do roboty

Pompki robie od kilku lat, przed wojskiem doszedłem do 100, teraz troche spadek więc sie zabieram do roboty.

Fredi332 spoko skoro nie czujesz sie na silach,aby wziac sie ostro do roboty,to tucz dalej proste plany. zobacz,co napisalem w linkach ponizej i juz powinienes wiedziec,jakie korekty sa potrzebne. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html [...]

ok jeszcze raz dzieki wielke zabieram sie do roboty pozdrawiam

jak sie robilo przerwy podczas cyklu i jadło byle co w robocie bo nie mialo sie kiedy jesc pozadnie to i dupnie wszystko szło. staralem sie cwiczyc kiedy mogle bo do roboty chodze na 6,10,12,14,17 i 22 hehe i nie wiem o ktorej wyjde. ale zamiezam sie postarac teraz zapiac pasa i po ****zie dac

Mam lepsze rzeczy do roboty, niż szukanie za Ciebie zasad, które bez większego problemu można znaleźć samodzielnie. Na tym forum obowiązują pewne zasady - do nich należy edytowanie swoich wypowiedzi, jeśli nikt nie odpowiedział na temat, a nie bezsensowne podbijanie go do góry co parę minut@-)

A po jakiego wstawać rano i potem czekać na śniadanie, ja wstaje rano do buzi zapijam wodą i wcinam owsiankę. Jakbym miał czekać 30 min do do roboty bym nie zdążył.

Ja wczoraj zrobiłem sobie do roboty takie smarowidło z tego co miałem w domu . Kura + oliwa + świeża pietruszka do tego dobrze przyprawiłem i miodzio ;)

ja bym zaczął od włosów, jakieś 10 lat za stary jesteś na zabawę w bezdomnego, no chyba, że teraz w kartonach montują internet. ;-) w sumie to trochę wygląda, jakby jadł co mu rzucą %-) Do roboty kolego, dasz radę

u mnie podobnie, sniadanie inj dzieci do szkoly i samemu do roboty

ok dzieki,poczytalem o tym teraz trzeba sie tylko do roboty wziasc

chcąc nawet tak wyglądać jeszcze długa droga przed tobą . Narazie musisz mase zrobić . Dieta na dodatni bilans kalori i do roboty :P

koloredo bez obrazy ale wygladasz jak ci*pa, zrobiles chvjowy progres, gowno sie znasz (i moglbym jeszcze wymieniac 1000 twoich zalet%-)), a kłucisz sie z innymi co maja duzo wieksza wiedze na ten temat. wiec zamiast pyerdolic to ich posluchaj i wes sie do roboty no offence pozdrawiam i zycze wesolych swiat };-)

[...] si ei jade z nia niemiosiedrnie bez wachania inna jeszcze kwestia że mamy zime panoiwie a chłud i mruż uwalnia hgh i czuje to bardzo wyraznie i o tej porze mam bardzo dużó siły ...tzn ostatnio ..a na t4 to poprostu wymiatam tak że czasami troche zmarznać a potem do roboty jak kriogenika to dziłą a t4 jescze podbija hgh tak więc zmiany są

brak czasu to wymówka, zwłaszcza w wieku 18tu lat, gdzie do roboty nie ma nic. ;-) Tak, wiem strasznie biedny jesteś, bo masz 6 lekcji na dzień i tornister ciężki i zapewne jak większość nastolatków, którzy rzekomo nie mają czasu dojeżdżasz do szkoły 4 wioski dalej i to tyle czasu Ci zjada. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-21 21:39:42

[...] ale dopiero teraz chce wziąć się za bieganie ,tak żeby spalić jak najwięcej tłuszczu a jak najmniej mięśni moje dzienne posiłki śpię długo na razie, bo nie za wiele mam do roboty wstaje tak o 9:30- 10 na 10:30 11 :00 jem śniadanie płatki owsiane i twaróg chudy obiad zawsze o 15 :00 jaki jest, ale nie jest w tym obiedzie ani za dużo tłuszczu [...]

[...] jak najbardziej realne to są maxy w mojej szczytowej formie, ostatnie czasy zaniedbywałem siłkę i na pewno coś tam pospadało (nie wiem, nie sprawdzałem), ale teraz ostro wziąłem się do roboty i myślę ze wrócę do formy, ten cykl chciał bym zacząć na wiosnę co do diety to nie jest ona jakaś tam super, bo mnie praca ogranicza ale coś tam jest.

[...] i powinieneś być za to wdzięczny, że ktoś siedzi i użycza swojego czasu i wiedzy dla Ciebie. Ale nie, lepiej narzekać, bo jak to, przecież ludzie nie mają nic innego do roboty niż odświeżać forum i sprawdzać czy nie trzeba komuś rozpisać kompletnego planu żywieniowo-treningowego. Zamiast docenić, lepiej narzekać, że i tak jest źle. Polska. [...]

ja zacząłem ćwiczyć bo zawsze byłem mały, słaby a kumple rośli i wysportowani, chciałem to zmienić wtedy praktycznie nik nie ciwczyl na siłce dlatego ostro wziąłem sie do roboty!! po kilku miesiącach mieliśmy wf na siłce i wszystkim gały wyszły jak wycisnąłem najwięcej xDDD (bezcenne ) i tak mi zostało ćwicze prawie dwa lata (sumiennie), trenuje [...]

[...] ale nie wiem czemu takie wielkie, masakra:( jest możliwość usunięcia tych wszyskich błędnych wpisów z odnośnikami do zdjęć? na zdjęciach jak same widzicie jest masę do roboty, mam nadzieję ze ta dieta ketogeniczna przyniesie zadowalające efekty:) czy ktoś ma jakieś porady dotyczące tej diety, na co powinnam zwrócić uwagę, w jakich [...]

Wczesniej zawieszało opcje sprzedaży, teraz jest inaczej- ze zwłoką 2miesieczną, niezależnie jaka suma do spłaty zawieszają konto do odwołania;) Tak jak mowie, wiecej konkretow - mniej pachołkow takich jak ty którzy w piatkowy wieczor nie maja nic ciekawszego do roboty jak trzepie forum i komentowanie aby komentowac:) Ogarnij sie Jureczek