szczerze powiem do diety chyba nie mam na tyle silnej psychiki i samozaparcia :/ i zamierzasz po prostu się poddać? Nie użalaj się nad sobą tylko bierz się do roboty chłopie :-)
oczywiscie ze poscie wiec do roboty goku z bannerem i zapytaniem czy mozna z tym postem p.s. serwis pilka.pl odmowił podawajcie jeszcze tutaj mi linki do jakichs serwisow gdzie moznaby wyslac zapytanie o banner Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-10-29 12:28:37
16lat 6miesięcy
zacznij biegać dziennie 6km ,pompki, przysiady z obciążeniem,podciaganie na drażku i odpowiednie jedzenie to nabierzesz masy. Do roboty
jak po długiej przerwie to ok teraz tylko trzeba się wziąść do roboty.
Ok dzięki wszystkim za rady. Temat supli, treningu jak i diety mam powiedzmy ogarnięty i nic nie pozostało innego jak wziąć się do roboty. Najpierw będzie trzeba trochę przymasować. Mam nadzieję, że kiedyś te zarysy mięśni brzucha pojawią się u mnie, po wycince oczywiście. Minusami u mnie to jest ta praca dwuzmianowa, po 11-12 godz i mała ilość [...]
no to wszystko jasne biorę sie ostro do roboty
Problem jest taki,że nie mogę jeść makaronu po treningu bo nie będę miał go gdzie zrobić niestety;/ bo zaraz po siłce lecę do roboty! Chyba jak na razie musi zostać taki rozkład jak jest bo tylko 1,5,6 posiłek mogę sporządzić w domu!!
no to do roboty
[...] Kazaja - dobrze mówisz. Mam nadzieje, życze Ci bycia takim odszczepieńcem. Wiele Kobiet będzie Cię lubiło za to. Nie lubie facetów mówiący "Zrzuć pare kilo, bo wygladasz jak ..... " A sam w tym czasie siedzi przed TV, pije piwo i je Bóg wie ile kalorii Do roboty Panowie, nie wymagajcie od Nasz czegoś, na co Sami nie możecie się zdobyć.
[...] od pewnego czasu szybko przybieram, ale też właśnie dość szybko da się to zrzucić, więc jeszcze jak mi ktoś potwierdza, ze być może da się to zrobić w 10 dni - świetnie, do roboty! :) A jeszcze co z tymi ćwiczeniami i basenem, codziennie pływając i ćwicząc tę resztę ogólnorozw. 2 x dziennie nie narobię sobie szkód jakichś? Zmieniony przez - [...]
nom, tak dieta twoja wygladala, ale jak bedzie wygladac Napisalam Ci na jakiej podstawie powinienes ukladac posilki+posty+poprawki6roove. Do roboty
Dobra, to ja Wam dziękuje za pomoc i biorę się ostro do roboty, jeszcze tylko dietka(najgorsze z najgorszych) pozdrawiam! P.S. pierwsza opcja czyli to: To walnij tak Dzień Treningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A -------(3kapsy --3,75 grama Kre-A) Przed Treningiem - 15 gram KO ------(15 gramow -- 4,5 grama mixów kreatyn) Po Treningu - 3 kapsy TCM ------ [...]
Ja najpozniej cwiczylem okolo 23 a konczylem po 00.Ale to jak sie z pracy wracalo pozno co innego jak na glowie tylko szkola wiecej czasu bo do szkoly chodzisz tylko rano a do roboty jak ktos pracuje na 3 zmiany to jest ciezko
jesli chodzi o wygląd to słabo jeśli chodzi o wyniki siłowe to bardzo słabo Rada: Wez sie do roboty
Ziompel trzymam za słowo że rozpoznam bo nie chce być d****em Zamówiłem na spróbę z Ostrowi 1 kg żeby dodawać ją do róznych rzeczy jak rozrobiona z wodą będzie nie do upicia. Gostek od zamówień jest jeszcze dzisiaj na urlopie, wiec jak przyjdzie jutro do roboty i zobaczy wszystkie zamowienia z SFD to się załamie
O stary jak ty na klate bierzesz wiecej niz w siadzie czy MC to cos tu jest nie tak! Albo olewasz te cwiczenia, albo wogole nie cwiczysz, albo nie wiem co, ale musisz wziac sie do roboty! zdr.
5tys km wykrecilem
ja mam 1900 ale miałem urlop i właśnie zabieram sie do roboty
[...] że każdy z chłopaków będzie miał w panelu sędziowskim naszego sędziego. Co do startu Hubiego to jeszcze nic pewnego bo jak pokazuje tv nowy minister wziął się ostro do roboty więc może być tak że PZKFiTS pójdzie w ślady PZN czyli przyjdzie komisarz i rozgoni towarzycho. A nowe władze mogą całkowicie inaczej patrzyć na sprawy które miały [...]
Nasze przebiegi 2008r.
Dopiero teraz zaczynam sezon. 27km. Biore się ostro za jeżdżenie. No to do roboty!!!!
Nasze przebiegi 2008r.
Dziś byłem pierwszy raz w tym roku. Zrobiłem 20 km, wszędzie mokro, roztopy po śniegach. Zdecydowałem dzisiaj większość jeździć głównymi szosami po mieście, żeby troche natrzaskać km. Ale pogoda rewelacyjna jak na styczeń, cieplutko:). W weekend czas, bo w tygodniu do roboty. Zmieniony przez - Ziga w dniu 2008-01-12 22:02:30
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
