-dwie. I 2litry wody dziennie.

[...] 2.dosypuejmy białko i mieszamy razem z owsianką 3.masło orzechowe podgrzewamy w mikrofali 30-60 sek 4.wszystko razem dajemy do miski i mieszamy powoli dodając mleka lub wody 5.masa ma być bardzo gęsta i klejąca wiec nie przesadzać z mlekiem 6.dokładnie wymieszaną mase przekładamy do tortownicy i rozprowadzamy równomiernie przy pomocy łyżki [...]

[...] temu, że ćwicze sztuki walki, waga 71 kg. No więc, 2 tyg temu wróciłem sobie na siłownie, uznając że trzeba się za Siebie wziąść. Dieta: 2x dziennie 30 gram białka, min 2 L wody, standard trzymam poziom ww i tłuszczy. Staram się nie przeginać żeby nie przytyć. Suplementacja: tauryna (sesja zaniedługo troche się uczyć trzeba hehe) Trening: [...]

[...] 3. Tłuszcz to Olej MCT oraz siemię lniane Porcja total to 760kcal w wodzie w czym 55g białka, 110g węgli i 12g tłuszczu – zalecane jest pół porcji na raz – ilość wody do smaku. ON Protein Bar: Założenie - Bardzo czysty pod kątem składu, smaczny baton: 1. 20g białka - Główne białko izolat serwatki 2. 15g błonnika tylko 3,7g [...]

[...] treningowe wiem jak brać,nie jestem pewien co do dni beż treningu...Rano na czczo,a drugą porcję..hmmm no właśnie-wieczorem,czy w godzinach,kiedy trenuję.Co do wieczora myślę,że to zły pomysł-chodzi o spożycie wody,przecież na noc nie będę wlewał w siebie wody(potem w nocy wstawać i lać).Teraz uciekam na siłkę-cześć.Za odpowiedz z góry dziękuję!

Witam! Jak gotujecie piersi kurczaka (całe)?, ile minut? Wrzucacie do gotującej się wody czy zimnej? Co tam jeszcze do tej wody wrzucić żeby nie capiło padliną :-? jakie przyprawy? Wiem, że wszystkie żarcie liczy się przed obróbką, a ja zamierzam porcjować po ugotowaniu - i stąd też pytanie 100g piersi surowej = ile to gotowanej? Następnie do [...]

Witam mam problem z zatrzymaniem wody w organizmie mianowicie: Jestem na diecie 3 jajka rano potem w szkole kromki z serem bialym i chleb pełno ziarnisty czarny kolo 14 jak cwicze to o 16 ryz z jogurtem lub bananem a na dobranoc rybka albo serek znów. i oczywiscie obiadek czasem. ale problem jest tu z wodą pije na silowni samej z 1.5 litra wody [...]

[...] kwasowości: kwas jabłkowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Dwie porcje dziennie. Jedna porcja to 10 g produktu rozpuszczonego w 150-200 ml wody lub soku. Dni treningowe: jedna porcja po treningu, jedna porcja przed snem. Dni nietreningowe: jedna porcja przed snem. Suplement diety. Produkt przeznaczony dla [...]

[...] i kolacja. W dni nie treningowe bez Carbo: w Dieta 1: + 50g płatków owsianych w Dieta 2: + 50g kaszy gryczanej. Kalorii z warzyw nie wliczałem w bilans. Do tego 3-4 litry wody dziennie. W Dieta 2: wyszło mi za dużo białka a dokładnie o jakieś 20g za dużo no i nie wiem z czego to obciąć :/ I jeszcze pytanko: W razie jakby nie szła mi masa to te [...]