do wody

[...] porównanie do 30 marca. Waga: 85,8kg (było 89kg) BMI 34,4 BMR 1605Kcal FAT% 40,5 % (było 42,9%) FAT MASS 34,8kg (było 38,2kg) FFM 51 kg TBW 37,4 (wody było tyle samo jeśli dobrze pamiętam) A czy nie mogę mieć tyle samo Kcal ile sobie w diecie wyliczyłam a jak przyjdzie kryzys to dołożyć trochę ćwiczeń? Czytałam, że [...]

siemaa ale z***any jestem cos kolo 12 jest a juz wypilkem 5l wody ooo jak sie bawiliscie gejaszki? um nie byla akcja na balu...mialem goraca scene ze srednio urodziwa dziewczyna ale figura nie odbiegala tak jak twarza ale co tam ...zrobila co trzeba,zapialem spodnie i siadam do stolu po 30 minutach wrocilem na parkiet patrze a ona sie lize z [...]

[...] tak pedantycznie wykonane ruchy i wolono i z zatrzymaniem ze i tak daje w kosc) KORYTO Przemilcze ale strasznie duzo traszu. Pozwolilem sobie jeszcze raz poswawolic i do zawodow "calodniowego" trasza nie robie. Posilki byly normalne w miare ale do tego sporo smiecia poszlo. Podlalo ale tylko kilo wody a bylo warto bo srodowy trening pompa kozak

[...] Na początku też miałem taką masę, z intensywnymi treningami (bieganie 60 minut zamienne na siłownia ogólnorozwojowa- na początek) nie mogłem wszamać tych 6 posiłków. Dużo wody... co tam jeszcze... Śniadanie to podstawa dnia. Na początek zacznij bieganie, zobacz jak z kondycją. Później przejdź do hiit. Polecam też siłownię 2/3 razy w tygodniu. [...]

Nie w rodzinie nie mam cukrzykow, co do nudnosci raczej tez nie....chcociaz np dzisiaj rano zjadlem batona wysokoproteinowgo i poszedlem na silownie,wypilem troche wody i troche mi sie nie dobrze zrobilo. Poza tym czasami jak schodze z biezni do mi sie w glowie koluje. Ale moze to jest efekt zmeczenia. Napisales ze rozchulalem metabolizm i spalam [...]

[...] chleba razowego // pozniej odczeja z 45 min godzinka ok. 20:00 tak mysle sobie że najlepiej będzie tunczyk z puszki + chlebek // chleb razoyw, tunczyk w kawałkach z wody jabłko(standart <lol>) // jak bym nie jadł na kolacje daj wczesniej po zjedzeniu myje ząbki i siedze przed kompem zawsze do ok. godzinki 23 i wtedy mysle na [...]

[...] jabłko banan...Mozesz dorzucic serek wiejski ,jogurtn naturalny wiecej owoców warzyw.,oraz prponował bym podorzucac do posiłków więcej olivy z olivek extra virgin.Pij dużo wody 3-4 litry mleko zminimalizuj i dorzuc do niekturych posiłków np na noc do serka. Zremiksuj diete i wrzuc tutaj to obadamy pamiętaj odżywki powiinny byc uzupelnieniem [...]

schab może być chociaż świniak to średnie mięso możesz sobie np mielić jedzenie np ryż i kurę wody nalać i brać do roboty może nie smakuje ale proteiny dobrej jakości są !,ja tak zacznę robić i myślę że jakoś będzie ! a jak trening wygląda nie ma lipy tutaj też Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-17 21:56:42

Trzeba jakoś zmusić organizm do wyczerpania glikogenu aby z tłuszczy zaczął energię czerpać, no i wody wysokozmineralizowanej pij z 3-4 litry dziennie.

[...] na wodzie lub na mleku z dodatkiem soli. Kaszę zalewa się zimną wodą w ilości 10-krotnie większej od objętości kaszy i następnie gotuje przez 2-3 godziny, dolewając wody w miarę jej wygotowywania. Następnie kaszę należy przecedzić. Tak długie gotowanie kaszy ma na celu rozgotowanie skrobi i jej przemianę w klej skrobiowy. Następnie można [...]

