do roboty

ok to biore się do roboty dzięki masz soga

177 cm i 56 kg wagi ? Jak kura wyścigowa Popatrz na sylwetki zawodników z tej dyscypliny i zabieraj sie do roboty a nie jakies dziwactwa mi tu wymyślać.

Dzieki bardzo. Jestem niezmiernie wdzieczny. Zabieram sie do roboty.

Białko wybrałem to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html . Teram myślę że wiem już wszystko i zaczynam się brać do roboty. Dzięki wielkie jeszcze raz wszystkim za pomoc :).

dzieki. Teraz juz wiem co i jak i biore sie do roboty. oczywiscie ze bede stososwal rotacje produktow w poszczegolnych posilkach. jeszcze raz wielkie dzieki pozdrawiam

[...] będę Ciebie wyzywać od leniwych gimbusów, ale i z 15-stką na karku nie możesz być traktowany jak dzieciak i dostawać gotowego wyniku na tacy. Trzeba Cię trochę popchnąć do roboty :-D. W wyniku powyżej przecinek wyszedł Ci tylko o 1 pozycję nie tam gdzie trzeba. Przypomnij / wygoogluj jeszcze raz wzór na pole koła i dokładnie policz, bo to już [...]

było o wiele lepiej no ale schudłem ponad 5 kg i biore sie ostro do roboty i z dietka i z treningiem . Magnez mam to ok witaminki tez jakies sie znajdą a co do tluszczu rybiego nie jestem przekonany

Heh bezineresowna pomoc Człowieku za darmo nikt Ci diety nie zrobi ale napewno każdy Ci może poprawić to co sobie sam ułożysz Więc do roboty a nie leniuchować!

3 tygodnie temu pracowałem 10h dziennie na budowie, więc jak miałem pilnować diety, do roboty wstawałem o 6, na 7 już byłem i do 17 robiłem, a o 18-18;30 byłem w domu.

1) Weź się do roboty. Określenia typu "dieta jest czasami" - jakie umieściłeś w profilu dają odpowiedź. Żeby były przyrosty musi być: 1) Trening 2) Dieta (jedzenie plus suplementy jeśli potrzeba) 3) Regeneracja Jeżeli szwankuje choć jeden składnik - często obserwujesz brak efektów i tyle. Moim zdaniem chciałbyś za dużo i za szybko.

tak to widzisz , to zabieram się do roboty

banan, nutella i do roboty };-)

rusz dupe i idz do roboty, praca fiznyczna duzo zmieni w twoim wygladzie, a diety nikt ci nie ulozy, taki len jestes ze nie potrafisz sprawdzic swojego zapotrzebowania kalorycznego ?

Bierz sie ostro do roboty

Żle nie jest, ale musisz jeszcze dluugo pracowac na dobra sylwetke. Bierz sie do roboty po wakacjach

bierz sie ostro do roboty

Zdrowka byku, ale weź sie za miche w końcu Panowie do roboty.Ci co nie chca bana ode mnie,skladac zyczenia - nie ma to jak sila przekonywania

Dzięki za pomoc. Jeszcze tylko wyleczyć choróbsko, ułożyć plan ćwiczeń i do roboty.

Z momi cwiczeniem to jest troche dziwnie ,w sumie to teraz zaczynam po dluższej przerwie, pol roku nie bylem na siłce, wcześniej cwiczyłem, ale tez nieregularnie, wieczej czasu poświecałem na sztuki walki, ale teraz zamierzam wziasc sie porzadnie do roboty. Qba

Zaraz sie do Ciebie odezwe jak wroce do roboty ;)