do wody

[...] co do tej masy w sumie. Okolo 5 tygodni przed AC mial podobna wage. Zreszta 294 lbs gdy wchodzi na wage w ubraniu, po nie wiadomo ilu posilkach i jak widac trzyma mnostwo wody rowna sie nie wiecej niz 260-270lbs na scenie. Oczywiscie zakladajac top forme. Jestem dosc zaskoczony, ze na tym etapie pojawilo mu sie gyno, chociaz ja nie zwracam na [...]

[...] czy kolko rozancowe? Do tego nienudzace diety typu kurczak z ryzem 6 razy dziennie, sluzace do bezproblemowej rekompozycji, do tego zdrowe jak labedzie z fabryki ciezkiej wody Szkoda ze przerwa mi sie konczy, dawno sie tak nie uhahalem P.S. pamietaj jaki to temat i kto ci radzi, potraktowalbym luzno jesli chcesz pozyc dluzej niz ludzie w [...]

[...] wtedy wygrywa autosygestia. Moj kumpel nie bral nic, nawet odzywki tylko ogladal codziennie Kovacha :] i po 3 miesiacach zaczal miec takie przyrosty masy ze wszyscy twierdzili ze bral koksy :] A wracajac do kreatynki to dodam ze poza glukoza albo innym cukrem prostym wazne jest aby spozywac ogromne ilosci wody 4-x litrow dziennie. pozdrowionka

[...] i nie treningowe (5 gram rano i 5 gram po treningu) do tego codziennie rano 1 tabs hmb , przed treningiem 1 tabs hmb , i po treningu 2 tabs hmb. Pic bede okolo 5-6 litrów wody , wsypując 15 gram glukozy do kazdych 5 gram kreatyny , alkocholu i napojów z kofeina pic nie bede. A cwiczyc bede 5 razy w tygodniu na rzeźbe oczywiscie. Czy to [...]

[...] choc warto wybierac pomiedzy jej mniejsza i wieksza iloscia. chodzi mi o cos innego - coraz czesciej czyta sie o tym, jak wyglada produkcja wedlin - 50% miesa + 50% wody, dzieki odpowiodnim substancjom i maszynom do produkcji jest to mozliwe. a podobno najczesciej jest to stosowane przy drozszych wedlinach, co jest nawet logiczne - [...]

[...] bylo tylko 6g. Jezeli chodzi o wytrzymalosc na treningu to całkiem ok, aczkolwiek nie wiem czy to zasluga wlasnie Gladiusa, z reguły jestem wytrzymały%-)Dzisiaj dałem wiecej wody do mieszania, aczkolwiek w kwesti smaku nic sie nie zmienilo:( Takze na tym zakonczylem testowanie tego supla, i w mojej ocenie doopy nie urywa, jednak moze w wiekszych [...]

[...] kasy, to pomysle wlasnie o czyms 'w plynie' co by mi uzupelnilo te 2 posilki. Co do treningu, zdaje sobie sprawe ze nie jest idealny i ze polecialem na bardziej glebokie wody zaczynajac od HST, ale no coz.. Taka jakas wena mnie dopadla ;) Akurat do konca grudnia~ powinienem go skonczyc, to potem wrzuce cos bardziej klasycznego i sprawdzonego [...]

Ja się tu akurat nie zgodzę, PH które aromatyzują również mogą pociągnąć wody i to nie mało. Wszystko też zależy od organizmu i tak jak wspomniałem najważniejsza jest dieta. Metka jest bardzo dobrym i mocnym saa, będziesz trzymał konkret michę to i zrobisz trochę dobrej jakości mięska ( wiadomo coś tam wody delikatnie pociągnie, bo w końcu [...]

[...] bo marchew jest dobra, a owoce zdrowe , eh.. DIETA +/- 90/120/10 1. łosoś z kokosowym, pestki dyni 2. łosoś z kokosowym, pół bakłażana 3. jajecznica (3 jajka) z masłem 4. 3 jajka na miękko, kokosowy, pół bakłażana jakieś 12 litrów wypite (9 l wody, reszta herbaty) + tran, ZinMag6, kofeina Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-08 21:19:45

[...] tak aby móc wykonać poprawnie 4 serie, teraz sztangielki ważą ok 10kg każda, jednak, arnoldki nie poszły zbyt dobrze. Nie chce zapeszać, ale chyba waga się trochę ruszyła, mam nadzieję, że to nie efekt jedzenia świątecznego (którego defakto unikałem jak ognia) oraz retencji wody przez kreatynę. Obwody ciut poszły w górę również. Pozdrawiam.

