do roboty

[...] martwi to że jesienią bez problemu wyciskałem o 10kg więcej, a teraz taki spadek. Może to być związane z tym iż wcześniej wyciskam na ławce skośnej i barki mają tu trochę roboty. Dodam że na płaskiej wycisnę 10x80kg, a na skośnej już tylko 10x60 Największym plusem siłowni w domu jest to że mogę sobie sam wyspawać stojaki, wyciąg, prasę czy [...]

[...] w jaki sposób pomoc przebiega i że osoba pomagająca w sposób sensowny potrzebuje minimum informacji na temat osoby przychodzącej i oczekującej pomoc . W dziale TDP jest masa roboty , codziennie powstaje masa tematów różnego pokroju ale myślę że obecny system dobrze się sprawuję . Wiadomo że wszystko co usprawnia pracę w dziale jest warte uwagi i [...]

[...] wszystko zalezy od intesywności ćwiczen,ale biegać to nie jest tak hop siup, tzn biegać z taka intesywnoscią żeby nie spalać mięcha. Dobrze się mówi trudniej sie robi. Ja nie biegam bo nawet nie wiem jak a nie chce sobie zaszkodzić. Zbyt dużo roboty z tym , więcej korzyści zdecydowanie przynosi mi stepper niż bieganie. Więc bieganiu mówie nie

[...] przodu. Co jest zreszta normalne u poczatkujacych, tyle ze jesli przejdzie Ci to w nawyk (a przejdzie jesli nie bedziesz mial nikogo kto by to skorygowal) to potem bedziesz musial pracowac nad tym pare razy dluzej zeby to odkrecic. W sumie kupa niepotrzebnej roboty, nie? Samemu to mozesz sie najwyzej porozciagac, pocwiczyc biegi, skakanke, itp.

[...] nietreningowe : mono-z rana na czczo 6g i cito na noc ! dokup do tego jakieś witaminki !! ewentualnie BCAA ( 1k na 10kg MC ! ) "a czy zma tez moge sobie zrobic domowej roboty i brac na noc ??" możesz nie ma przeciwskazań !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

po pierwsze, w czym podniesiesz te 85 kg? w martwmy, na klatę, a może w bicu?! po drugie, sam ułóż sobie plan, a później daj do oceny, nikt tu za Ciebie nie odwali roboty, jak nie wiesz jakie ćwiczenia, to zapraszam do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A to że nie bierzesz odżywek i nie chcesz ich brać to dobrze, UŁÓŻ sobie dietę. [...]

Ja mam wyciag górny własnej roboty i lubie na nim cwiczyc Wydaje mi sie że ten przyrząd sie przydale ale nie jest konieczny ale jak masz na tyle kasy to śmiało kupuj.... a co do jakosci tych z allegro to niemoge sie wypowiedziec....

[...] jest zły posiłek. Powiedz mamie, żeby zrobiła ci bez paniery, bez sosu, dowal warzyw i to bedzie całkiem sensowny posiłek. Ba, niech nie rozbija schabu, to i mniej roboty dla niej. Pewno się ucieszy. A ty masz szansę na większy kawałek dobrego kawałka swiniaka. Co do zup to ciężej podliczyc kcal, ale 100kcal w te czy we wte nie [...]

to kolo jest od maszyny do szycia - w pierwszym posice napisalem ze prawie wszystko na tej silowni jest mojej roboty. obeszloby sie bez tej ironi:)

seba_kzn - padnięty? Ciekawe po czym, przeciez z roboty Cie wywalili, masz nową? A co do tematu, to moje zdanie sie nie zmienia, to coś pośredniego, i w żadnym wypadku nie można tego nazwać ćwiczeniem aerobowym. Nie zgadza sie to z definicją aerobów ani praktyczną ani teoretyczną. A jęsli chodzi o samo spalanie tłuszczu to u mnie A6W zadziałało [...]

nie nei panowie nie chodzi o pośpiech tak jak pisałem wyzej po prostu dzis mam wolne i jade tam a w tyg tyle roboty ze nie da rady do poz podjechac do jakiegos sklepu bo mieszkam pod poznaniem a pytałem przy okazji po co z netu jak by było tam ale nie masz szkoda,dzieki

co się będziesz gówniarą przejmował;) i nie tylko siłka, niech widzi że nie popadłeś w depresję. wychodź do ludzi, flirtuj, idź do jakiejś roboty. jak zobaczy że jesteś poważny gość to tym bardziej ją zaboli.

SGacze odbite... a roboty fakt trochę było, a co do Ostrowii, pewnie że nie jest to żadna rewelacja (smak, zapach) ale wyszło dosyć tanio i traktujemy je tylko jako uzupełnienie diety, ja na przykład biore je tylko bezpośrednio po treningu, nie rozumiem ludzi, którzy uznają tylko "firmowe" białka... myślicie, że co w nim jest jakieś [...]

Sniadanie: B/T/W Musli 100g 9,6/6,1/64,1 /własnej roboty czyli płatki owsiane + rodzynki + orzechy Jogurt 330g 6/9/47/ok WPC 25g 20/0/0/ok ale możesz dać np. jajko albo ser biały za odżywkę W sumie 35,6/14,1/111/1 Sniadanie 2: Chleb razowy 100g 5,6/1,7/51,5/ok Jaja gotowane 120g 16/1/0,1/ok Margaryna 15g 0/10/0/wywal margarynę, daj [...]

[...] źródła tłuszczy nasyconych. Jeszcze pytanie dlaczego znaczna część kalorii jest osadzona w pierwszej części w dnia, a w drugiej malutko i m.in. węgli do spania brak? Z bcaa od pewnego czasu małym szum, że nie robi roboty - też uważam, że przy odpowiednio zbilansowanej diecie, bogatej w pełnowartościowe białko jest to raczej zbędny suplement

[...] wszystkim nie pozwólcie,żeby emocje decydowały.Rozważcie wszystko dokładnie i na spokojnie, plusy i minusy, za i przeciw. Tutaj jest kawałek Twojego/Waszego życia,dobrej roboty, szacunek jaki zyskaliście itd itp. Czy warto to zostawić z powodu kogoś, o czyim istnieniu wiekszość userów nawet nie wie. Kiedy pieniądze zaczynają grać pierwsze [...]

Dzisiaj do ciezkiej fizycznej roboty to mało ktory młodzieniec sie nadaje dwa razy machnie łopata i ma dosc

Znajdź jakiś domowej roboty, zajrzyj do działu kuchnia sfd

musli domowej roboty najlepiej, Lays do wywalenia na pewno, banany dałbym tylko po treningu na pewno warzywa do każdego posiłku

[...] się bronił przed głodówką. Jak pisał dhr-88 zacznij od 3300 kcal i będziesz tracił kilogramy. Jak pojawi się zastój to utnij z 200-300. Po pierwsze, to lepsze dla organizmu, Po drugie to nie będziesz się głodził. Daj dużo więcej warzyw do każdego posiłku. Masło orzechowe własnej roboty? Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-03-11 20:59:34