Są domowe sposoby na pozbycie się wągrów. Polecam jeden, który sama na sobie wytestowalam, pomaga pozbyć się tych "czarnych kropeczek". Podaje przepis na maseczkę: MIÓD, ODROBINA WODY (NAJLEPIEJ PRZEGOTOWANEJ, ALE ZIMNEJ), MĄKA. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, wg proporcji. Powstanie taka miodowa masa. Nałożyć na twarz i zmyć po [...]
[...] wrzuce a co do diety, to wyglada ona nastepujaco: 1 posiłek: 3 jajka, platki kukurydziane zalane mlekiem, banan 2-3-4 posiłek: 200 g. piersi z kurczaka, 1 pomidor, 1 marchewka/ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek 5 posiłek: serek wiejski + odzywka ostrowia rozmieszana w 125 ml. mleka i 125 wody. Do tego bialko po treningu. Co polecisz na poprawe:)?
No wiem warze naprawde malo ale nie moge przytyc wpierdzielam i taka szybka przemiana materii ze nie pozwala na przybranie na masie ;/ Teraz mam juz pozadna dietke i zobaczymy! A i czy to jest tak samo jak z kreta duzo wody do filtrowania nerek?? Zmieniony przez - Wlosek141 w dniu 2011-03-29 19:49:04
popijam 1h-1,5 małymi łyczkami ,,20ml na pol litra wody..zobacze jak te nitro aha do tego dodaje geranium +kofe+efedryne..Nitro chce wziasc tylko dla pompy Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-07-27 05:06:27 Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-07-27 05:10:32
ile tej omy przyjales ze bys jej na nic nie zamienil? co za bzdury ty wypisujesz do autora dbaj o ilosc soli w pokarmie, wegle proste, i nie przesadzaj z iloscia wypijanej wody/ lub jak ktos juz pisal sproboj przy kolejnym starciu z koksem innych srodkow
[...] czasie miałem takie objawy jak... Co łyk czegokolwiek odbijało mi się... Przestawienie się na wodę nie gazowaną była dla mnie czymś okropnym, teraz jednak nie mogę się napić wody gazowanej... Od razu puchnę, wystarczy szklanka i boli mnie brzuch. Od tamtej pory nie mogę też tak dużo jeść, wcześniej zjedzenie obiadu zajmowała mi 2-5 minut, teraz [...]
[...] rzeczy redukcja musi trwać chcac to robić dobrze . Jeśli organizm zaskoczy i wejdzie w deficyt to pierwszym znakiem zazwyczaj jest utrata 1-2 kg bo organizm pozbedzie się np treści jelitowych ,wody .Nie spiesz się bo to nie wyścig a ty i tak nie zrobisz super sylwetki w 3 miesiace więc kilka tygodni w jedną czy drugą stronę nic nie zmieni .
możesz dodać do sera białego te migdały/masło orzechowe - ja robiłem tak że dawałem 100g sera+50g masła orzechowego+100ml wody i z 4-6 tabletek słodziku miksowałem to i wychodził taki za***isty serek :D pierś możesz wymieniać raz na jakis czas na białka jaj (tylko żeby zastąpić 170g piersi musisz zjesc 9 ugotowanych białek jaj :/) i unikaj [...]
[...] cykl ok za 3 tyg.Aktulanie jade na bialku,zma i carbo. Pytanko o suple,co lepiej: noko+mono lub KA? wiem ze to jedno i to samo ale musze troche pozbyc sie fetu i wody. Pytanko o trening: Lepiej robic dynamike czy sile na cwiczenia dynamiczne (zarzuty,hp etc) ? Plan ogolnie mam taki,zeby skonczyl aktulany cykl (sila) przejsc na [...]
[...] juz sily na czesciowe martwe i zrobilem sobie cwiczonko na maszynie.Fajnie,ale maszyny mi nie wchodza.Natspnie mlotki,w koncu bica cos ruszylem.Okropna pompa,ze nie moglem wody utrzymac w rece Lydki w koncu zrobilem i bola do teraz jak cholera.Na koniec streching zrobilem.Musze chyba to czesciej robic bo strasznie zastany jestem.Ogolnie [...]