2 jaja na twardo lub pół puszki tuńczyka z wody lub 100 gr twarogu i 30 gr odżywki HiTec Czy tak :) tak Na nadkwasotę: Więcej warzyw. Czasem pomaga zwykłe przegryzanie marchewki czy selera naciowego jak lubisz. Jeśli tylko możesz jadaj surówki do posiłków. Doraźnie preparaty typu Rennie lub Manti. Ew. możesz kupić w aptece Proszek [...]

[...] -T; 250K 4. Bulka grachamka 50 g= 4,4B; 25,2W; 0,8T; 127K 5. Serek wiejski + 50g musli + chleb = 19,1B; 60W; 12,5T; 445K 6. Makrela 100g + chleb = 24B; 40W; 17T; 400K + 2 l wody +warzywa w posilkach (pomidory,ogorki,salatta...) +1-2 owoce dziennie(jablka,gruszki,banany,pomarancze...) _+_ +500 ml soku pomarańczowego bez cukru= 4B; 46W; 0,5T; 206K [...]

[...] wczoraj: http://www.iv.pl/images/40746329508326561558.jpg http://www.iv.pl/images/19303998865337703225.png http://www.iv.pl/images/22676011684456004404.jpg Nie wzięłam wody ze sobą do biegania i przez pierwsze 20 minut masakra, później już przestało to robić większą różnicę. Martwy ciąg sumo: 10-8-8-6 Swingi z ketlem: 3x20 Goblet Squat: [...]

Ja miałem białą czekoladę ;p tylko jak oliwę masz zwykłą to nie dawaj bo będziesz czuł smak tej oliwy. mi z grecji przywieźli rodzice. Ja robię to tak: 70g WPI + 50ml wody około, to mieszam na jednolitą masę (swoją drogą już to jest fajną polewą na ryż/ kleiki/manny itp bo wychodzi gęste) do tego dodałem 10ml tej oliwy z pomarańczą i to znów [...]

składniki do lewatyw w zalezności od tego co chcemy osiągnąć : 1 masa : - 1 litr ciepłej wody - 200 gram glukozy - 10 gr ovo 2 spalanie tłuszczu : - litr wrzącej wody ( świetny termogenik - podnosi metabolizm jak nic innego) - 250 ml płynu do naczyń " ludwik " - 10 gr mielonego piepszu czarnego - 100 gr ovo 3 siła : - [...]

[...] to rowniez imo kwestia jest prosta , zwykly bulk w ofercie juz jest jesli koums przeszkadzaja dodatki , jednym specyfikacja tego produktu podejdzie innym nie , proste arctic_man co do zatrzymywania wody z opini ludzi na foum jak i mojej wlasnej doszedlem do wniosku ze to kwesita dawek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-10-09 14:05:59

[...] prawidłowy stosunek pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie ănapompowaniaÓ i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem energii przy intensywnych skurczach mięśni. Wystarczające zaopatrzenie [...]

[...] (mieszanka firmowa): 1.2g - Glucuronolactone - Kofeina (Caffeine) - Tyrozyna (Tyrosine) Stosowanie Axis Labs SMASH: W dni treningowe: 1 pełna miarka wymieszana ze szklanką wody lub soku na 30 min przed treningiem na pusty żołądek. W pozostałe dni: 1 pełna miarka wymieszana ze sklanką wody lub soku na pusty zołądek. Nie stosować na 4 godziny [...]

[...] tylko pompki i ławka... Na wadze dzis z rana 63,5kg (-1,5 od świąt, zostało jeszcze jakieś 2,5 kg do zrzucenia.. ale nadal przed@, wiec liczę na to, że zejdzie jakiś 1 kg wody i zostanie tylko 1,5}:-() muszę trzymać rękę na pulsie z wagą, bo z tego, co kojarzę, to są dwie kat. wagowe na zawodach WW: do 63kg i od 63 kg i bym chciała w tej [...]

[...] dni treningowe (czyli pon,środ,piąt) zapotrzebowanie (po odjeciu aerobów jednak jest mniej) = 1870 białko: 125 g węgle wyszły: 170 g tłuszcz: 50 g płyny w ciągu dnia: 1.5 l wody, kawa ze słodzikiem, 2 kawy zbożowe ze słodzikiem(nie mogę bez nich żyć) śniadanie: 7.00 płatki owsiane 4 łyżki +szkl.melka 2%+ jajecznica+pomidor b:35, TŁ:26 w;28 [...]