do roboty

Ojciec kiedyś do roboty jeździł do Niemiec, to jak się zatrzymywali na jakiejkolwiek stacji benzynowej to po kobietach widział, czy jeszcze Niemcy, czy już Czechy są, nawet jak granice przespał.

No jestem. Po dwutygodniowej przerwie biorę się jutro do roboty. Trening ten poniżej, za sugestia agak. I tak sobie oglądam teraz woodchopera i widziałam dwa różne na wysokości bioder i z góry na dół. Kurcze który to będzie? TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push [...]

[...] ogóle obciążona. Nie marnuję w ten sposób czasu na przywracanie zakresu ruchu stawów po zdjęciu buta ortopedycznego. Mam wielką nadzieję, że w połowie lipca noga będzie już w pełni sprawna i będę mógł pojechać do roboty do USA, żeby chociaż w części nadrobić ten stracony czas. Adzik - Będę !!:-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-04-23 11:32:49

[...] mam gdzieś to kto ogląda gale mma w Polsce,jakie walki są organizowane,kto i ile na tym zarabia,czy na galę przyjdzie 50tys. osób czy nikt itd. itd. Mam ważniejsze rzeczy do roboty w życiu jak chociażby trening na który chodzę nie ze względu na popularność mma lub jej brak tylko dlatego ,że to kocham.Jak chcę obejrzeć najlepsze walki włączam [...]

[...] powtórzenia mniej ( z 10 na 8) i od razu idzie przeżyć /-) C2. wznosy z opadu 0kg/5kg/5kg D plank 90 sek na oko Potem rozciąganie. Na aero nie było czasu musiałam lecieć do roboty. No nie podchodzi mi ten trening A, jakiś taki niekonkretny w moim wykonaniu. Ale jak się podciągnę technicznie w przysiadzie i skosie to powinno być lepiej.:-) Za to [...]

Zminimalizowac tego co jest to sie raczej nie da.Jezeli pracujesz na dworzu to musisz uzywac balsamu do opalania.Ja jak jade do roboty na rowerze i jest slonce zawsze smaruje odsloniete czesci ciala.

Witam. po urlopie i od razu zabieram się do roboty. Proszę dopisać mnie do akcji "ryczące czterdziestki" http://www.sfd.pl/Redukcja_pozbywam_sie_kg_i_cm-t848360-s15.html#post1

w takim razie masz dużo czasu do ogarnięcia tematów, które powinieneś przyswoić, gdyż Twoja LPA jest bardzo, bardzo znikoma. Bierz się do roboty. To jest podstawa, podstawy :-))

no własnie za nim sie bedzie mozna opuszczac rece czego i tak nie robia wszyscy zawdowcy, to raczej mysle ze trza sie wziasc ostro do roboty i nie pajacowac na spraingach tylko trzymac łapy bo takie cs bardzo szybko wchodzi w nawyk;) a zeby łamac zasady trzeba znac je perfekcyjnie;) do kolegi wyzej 3 tygdnie to jest nic wiec trenuj dalej i sie nie [...]

Laciu masz racje zalezy jak on do tego podejdzie , ja wychodze z tego zalozenia ze jak ktos tu zaklada temat to chce sie ostro zabrac do roboty ......

tez fakt, ja menelowi wczoraj w drodze do roboty 20 gr do piwa dolozylem chociaz rzadko daje gnojom

08.05 DNT MISKA -masło orzechowe, kurczak, warzywa -ser żółty, sałata, majo (zapomniałam jajec do roboty @@-) ) -sałata: kurczak w mleku kokosowym, sałata, szparagi, awokado, tran, ogórki -j.w -karkówka, łosoś wędzony, cukinie, sałata, tran 1704kcal, 130g białko, 128g tłuszcze, 8g węglowodany [...]

[...] się za masę. Dieta z bilansem na 0, b-2,2g, ww-5g, reszta tłuszcze na kilogram masy ciała, do tego dorzuć aeroby i zobaczysz, że znacznie poprawi się Twoja sylwetka. Jesteś początkujący więc tłuszcz i tak będzie spadał powoli. Od marca przyszłego roku weźmiesz się porządnie do roboty i na przyszłe wakacje będziesz już przyzwoicie wyglądał :)

[...] robote ale nie ma bata, nie odpuszcze, na wakacje bede mogl poluzowac jak wroce na mase. Tak, najgorsza na domowych siłowniach jest ta cholerna duchota. Ja ćwiczę w pokoju na poddaszu. Masakra jest, też myślę czy w wakacje nie pójść do roboty, zarobić trochę kasy i zagospodarować pokój, w którym aktualnie nawet posadzki nie ma. Się zobaczy :P

Chłopie ty masz 20 lat. Przestań sie użalać nad sobą i weź sie do roboty. Twoi kumple prawdopodobnie są uzależnieni od fajek, od dragów, od alkoholu, a ty co....uzależniony od słodyczy? Chłopie twoje problemy nadają sie jedynie do gazetek typu Pani Domu, Przyjaciółka - tam otrzymałbyś uznanie czytelniczek Niektórzy mają chociaż takie d****ne [...]

[...] to samo i na szybko:-| Pomiary - brzuch dalej 61cm, więc to nie opuchnięcie%-) Tak sobie wkręcałam, wręcz miałam wrażenie, że ciało lepiej wygląda, na przykład nogi (dwugłowe) - jakby mniej tej wody-tłuszczu-cokolwiek tam jest;-). A tu zonk. No nic, trzeba się brać do roboty a nie stękać:-D Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-05-16 14:54:52

[...] zaginął w akcji. Mam nadzieję, że jednak coś na nich widać. Tak jak wspominałam dobrze nie jest, a wręcz fatalnie :-| No ale niema co się teraz nad sobą użalać tylko brać do roboty. Droga Obli co mam teraz zrobić z tym rozkładem BTW? zostawić jak jest czy zwiększyć węgle do 150 g, a obciąć z tłuszczy? Tak jak sugerowałaś wcześniej... [...]

aha, no to kawałek jest. aha, do NL jeździłem 4 lata na wakacje do roboty i po szkole byłem pół roku, ogólnie spoko ;-) hehe dobre %-) no narka ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-05-17 00:38:56

Yenn, z zatokami zabawy nie ma, jak raz złapiesz i nie wyleczysz to ciągną się przez całe życie. Wylecz je do końca i wtedy do roboty :-D Jeżeli często Ci dokuczają to polecam czyszczenie/płukanie zatok. Mało przyjemny zabieg ale mi pomógł. No i za tego konpersa z 7.05 powinna być kara :-> Tak jak Mass zwróciła uwagę za dużo nabiału :-))

[...] wiec czasmi mało czasu jest na zrobienie jedzonka // zwykle wtedy leci do koktajl zawierajacy zwykle z 100-150g wegli + z 40g niekiedy 40+ bialka // przegryzam chlebem czy jakims jabłkiem i wio do roboty // wiem, ze prochy to nie prawdziwe jedzonko no ale eleganckie uzupelnienie z gainerka i bialeczka nieprawdaż ? jakies minusy ? porady :) pozdr