[...] nie polecam. jesli ktos ma duzy problem z dostarczeniem kcl to prosze bardzo 2)Bialka jest malo i niezbyt dobre jakosciowo 3)Mowiles ze nie potrafi ktos odruznic retencji wody od tluszczu wiec: faktem jest ze retencja wody wystepuje przy kreatynie a poozniej po przerwaniu sa spadki bo wodsa przetsaje sie utzrymywac. tutaj otluscilem sie i [...]
nie musisz rozrabiać na 250 ml wody, możesz wsypać do buzi i popić wodą Massive Reactor to gainer a nie białko, odżywki stosujesz wg braków w diecie, od razu kreatyne z gainerem można zrobić ok 300 ml wody wsypać gainer i kreatyne.
[...] zażółcone gałki oczne, wydaję mi się, że to powinno być wystarczająco mocnym impulsem by pójść do lekarza (z wynikami najlepiej), im szybciej tym lepiej. Możesz pić dużo wody, jeść jakieś preparaty osłaniające wątrobę, ale najpierw wg powinieneś zrobić badania by nie zafałszować wyników, czy coś w tym stylu. Zamiast łudzić się, że to nie jest [...]
[...] 4. mostek izometryczny (plank)24s 5. vaccum 10sek x 3 serie Trenig nie sprawiajacy trudnosci za wyjatkiem pompek,planka. Moja dzisiejsza miska troche chaotyczna,(za duzo wegli) do tego 8 herbat zielonych,2 szkl wody z cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/014fd2506c304926ab31c2f8fd096992.png Zmieniony przez - gretajo w dniu 2014-03-05 21:43:32
Poleci ktoś krem na tą skórę? Oraz mam pytanie jak pozbyć się wody z sylwetki, tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś [...]
Poleci ktoś krem na tą skórę? Oraz mam pytanie jak pozbyć się wody z sylwetki, tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś [...]
[...] uważasz, że BCAA lepiej dawać przed treningiem, aniżeli po? Mam wrażenie, że są różne opinie na ten temat. Co do kreatyny, to ciągle mam obawy o nabranie dodatkowej masy z wody wpływających zarówno na masę ciała (podjazdy w górach) jak i gibkość ciała (ważna w kolarstwie). Wciąż jestem bardziej za tym, aby zacząć jej stosowanie w okresie [...]
[...] jeżeli 4 posiłek jest przed 3cim) 5: 50g WPC80 uns + 10ml oliwy (w wodzie) 6: 250g twaróg chudy + 10ml tranu Mollers + ziarna słoneczniika + 300ml mleko 0,5% Do tego z 4l wody dziennie nie licząc tej zawartej w posiłkach; wszystko gotowane lub surowe; czasami 3 i 4 posiłek są zamienione kolejnością (tak żeby ten stricte "obiadowy" [...]
Wydaje mi sie ze jak dojdziesz do 110kg przy takim lub wiekszym zatluszczeniu to zbicie wagi do 95 nie da Ci takich rezultatów jak myślisz, zejdzie troche wody, tłuszczu a dalej nie bedzie ostrej rzeźby.Wydaje mi sie ze nie należy patrzyć aż tak bardzo na wage bo czesto wprowadza w błedne ocenienie swojej sylwetki.Patrz lepiej w lustro,i z tego [...]
[...] teraz miał wybór, to bym jej nie zrobił :-( Co do kasy na dietę, suplę itd. to nie liczę w tej chwili... ale myślę ze kilka stów tygodniowo idzie.. Gdy szykowałem się do zawodów było to koło 1200 miesięcznie na jedzenie (bez wody) + kilka stów na suple (bcaa, gluta, izolat, witaminy itd.) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-07-06 13:12:34
[...] tu i tam zrobiłam, kilka brzuszków, na tyle na ile mam siłę wieczorem coś jeszcze zrobi. Waga i wymiary 2 tygodnie temu były pozytywne ale od zeszłego tygodnia nabrałam wody, może na @ idzie... Strasznie mnie też ciągnie do czekolady i słodkiego, od weekendu zatem wpadły rodzynki, czekolada i kilka domowych nieskosłodzonych ciastek. To [...]
[...] odstawienia skóra po woli wraca do normy. Syfy na barkach też obrodziły - myślałem,że to od testo, ale teraz widzę,że też zanikają. Co do wagi - bez zmian 110 kg, pas 101 cm , glikogen wraca i w końcu zaczynam wyglądać jak człowiek. %-) Mam nadzieję,że jeszcze tej wody ze mnie zejdzie, bo jak nie to DNP okaże się stratą czasu w moim przypadku.
ciekawe co mi sie uda zrobić, dziś u nas trochę gosci sie zjechało i masakra, cios. Ciootka do mnie: oj, chyba przytyłaś. dzieki, uwielbiam takie chwile :c mam jeszcze pytanie czy jest jakas roznica miedzy tym, że wypije powiedzmy przez godzine 1,5l wody czy lepiej zeby pic ja tak przez caly dzien?
stary kredka ci poprostu pompuje w miesnie wiecej wody i pobudza je do rozwoju cala filozofia a po skonczonym cyklu czesc z tej wody zniknie i znowu brdziesz mniejszy
Najpierw zapytam o ilość wody i ilość warzyw, czy jadasz tylko te, które wrzucasz w bilans? Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Przemieliłam wszystkie michy i.. - ograniczyłabym nabiał do 1 porcji dziennie ustal sobie, że jesz mozzarellę, albo tw. półtłusty, albo [...]
[...] w rozumieniu redukcyjnym - to raz Dwa - większa ilośc weglowodanów w diecie to większa ilośc glikogenu a każda cząsteczka glikogenu jest powiązana z 3-4 cząsteczkami wody i jest to normalnie, że po długim dosyć okresie bycia na niskich ww w tej chwili odczuwasz niejako "dyskomfort napuchnięcia" Trzy - to samo odnosi się do [...]
[...] o wysokim i średnim IG za wyjątkiem posiłków okołotreningowych //zaliczam - odpowiedni udział zdrowych tłuszczy w diecie //zaliczam zaliczam - picie dostatecznej ilości wody przy ograniczeniu innych napoi//zaliczam ...znaczy zaliczam pomijajac ten neszczesny prawie miesiac co do posadzenia doopska.... pisalam o diecie a nie o treningu.... [...]
Jeden browar to nic, w dodatku jak się do tego z 0,5 l wody popije Molder zbyt ortoreksyjne podejście masz, kiedyś zrozumiesz Tak jak ja zrozumiałem pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-21 10:31:42
[...] 1. Opis produktów KNOCKOUT z Olimpa - Smak: Świetny! Orzeźwiający, pomarańczowy, kwaśnawy. Pijąc go smakował jak mirinda - Rozpuszczalność: Jak dostawał na dnie troszeczke wody to strasznie się przyklejał, ale takto większych problemów nie było. - Działanie: Co prawda stosowałem dużo środków w jednym cyklu, ale myśle, że ten poskutkował [...]
[...] ujemnego bilansu energetycznego. Generalnie na głodówkach nie ma innej możliwości niż utrata wagi. Ciekawy jestem tylko jakości tej redukcji, ile z tego było tłuszczu, ile wody a ile mięśni. Ile będzie się musiała teraz napracować, aby nakręcić metabolizm do normalnego poziomu? Problemem głodówki nie jest utrata wagi, ale jej utrzymanie po [...]