Ok, dam znac. Ale myśle czy by nie pojechać jutro 300mg a za dwa dni 400 i potem zejsc na mniej bo teraz mam wolne a za kilka dni ide do roboty na polu i nie wiem jak to bedzie wygladalo.
Ok, dam znac. Ale myśle czy by nie pojechać jutro 300mg a za dwa dni 400 i potem zejsc na mniej bo teraz mam wolne a za kilka dni ide do roboty na polu i nie wiem jak to bedzie wygladalo. ogarnij sie,poczekaj to ze nic nie czujesz na razie jest zludne no chyba ze masz fake :)
No nic bierz sie do roboty. I Prostuj sie ! Bo narazie to wyglądasz na osiedlu nie jak paker tylko jak cieć! Prostuj sie!!! Jak sie garbiłem to stary mnie nap*****lał po plecach i jak sie teraz przygarbie to odrazu panicznie sie prostuje
Lady's and Genetlmens, Panie i Panowie, Ziomy i Ziomale. Konkurs mr. SFD dobiegl konca!! Klasyfikacja uzytkownikow: 1.Lessie 2. Trener B.I.G'a 3. Natan Zwyciezcy serdecznie gratuluje tytulu mr. SFD! Innym zawodnikom rowniez. Chlopaki bierzcie sie do roboty i szykujcie forme na nastepne wybory mr. SFD
no 100g to akurat tyle ile potrzebuje! po zalanych mnie syci na dlugo! lecz tak czy siak to jest dobre bo np jak zaspie to robie w 3 min i lece do roboty, zawsze lepiej cos zjesc niz isc glodny;d ogolnie nie przepadam za platkami tego rodzaju, ale to nei chodzi o to, dzieki i czekam na wiecej przepisow!;d fajnie byloby jak bys zrobil cos jeszcze [...]
Przede wszystkim nie napisałeś ile razy potrafisz się podciągnąć. Jeżeli nie więcej jak 3 to znaczy, że trzeba się porządnie zabrac do roboty. Na początek jakie mięśnie pracują przy podciąganiu? Ano najbardziej plecy i biceps - co do tego nie ma wątpliwości. Jeśli chcesz być silny musisz ćwiczyć plecy - podciąganie dobrze je rozwija. Nie napisałeś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nikt ci diety nie ułozy jedynie poprawi twoja propozycje , poczytaj ten artykuł i wez sie do roboty .Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html
[...] zle ;p pojade jeszcze tym splitem kazda partia 2x w tyg do konca wrzesnia bo kreatyne wcinam ponad 2 tygodnie. wiec szkoda przerywac. a potem bedziemy zrzucac :) moze do roboty pojde wiec spadnie szybciej :)powiem Ci ze to cwiczenie na tricka robie od niedawna i nawet wchodzi. ale lepiej wchodzi francuskie hantlem :) rion10 - na razie [...]
"masz dobrą masę" - to był pewnie żart. Jak najbardziej Twój nick do Ciebie pasuje Rzeźbi się miesnie , jak narazie to jedyne co masz do roboty to spalać tłuszcz , domyślam się że jak to zrobisz to może nie być za wiele do rzeżbienia , więc masa (tym razem mięśniowa) :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
. nogi wiem że cienko , kiedys były moja najmocniejsza strona ale przestałem je ćwiczyć , teraz biore sie do roboty jesli chodzi o nogi i bd miazga:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a13b4c6cde48c7a4f6ccffb3b3a9da.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4419db6d64004a9a9bffd4fba52e608c.png
Dzieki , czyli najpierw redukcja. Fotki zarzuce jak zaczne treningi spowrotem , Dobra to do roboty , plan i diete juz mam .Sog polecial :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - magik23 w dniu 2014-10-31 14:42:56
gigant mógł byś się postarać i nagrać w końcu jakiś filmik bo jakoś nudno w tym temacie a po za tym chłopaki cie meczą o ten filmik więc do roboty/ pzdr
[...] nie przejmuj się zbędną krytyką tylko kombinuj z ćwiczeniami na klatę i bierz sobie tak tego do serca zazwyczaj jest tak że dół klatki lepiej idzie niż góra. Bierz się do roboty i powodzenia nie szukaj sobie problemów i nie zakładaj takich bezsensownych postów. W wyszukiwarce masz dużo an ten temat. gateway93 zobaczymy czym ty sie pochwalisz [...]
No tak, wróciłem do siebie, znaczy się do roboty. Nogi wciąż bolą, ale już mogę siadać bez pomocy rąk. Dziś chyba troszkę pobiegam i planka zrobię, znaczy się ćwiczenie do konkursu ;-D