do roboty

[...] cc Cały obwód wykonany 4krotnie 2A Wyciskanie do połowy leżąc 5 powt 73kg 2B Wyciskanie leżąc 5 powt 62kg 2C Szybkie wyciskanie sztangi (60% obciążenia) 5 powt 42kg 2D Wyciskanie sztangielek leżąc 10 powt 12kg 2E Pompki 8 powt cc Cały obwód wykonany 4krotnie Aaa nie chce mi sie nic pisac Zrobione i juz. Lece do roboty. Elo SIŁA !!!

[...] co dziadek, przyj...eś... - Tak (cienkim wystraszonym głosem) - Masz kasę? - Nie - A ubezpieczenie? - Nie - A syna? - Mam - To masz tu komóreczkę, dzwoń po synka to odrobi u mnie, bo ty się do roboty nie nadajesz... Dziadek zadzwonił, podjeżdżają 3 Mercedesy S-klasa, wysiada 20 byków i jeden z nich mówi: - I co tatuś???? Przy******lił jak cofał?

no chanula ....koniec opiinkalania sie......nie moze tak byc ze dietka nie dietowa, zero zakwasikow, czy innych niemocy......|-) a serio....ile razy wchodze , chce cos wpisac...nie moge .....wino i czekolada jako suple ..... trzeba sie nauczyc twoj dziennik czytac albo sie uodpornic ....no do roboty i czekamy na efekty88-O:-)

Chcecie, żeby mi dziennik usunięto za spamowanie? ;-) Brać się do roboty %-)

Właśnie jestem human, przespałem pierwsze dwie klasy z biologią i teraz myślę o poważnym wzięciu się do roboty ;) Myśle o dietetyce na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, a w drugiej kolejności w Nysie. W sumie z tego co wiem, wystarczy zdać samą biologię na podstawię. Trza by było zdać ją jednak bardzo dobrze... No tak, pani od rehabilitacji [...]

Jednak nie odpoczywam, pociągnę to jeszcze troche. Bo mam szaloną frajdę z treningów. Chyba, że to uzależnienie Miło Cię widzieć z powrotem. Co się z Tobą działo? Do roboty

Skończcie narzekać i bierzcie się do roboty Nie zejdzie w tym roku to zejdzie w przyszłym. Btw. Marian nie masz lipo, że trochę fatu na cycach siedzi to normalne, na twoim miejscu bym się tym nie przejmował, nikt nie zwraca na takie rzeczy zbytnio uwagi a ty się psychicznie męczysz

%-) dałem radę, ale dzięki za troskę :-P. Po treningowo wpadła kasza jęczmienna perłowa + mix sałat z miodowym vinaigrettem + pieczona pierś z curry. I do roboty lecę, do której wałówa musi być, bo tam nigdy nic nie wiadomo... Wolę, żeby się na mnie gapili, jak na idiotę, że ma swoją szamę, niż głodować i jeść śmieci :-). Do pracy: mix sałat z [...]

Jakbym bana dostał to całe dnie nie miałbym nic do roboty.

elo, zlozylem papierki wkoncu ostatecznie do roboty^^

No akneraj, widziałam - fajnie fajnie. Odnoszę wrażenie że akneraj miała mniej do zrobienia niż ja... Ja daję sobie rok Co do motywacji to mam jedną zasadniczą - jak zejdę do 62kg to Ibiza welcome to ale koniec o mnie -> Malinowa do roboty.

godzine temu poszło 9 pierogów z borówkami i 7 z truskawkami z jogrtem naturalnym i słodzikiem,i tyle samo pierogów zapakowałem do pojemnika i biore do roboty aktualnie kawa rozpuszczalna mleko słodzik woda

[...] karłowatych. Ostatnio coraz gorzej u mnie z dietą. Wczoraj 2 czy 3 posiłki, dziś 4. Normalnie tragedia. Już czuję jak masa ze mnie schodzi :D:D. Pójdę w tym tygodniu do roboty do hotelu to znowu kucharz będzie we mnie wpychał schab, cielęcinę, ryby, szaszłyki... Hehe, trzeba w profilu zmienić dane. Wczoraj 96kg na klatę wycisnąłem. Jakiś [...]

Podziwiam samozaparcie, ambicje, tylko nie pogub się w tych liczbach i literkach :) PS1 - ogranicz forum, bierz sie do roboty, nowy rok za pasem!! wiele Ci nie trzeba, ujędrnić to i owo,pare kilo w dół(dla dobrego samopoczucia) i będzie git , patrząc po wymiarach, jako facet z krwi i kości powiem Ci, i tak apetyczna jesteś , hahaha. Powodzenia [...]

jeszcze tylko 2 numery. moze od nowego roku wroci jako miesiecznik ;) nie bylo kiedy kupic. w mojej okolicy nie sprzedaja takich gazetn, ale jutro ide do roboty to sie zaopatrze:D

[...] pod drążek. Wyciskanie - znowu za szybko, przecież nikt Cie nie goni. Łokcie prowadź bardziej na boki, na górze nie prostuj łokci. W burpees mógłbyś konkurować z moją babcią, która ma 81 lat. To ma być pełna pompka, eksplozywny wyrzut nóg do tyłu, podkulenie i wystrzał do góry całym ciałem. Ty wyglądasz jakbyś miał za chwilę zasnąć. Do roboty.

Pewnie dlatego,ze ludzie do roboty chodza. W Polsce nigdy nie bedzie normalnie,jescze nie tak dawno ogladalem tony materialow z JKM i doszedlem do wniosku,ze te wybory sa ustawiane.Na kazdych debatach przedwyborczych 90% zgromadzonych jest za JKM,wygrywa znaczaco wszystkie internetowe ankiety wyborcze,a na wyborach ma 3-4% To ja sie pytam,co jest [...]

[...] chciałabym być lżejsza o jakieś 6 kg. Nikt tu sie nie bedzie z ciebie nabijal, to raz. Dwa, powiem ci, ze spokojnie do lata zdazysz ze wsyztskim. Jest czas. Brac tylek i do roboty! Na poczatek dieta zbilansowana z ujemna podaza kcal plus silowani&aeroby i bedzie luxus. Poczytaj posty Tyki&Ellisa (wyszukiwarka) i wsyztsko ci sie rozjani. [...]

ttaaa zaspany hehe on zaspany \-) może do kolegi będzie latał teraz na neta, jak takie przyszykowania robił %-) Dreso a spoko, jakoś leci ;-) koniec weekendu i do roboty k mac %-) ale czwartek wolny ;-)

Czarny jasne:) bierz sie do roboty! Ja tez juz dieta na mase,trening takze:) <<<Champions are Made Not Born>>>