[...] na całą swoją powierzchnię, a dopiero potem przenosi na produkt. W przypadku smażenia beztłuszczowego, temperatura rozprowadzana jest poprzez bezpośrednie rozgrzanie wody i tłuszczu wewnątrz produktu, więc po prostu występuje teoretycznie większa degradacja substancji w produkcie, ponieważ dochodzi do większych "przegrzań" wewnątrz [...]
[...] Bo jeżeli zacznę się suplementować tak jak myślę, czyli kreatyna+BCAA i 2 shaki białkowe to będę miał dość dużo do wypicia. Obawiam się tego bo z natury piję bardzo dużo wody i nie wiem czy dam radę wypić tyle tego wszystkiego ;-) Zmieniony przez - Sum_tak_zwany_Lipińczyk w dniu 2023-08-08 09:36:20 Zmieniony przez - Sum_tak_zwany_Lipińczyk w [...]
dobra, kupilem sobie oliwe w lidlu (12,94zł kosztowała tak na marginesie) 0,75l i kiedy to spożywać? wiem, że posiłek przed snem (100g twarogu półtłustego) i zjem ten twaróg i potem łyżke stołową wypić tego tak? a, i czy moge np. wlać do szklanki tą łyżkę i nalać wody cytrynowej żeby jakoś smakowało?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapomniałem o tym.Teraz podsyłam zdjęcie sylwetki jestem dosyć chudy ale do przesady codziennie robie interwały,trzymam sie jako takiej diety i już troche tłuszczu i wody mi ubyło także jestem troche również bardziej wyrzezbiony,zmieniłem intensywnosc treningów,ale biceps niewiele sie zmienił,dlatego podsyłam zdjecie do oceny i licze na [...]
[...] dzieje to ochraniacz nie jest idealnie dopasowany. Spróbuj go znowu wrzucić do wrzątku, potrzymać 30 sekund, albo nawet dłużej - zasada jest taka, że jak go wyciągniesz z wody to ma być baaardzo miękli. Praktycznie bez siły powinieneś móc go posklejać. Teraz, wkładasz go do buzi i zasysasz powietrze tak jakby naciągając górną wargę pod zęby [...]
[...] dzieje to ochraniacz nie jest idealnie dopasowany. Spróbuj go znowu wrzucić do wrzątku, potrzymać 30 sekund, albo nawet dłużej - zasada jest taka, że jak go wyciągniesz z wody to ma być baaardzo miękli. Praktycznie bez siły powinieneś móc go posklejać. Teraz, wkładasz go do buzi i zasysasz powietrze tak jakby naciągając górną wargę pod zęby [...]
[...] jednak kolano nie pozwolilo. od jutro suplementacja glukozamina z olimpa. jutro także wyjeżdzam na działeczke więc dorzucę pływanie + standardowo biegi w terenie i jakies wody tez tam powinienem dac rade zrobic. FOTY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b107ca1df68493ca861133f2e61f375.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1480aae91474c58aa69b712b07c9bdf.JPG [...]
[...] polecam!! Jadlem tylko kilka ciast, deserów itd lepszych od... OWSIANEK!!) Przepis na OWSIANKI 1/2 kg płatek owsianych 1 szklanka cukru 1 margaryna 3 łyżki kakao 2 łyżki wody 2 łyżki smietany Wszystko oprócz płatków wymieszać, rozpuścić i zagotować. Nastepnie do polewy dodać płatki i mieszając troche pogotowac, kilka min. Lekko ostudzić i [...]
co do tych smakow nie sa zbyt slodkie? mialem gainera 2 z vatala biala czekolada i musialem porcje 100garmowa rozpuszczac w 700ml wody bo gdy bylo mniej smakowalo jak mleko zageszczone z dodatkowym cukrem, szczerze mowiac nie smakowal mi. Ogolnie produkty vitalmaxa uwazam za bardzo dobre