[...] co ???. To niestety nie jest wasze 8 kg w 2 miesiące bo o tym nawet marzyć nie mogę. Gdybym wiedział że przybędzie mnie 8 kg nawet przez rok to bym się solidnie wziął do roboty a nie myślał o sterydach. A gdybym tak chciał 75 ważyć to pomnóżcie jak umiecie 6 miesięcy * 15 kg = 7,5 roku na siłowni. Szkoda czasu moim zdaniem ale mam na myśli [...]
Spoko, spoko teraz to sie dopeiro biore do roboty:) Zamierzam zrobic sile, teraz pozniej wrocic do treningu masowego a przed wakacjmi rzezba. Cel to 45 w lapie 45 cm bedzie ciezko ale pozniej zamierzam kreatynke wziasc wiec moze co podskoczy. ha wlasnie bo terz skonczylem cykl w lutym na poczatku na a jak wiaopdmo kreatyne najlepiej 2 3 ray w roku [...]
[...] Irl na wielkanoc i boże narodzenie, znając życie to bd robił tak jak on , jade tam samochodem a wracam samolotem :-)takie są realia bo kogo stać na samolot za 600zl jak do roboty jedzie , co innego jak wraca z za miedzy to już można troche Posmakować życia tyrając w pl ledwo co na jedzenie starcza :/nie mówiąc o ciuchac silce odżywkach itp.. [...]
No chyba będę musiał, do roboty idę niedługo, od 1 czerwca do browaru (jak zadzwonią ) nie wiem co tam będę robił ale praca na trzy zmiany więc też trochę się wymęczy z początku organizm bo nieprzyzwyczajony. Z tym że do lekarza to będę musiał iść sportowego, a na to nie mam możliwości jak na razie...
[...] to jest to co Ci potrzeba. Worek i rękawice najlepiej sprzedaj i dołóż do puli wykorzystania na siłownie. Za 2 tysiące można sobie porzadną domową siłke już zrobić. Co do roboty włąsnej siłowni poelcam dział http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html bo tam jest siedziba ludzi z własnymi siłkami, i pełno tematów o [...]
[...] mając po obu stronach lekki luz, w pewnej chwili jakiś gostek postanowił jednak usiąść obok mnie, z trudem utrzymując się na kilkunastu pozostałych wolnych centymetrach siedzenia. Do końca życia będe pamiętał moją radość, gdy na którymś zakręcie gostek spadł… Życie może być piękne panowie - do roboty… autor; Krzych666"
[...] to jest git,masz przesrane ze musisz walczyc z tym sexi tluszczykiem ale dzieki niemu masz skad brac energie nie tak jak ja...plecy ok,klata na gorze ok ale srodek i dol do roboty,brzuch wiem ze jest ;) choc schowany to wybaczam bo jest okres zimowy :P ,nogi rosna wiem ze powoli ale do przodu...zabieraj zone czesciej na spacery to sie troche [...]
chciałem pokazać innym, że jak się chce to można... jak przeglądałem wcześniej przemiany forumowiczów to tylko motywowało mnie do roboty i być może teraz kogoś tez zmotywuje :) Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-08-11 00:48:43
W końcu bierzemy się na poważnie do roboty. Jestem i zaraz się tu rozejrzę i będę krzyczeć ;-) Fajnie, że już jesteś:-) Krzyczeć:-? na mnie? No coś Ty - za co;-):-D Ok zmienię w następnym treningu odwrotną pompkę na czachołamacze:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL-G to mnie trochę pocieszyłeś heh, wrzuce ta dietę do poprawki tylko niestety jutro bo trzeba iść do roboty. Myślę, że mogłoby być lepiej gdybym miał możliwość regularnego jedzenia tzn. o stałych porach a z tym niestety ciężko. Najważniejsze, że motywacja jest i 6 miesiecy nie dałem się złamać. A z tą kreatyną to jak myślicie? Warto kombinować?
[...] Wrocławiu a zobacz ilu u mnie jak organizuję hahahahaha, tam też jest zainteresowanie co ci przeszkadza. Wycwiel i nie badź taki wycwielowaty tylko szykuj formę masz chyba dużo czasu i dowiedziałeś sie o zawodach chyba jeden z pierwszych, dzięki sfd hahahaha. To moje forum nr.1. Do roboty. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-07-03 07:16:18
250 kcal/tydz będzie dobrze? Biorę się do roboty ! Jak ten plan nie zadziała to pomęcze dział odżywiania :-) Dziękuję Ci jeszcze raz. Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2016-03-14 20:26:11
s.m.p.a wiem ale to umnie troche trudne mam taka robote do roboty jade 1,5 godz jestem 8 godz i wracam 1.5 jest to razem 11 godz i tylko jedna przerwa :/