do roboty

Ja tam nic nie hartuje.:-) Jedzenie ma byc jedzeniem. A przy gotowaniu na parze i tak traci sie najmniej witamin. Trening zrobiony. Z guma. Sa filmy :-) Lece do roboty.

Wystarczy 25 metrów szybkim kraulem i 10 sekund odpoczynku. Można się zasapać. Próbowałem zaprząc pulsometr do roboty, ale trzeba mieć taki dla pływaków, bo zwykłe analogowe gubią w wodzie sygnał (z wodoszczelnością Sigmy nie ma problemów). Poszedłem kilka razy na basen po ćwiczeniach z odważnikami. Była to jedna z najgorszych rzeczy jakie mogłem [...]

(sami się domyślajcie co napisać...) czy w mojej wypowiedzi nie wychwyciles ironi jesli twoja waga jest nizsza niz przed rospoczeciem treningu na mase to niby co chcesz uslyszec jednym slowem wielka lipa. zamias czytac artykuly tak jak ci poradzilem na poczatku ty na tych siedmiu stronach zadales 4536289753 pytan o jakies bzdury. Reasumujac; [...]

Od półtora roku chodzę na siłownie, trenowałem już splitem, fbw ale zawsze bez specjalnego odżywiania więc efekty były mierne, teraz chcę zacząć bardziej przykładać się do roboty i wziąć się za dietę, jaki plan treningowy był by dla mojej osoby odpowiedni ? Dodam że zawsze bazowałem na podstawowych ćwiczeniach a wyniki siłowe w nich to Wl 75kgx1 [...]

Od półtora roku chodzę na siłownie, trenowałem już splitem, fbw ale zawsze bez specjalnego odżywiania więc efekty były mierne, teraz chcę zacząć bardziej przykładać się do roboty i wziąć się za dietę, jaki plan treningowy był by dla mojej osoby odpowiedni ? Dodam że zawsze bazowałem na podstawowych ćwiczeniach a wyniki siłowe w nich to Wl 75kgx1 [...]

[...] się druga. Ponieważ była już diagnoza wypisali ją ze szpitala. Po analizie wyników jeden z lekarzy bardzo dobrych powiedział że dla niego jako rakochirurga nie ma tu nic do roboty jednak zaproponował podanie chemii pocieszając że może ona osuszy te płuca. Na początku września mamie udało się dostać na spotkanie z dr. George Ashkar gdzie za darmo [...]

e tak na serio mi przetreningówki nie są narazie potrzebne wole sobie kupić kg schabowego lub kuraka takie zabawki to jakbym chodził do roboty to bym na pewno bym kupił a jak siedzę w domu i tylko chodzę do szkoły to g**** mam do robty i się mogę sam zmotywować i zaj**istą pompe zrobić na ryżu %-)

to tanio:) dokladnie kvrwa az czlowiek moze hoooja dostac z tego siedzenia juz bym do roboty chcial jakiejs isc:) do takiej zeby moc i na silke isc pozniej :D

[...] ze jest ktos taki jak trener erotyczny taka rozmkina mnie naszła co byście woleli: takie życie jak "łysy z brazzers" czyli wstajesz, dbasz o swoje ciało, idziesz "do roboty" ruchasz panienki i masz siana w ch** (tacy najlepsi aktorzy porno mają w ch** siana) - no fakt oni muszą być "zaj**istymi ruchaczami" i ciągle to trenują na planie i [...]

[...] ze jest ktos taki jak trener erotyczny taka rozmkina mnie naszła co byście woleli: takie życie jak "łysy z brazzers" czyli wstajesz, dbasz o swoje ciało, idziesz "do roboty" ruchasz panienki i masz siana w ch** (tacy najlepsi aktorzy porno mają w ch** siana) - no fakt oni muszą być "zaj**istymi ruchaczami" i ciągle to trenują na planie i [...]

No proste %-) Tym bardziej, że nie przeszedłem nic od listopada - Mirrors Edge przeszedłem i od tamtej pory do dziś yeb - w nic nie gram. Jak nie pojadę do roboty to w wakacje będę cisnął jak yebnięty i nadrabiał co do nadrobienia http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2-kDqXqDwgU Jak się komuś chce, ja obejrzałem fragmentami. 57 [...]

Australia jest ciekawa, ale daleko, drogo jest tylko, że praca dobrze płatna i ponoć tam jest inne powietrze żyje się spokojniej. Znam typa co latał do roboty do kangurów to kasę dobrą przywiózł, ale do temperatury ciężko się przyzwyczaić.

[...] klubami tlyko graja mecze ponieważ treniują z andrzejem dawidzukiem, chodzi mi tu o kluby Kłosa Gałowo i okręgowej Sparty Szamotuły ponieważ tutaj tkai bramkarz ma dużo do roboty w meczach a zzawodnikami z pola jest tka smao, tylko minus każdej szkółki ejst taki ze tam gdzie ci nakaża to tam masz grać czy to jest A-klasa czy 3 liga bo wyżej [...]

jak na ten wiek i staz to jest bardzo zle. Bierz sie ostro do roboty Powodzenia

Wszystko ok z Wami ? Musisz przywyknąć;-D. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd....;-D Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego [...]

[...] mogę marudzić... I tak wziął mnie w średniej dyspozycji, po miesiącu bez ćwiczeń po tych moich chorobach wyglądam średnio fitnesowo więc się facet wykazał dużą wiarą i zaufaniem biorąc mnie do roboty. Ale jak mi kazał zrobić uginanie na biceps dal mi hantle 2x7,5kh bez mrugnięcia okiem więc swój gość. Do tej pory zawsze mi dawali 2kg hantelki :D

A gdzie ty tam widzisz progres? Ta fotka juz byla: Dwa lata a roznicy zadnej, on stoi w miejscu, albo trafia z forma albo nie, nie neguje jego swietnej talii, szerokich plecow (wzgledem talii) czy ladnych ksztaltow miesni. Ale niech wezmie sie do roboty

podziwiam jego plastykę, symetrię i kształty ale jak nie weźmie się do roboty to będzie tak jak wielu innych.

Wiesz co Oblipo prostu należy mi sie ostre lańsko i spojrzenie prawdzie w oczy: problem nie zniknie, póki nie wezmę się ostro do roboty.

DZIEŃ DOBRYYY Wstawać lenie już po weekendzie ,do roboty się brać święta idą !!\-) Te racuchy jak robione? Mąka pszenna/żytnia 50/50 ,jajo,mleko ,jabłka starte na grubych oczkach .Robisz ciasto gęstsze of naleśnikowego i dorzucasz jabłuszka + co tam sobie zażyczysz ,do ciasta dodaj łyżkę oleju rzepakowego i jest Glanc ,mucha nie siada ;-) U mnie [...]