do roboty

no wlasnie w tej chwili rzuciłem i czekam do następnych innych a co do roboty to nie ma co się łudzic w tym kraju dla ludzi z naszym wykształceniem nie ma pracy

Meju no dzieki dzieki zapraszam tez do mojego dziennika ,jezeli chcesz to zagladaj p.s Niech Ci Tatus sprzetu nie robi tylko samemu do roboty sie wez!!! Leniu :D Nie ma opeyrdalania sie

Super, dzięki! :D teraz latam do roboty uzbieram coś kasy to się wybiorę na trening do Sirusa albo Rio ^^

[...] miesiące. Overeem raz, że jest kozakiem, to znalazłem kilka motywujących filmików z jego udziałem i niekoniecznie musi kogoś w nich dewastować http://www.youtube.com/watch?v=tp7d5YGDLcs Dzięki tym wyliczonym przerwom zaoszczędzam swój czas, jak robiłem siłę, to mimo, że do roboty było tylko 5 serii, to 5 minut się zbierałem do walki z ciężarem

"jestem skory do poświęceń" 1. Zacznij czytać posty podwieszone 2. Rozpisz sobie przykładową dietę i wróć po wskazówki, nikt nie zrobi tego za Ciebie - gdyby gotowe diety były skuteczne świat nie miałby problemów z "grubasami" DO ROBOTY ! Masz tu na zachętę linki, które zgromadziłem z SFD: 1. [...]

Dietę musisz ułożyć sam i dać do sprawdzenia. Jak nie masz czasu robić rano posiłku to wstawaj wcześniej albo rób wieczorem - w czym problem? Do roboty.

[...] nie jesteś endomorfik jak ja i trzymasz sztywno dietę plus do tego trenujesz po kilka godzin to wygląd postępy itd. będą. Niestety jak masz robotę i kupę innych zajęć do roboty no to ciężko ci będzie spełnić owe założenia. Niestety gimnastyka sportowa jest dla młodych, cierpliwych i ponadto dysponujących spora ilością czasu. PS: Muscle up, [...]

"wyrobić mięśnie na lato", a później okres snu zimowego i od nowa do roboty,żeby zdążyć na kolejne wakacje?? Sorry stary ale z taką motywacją to lepiej w ogóle sobie oszczędź Dobra ale do rzeczy,w domowych warunkach bez żadnego sprzętu klatkę wyćwiczysz robiąc pompki,stosuj różne ich warianty,zacznij od rąk raz szeroko raz wąsko później [...]

Dobrze że siła do góry Ale 110kg na przysiad to ja około taki mam maks, więc do roboty ! Ale na klatkę ładnie

Okej, koniec tych filozoficznych rozmów Nie ma lipy, za******lać cieba! *** Waga 87,5 kg Zostało 6,5 tygodnia. Fotki z poniedziałku. Musze się spinać bo mało czasu, a sporo do zrobienia. kurde wogole prawie dwójek i łydek nie napiąłem :/ ciężko, musze sporo popracowac z napinaniem nóg to samo No to tyle, do roboty

Zaczyna sie sezon widze , chce dobrze wygladac na wakacje hehe Musisz sie stary wziac do roboty w takim razie , ulozyc odpowiedni trening , i w miare zdrowo sie odzywiac. 5-6 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia. Przed i po treningu duzy solidny obiad tj ryz + mieso + warzywa (+ oliwa z oliwek przed treningiem , po treningu z tluszczy juz [...]

[...] ale dopiero teraz chce wziąć się za bieganie ,tak żeby spalić jak najwięcej tłuszczu a jak najmniej mięśni moje dzienne posiłki śpię długo na razie, bo nie za wiele mam do roboty wstaje tak o 9:30- 10 na 10:30 11 :00 jem śniadanie płatki owsiane i twaróg chudy obiad zawsze o 15 :00 jaki jest, ale nie jest w tym obiedzie ani za dużo tłuszczu [...]

[...] mnie mistrzem ??? Ani za nim nie przepadam ani go nie nienawidzę i tyle.Ta walka to pierwsza jego prawdziwa wtopa gdzie został totalnie zdominowany więc niech się weźmie do roboty,zmieni ekipe,trenerów,sparing partnerów może niech skoksuje troche i zobaczymy co z tego będzie.Po prostu ja go od razu nie wysyłam na emeryture jak większośc dzieci z [...]

[...] 15.02.2011r. Waga chwilowa: 72kg w ramach rozgrzewki: clean 10-10, pompki 10-10 Ćwiczenia właściwe: Drążek podchwyt 5x +26kg (98kg) 4x +29kg (101kg) pompki jednorącz, jednonóż 2 wyciskanie żołnierskie 5 rwanie 5 wyciskopodrzut 6 wznosy prostych nóg w przybloku na drążku 3 Koniec, 4 dni przerwy, ale wracam i biorę się do roboty! Do zobaczenia!

Parisienne rozbroiłaś mnie Myślisz, że moje działanie na forum kręci się wokół ciebie i ja naprawdę nie mam nic do roboty jak czekanie, aż się pojawisz raz na ruski rok z wypiskami po to, żeby banem zarzucić? P.S. Dżem bardzo lubię, jem bardzo często i każdy kto śledzi moje poczynania wie, że dzięki pszennej bułce z masłem i dżemem przychodzi do [...]

Kondycja najważniejsza więc bierz się do roboty zielony Zalezy do czego , pyerdolnie cie raz z doskoku miotacz kula to skonczy sie potrzeba kondycji ;]

[...] + http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html Łącznie: 1208 Czekam na opinie posiadaczy. Jak rozmawiałem telefonicznie z Panem Michałem, zaczekam jeszcze pare dni i bierzemy się do roboty. Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-02-19 20:18:18

[...] dizk:D ile czasu diete stosuje znaczy wiesz to takie 10 wskazowek nie mam wsyzstkiego wyliczonego no ale nieraz licze no z rok to tak bedzie:) jezeli w wakcje bym do roboty nie poszedl na budowe i nie stracil tych 10 kg to uwierzcie mi stalbym juz z tu z masa 90 cos bo 82 mialem juz w tatme wakacje:) no dam plan treningu wlasnie dalem go [...]

No trochę więcej niż na polskiej wikipedii ;p Trochę mnie chłopak zmotywował do pracy bo taki młody a już całkiem daleko zaszedł .Trzeba będzie się wziąć do roboty i go podgonić bo latka lecą :) Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-02-28 13:52:56

[...] o tyc ziolkach, ktore moga siedziec w srodku. I tu pewnie najwieksza przyczyna takich wynikow watrobowych. No ale nic, trzeba odpoczac jeszcze tren tydzien i zabierac sie do roboty:) Solaros, rowniez uwazam, ze wspomniane przeze mnie zabawki powinny wydatnie obnizyc wyniki watrobowe. Pomijam juz kosmetyk jakim jest Esselive, ale NAC oraz [...]