[...] za późno jesz. Wstań, wypij trochę whey'a po godzienie zjedz posiłek już. cardio jak najbardziej wskazane, niskie/średnie tempo. co więcej...na razie nic mi do głowy nie przychodzi aha, bcaa w ogóle nie rozpuszczają sie w wodzie. Chyba, że je wsypiesz do wody, oczekasz 15-20min. Ja zawsze robiłem tak, że sypałem proch do buzi i popijałem wodą
[...] i goi sie dobrze:) trzeba smarowac tribiotykiem i woda z sola:) w zimie troszke słabo bo zachaczas o brania a teras nosisz chyba raczej takie przewiewne i wogole a co do wody to fakt ale ja kompałam sie w atlantyku miesiac po przebiciu i jest spoko:) ale jak chesz byc piekne to musisz pociekpiec :D a ze zmiana kolczyka to zaden problem musisz [...]
[...] chcesz osiagnac zamierzony cel i zrobisz to jestes dobry i świadczyć bedzie to o tym ze masz twardy charakter. Co do basenu pamietaj aby niewygladao to ze wchodzisz do wody i stoisz na godzine basenu - 40 min pływania, kraulem jak niemasz sil żabka/ plecy.Jezeli nie basen szybkie marsze/rower. Co do sprawy wstydu, nie masz co sie orać - [...]
własnie, zapomniałem dodać o tej kostce rosołowej. to jest naprawde dobre. ogólnie do wody mozesz dodawać rożne rzeczy. cynamon, kurkume lub takie tam. a co do przyrządzenia tego ryzu to: gotujesz ryz z kostką, rozpakowujesz z torebki wsypujesz przyprawy, składniki i jesz, am am am hrum mniam mniam Zmieniony przez - Paweek w dniu 2010-08-16 [...]
nie no ja musze mieć do kawy klimat:) jak do wódy:) nie pije ot tak sobie z rana codziennie...ale jak jestem np gdzieś w specjalnym miejscu...cała ta celebracja, wiesz...od czasu do czasu ale z szacunkiem:) Jak Tabaka:) Carmel tylko nie przeginaj z tymi tabletkami... Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-08-19 10:55:10
Chłopaki, a co sądzicie o napojach izotonicznych do picia na treningu i po. Teraz biorę po treningach Aspargin, aby uzupełniać potas i magnez. Pocę się dość mocno przy ostatnich treningach i na stepie . Warto sie zaopatrzyć w taki napój np. w proszku, aby dodawać do wody?
ja to ogólnie zniszczyłem sobie mocno słuch w młodości - i koncertami i słuchawkami dousznymi, i wypadkiem przy skoku do wody. Dla mnie jedyna opcja na słuchanie muzyki to słuchawki i to takie nauszne żebym nie musiał głośno puszczać muzyki. Audiofilem już nie zostanę bo nie ma z czym. Chciałbym nie pogorszyć tego stanu w jakim mój słuch jest [...]
Co sie stalo z ww w posilkach okolotreningowych ? Wywal chleb z 2 sniadania i dodaj po ok 50g ww wte posilki. Po za tym na moje niewybredne oko , gra. Tak przy okazji wyjasniam, ze moj koment co do wody i platkow fitness byl ironiczny, ale na szczescie sie rozwiazalo...
Pewnie im Pudzian dopinga do wody na treningu dosypal ... ... Konkrety panowie KONKRETY - jak sie zawiesza to chyba z jakiegos powodu ! Jak nie podaja powodu to se moga zawiesic bombke na choince ...
[...] innych zawodach,jakieś krótsze dystansy np.3,10 a potem 15km i zobaczyć jak się będziesz po nich czuł,bo taka chęć od razu przebiegnięcia półmaratonu to jak rzucanie się do wody na środku oceanu,jest takie coś jak szacunek do dystansu.Kolejną rzeczą jest to,że Tobie wydawać się może iż np.dziś przebiegłeś 12km gdzie w rzeczywistości było to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Sa takie zdjecia, ktore oddaja wiecej niz tysiac slow mysle ze to moge spokojnie do takiego zaliczyc, moze nie widac formy czy suplementow AN na zdjeciu ale: Kolko do wody z ksiezniczkami - 30zl Rozowy flaming duzy - 100zl Rozowy flaming maly - 50zl Wiaderko do piasku - 20zl Pilka dmuchana plazowa - 15zl RADOSC DZIECKA KIEDY MOZE SIE [...]
[...] o takiej właśnie proporcji węglowodanów do białka zwiększały wytrzymałość o 24% w porównaniu do konwencjonalnych sportowych napojów bez białka, a o 57% w porównaniu do wody // http://www.viva.org.pl/wegesport/str-edukacja/artykuly/bialko-sport-dave-scott.html -a tu link do reszty arta... Jeszcze raz pozdrawiam Zmieniony przez - Dzikus90 w [...]
Kosa a trener skoków do wody i narciarskich tez musi pokaząć ? a potem każde zawodnikom zrobic to samo ? prosze pomyśleć.......... a Olo masz racje . prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
prawidlowy, glutation smierdzi. najgorszy imo byl rition, szklane ampy i do wody i do prochu, kur.ewsko ciezko sie to mieszalo. flakony z prochem to ogromny komfort jak dla mnie. Dokładnie! Wbiłem tego ritionu z 10 opakowań i najbardziej wkvvrwiajace obok mieszania we fiolkach było to, że czasem ampy w łapach strzelały. Za to duży + za cene i za [...]
A jak myślicie ta dziewczyna tak umie stac na rekach czy tylko przez chwilke i wpadnie do wody ?? ale ona ma ten mostek spox zabójczy ja takiego nawet na sali nie zroibe
[...] spotkałam się z opinią, że aby warzywa zachowały większość witamin, to trzeba je zalać wrzątkiem i potem gotować - że niby wtedy jakaś osłonka się tworzy i witaminy nie przenikają do wody. Przez x czasu uważałam, że najdrowsze jest gotowanie na parze, ale po tym co usłyszałam to już kompletnie zgłupiałam - prosze o rozwianie wątpliwości :))
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : skoki do wody Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas Dieta : Czasami jest czasami nie. Staram się jeść zdrowo. Przeciwskaznania [...]
[...] ?CZy to dobry dodatek do diety?aha.... i czy jednym z źródeł tłuszczy moze być olej rzepakowy?Mam jeszcze jedno pytanie czy np.typowego shabowego smażonego gdy go włoże do wody i zagotuje to czy ubędzie mu troche tłuszczy i tych niezdrowych substanci to samo sie dotyczy mięsa mielonego?? Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-08-02 12:01:43 [...]