[...] ze enzymy trawienne byc ci pomogły, sklep SFD ma kup takie z HCL bo sa dwa rodzaje w sklepie. Podobno wiele z nas ma braki w ilosci odpowiednich enzymow i dlatego sa problemy ze wzdeciami czy zgaga... 150g mięsa na 1 posiłek. Widzę, że to jest chyba Digest Trec'a. Najlepszy opis: "popijając szklanką wody stołowej" - a ja mam z baniaka

A wiec tak. Zakupilem sobie MgCl2 6H2O- uwodniony chlorek magnezu, aby sprobowac jak spisze sie absorbcja przez skore. Efekty sa zadawalajace 50g rozpuscilem w 150ml wody. Roztarlem na skorze (1 lyzeczka do herbaty roztworu ok 200mg MgCl2) po jakims czasie ok 30 min poczulen w ustach dziwny posmak trpche metaliczny (stestowalem to rowniez na [...]

dolewajcie troche wody do winka jak pijecie kac bedzie mniejszy

Ktoś mie wywołał i moje pyfko %-) Tera to ja nie pije, czasem sie zdarzy ale co to są 2 piwka ja sie pytam? Za to ani wódy ani wina a już tym bardziej innych wynalazków do ust nie wezmę ;) Mnie też sie nie udaje wiecej posiłków jeść. Standardowo są 3 czasem 4. Lubię na świeżo i nie wyobrażam sobie 5 razy dziennie gotować :O

mozesz tez zrobic cos w rodzaju nalesnika: 1 jajko 50 ml wody 5 g mielonego lnu 20 g razowej mąki pszennej lub żytniej, gryczanej, kukurydzianej 1 łyżka oregano świeżo zmielony pieprz spora szczypta soli 1 łyżeczka oleju/oliwy do smażenia

bez obaw, w tych srodkach jest alkohol ktory niweluje ewentualne zakazenia... przy winstrolu uwazaj, i nie bierz na bazie wody, tylko na oleju jak testosteron!!! bo moze byc lipa a tak to nie ma sie co martwic, przetrzesz gumke jakims alkoholem przed wlozeniem w nia igly i jest git strzaly to lajcik, mala igla i jazda :-)) tak lepiej miec maly [...]

bez obaw, w tych srodkach jest alkohol ktory niweluje ewentualne zakazenia... przy winstrolu uwazaj, i nie bierz na bazie wody, tylko na oleju jak testosteron!!! bo moze byc lipa a tak to nie ma sie co martwic, przetrzesz gumke jakims alkoholem przed wlozeniem w nia igly i jest git strzaly to lajcik, mala igla i jazda :-)) tak lepiej miec maly [...]

Dzisiaj pierwszy opuszczony trening od tygodni. Miałem zrobić nogi ale po dniu przeprowadzki i dniu chodzenia po górach nie czuję się zregenerowany. Dzisiaj dużo wody i żarcia, wcześnie do wyra i jutro będzie ogień.

[...] fajną dziką naturę (co chwila fruwają zimorodki i pływają stadka łabędzie)i b.dobrze zorganizowane są kempingi. Kanał Augustowski jest strasznie monotonny i czystość wody pozostawia wiele do życzenia.Biebrza wypada najgorzej, jest strasznie zarośnięta (od śluzowego dowiedzieliśmy się że zabrakło pieniędzy na kosiarkę).Naprawdę piękny jest [...]

[...] opierać się ochocie na coś słodkiego o tej porze, bo to zupełnie naturalne, ale najwyżej 100 kcal. Kolacja-samo białko+ewentualnie pomidor, ogórek(czyli warzywka z samej wody).Polecam puszkę tuńczyka w sosie własnym, hmm, jajecznice z białek itp. Podsumowując wychodzi mniej więcej tak: Sniadanie nawet do 500kcal 2sniadanie 200 obiad [...]