do roboty

[...] robota czasem nie lekka to nadźwigam sie pół zmiany. Chciałbym podtrzymać wagę która i tak spadnie conajmiej o 5 kg jak co sezon na rower. Czasem sie ratuje większa dawką gainera bo nie jesteś wstanie tego przejścia spożywką aby wagi nie tracić. Zapomniałem napisać ze do roboty dojeżdżam rowerem dzień w dzień j8 km x 2. I to już 600 kcal w dół.

[...] 10gr - w trakcie treningu - Carbo 50gr - po treningu - Omega 3 - pójdzie przed snem Parę fotek :) śniadanko /SFD/Images/2015/12/31/ebacbbb52e354eb3aadb6b13dfe5fdfe.jpg Do roboty i przed treningowy /SFD/Images/2015/12/31/261ce4ed67694e49a320633a7412eca6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fe30cf8f43d1490ca12b310b121ea8d3.png Biceps: - Uginanie [...]

[...] 15x25kg / 15x27.5kg / 12x27.5kg / 12x27.5kg OGOLNE ODCZUCZIA W koncu 80kg w serii we frontach, jestem mega zadowolony, trening ciężki, nogi mega zmęczne, a tu zaraz do roboty.. Nic, jestem zadwolony z trening FILMY http://www.youtube.com/watch?v=BL82pJ4OOu8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=0r2PvIWfRO0&feature=youtu.be [...]

O Kowal to ty ?? No ładnie :P Powitać i do roboty !!

Aede, pie*****nie o Szopenie... Ja jestem również przykładem kolesia, który wszedł na to forum praktycznie bez żadnej wiedzy, przeczytał co trzeba i wziął się do roboty pierwszego dnia. Nie z kalkulatorem, ale ze zdrowym rozsądkiem. Albo robisz coś od razu, albo nie zrobisz tego nigdy. Pozdro. bo nie chce jeszcze bardziej przytyc - a to jest dowód [...]

[...] Po pierwsze bez takich tekstów ok? Ja jestem również przykładem kolesia, który wszedł na to forum praktycznie bez żadnej wiedzy, przeczytał co trzeba i wziął się do roboty pierwszego dnia. Nie z kalkulatorem, ale ze zdrowym rozsądkiem. Albo robisz coś od razu, albo nie zrobisz tego nigdy. Niestety nie zrozumiałeś , pewnie dlatego ze [...]

W sumie nic ciekawszego do roboty nie mamy... jesteśmy bezrobotnymi absolwentami zawodówek .

Tak bark jest 'cały do roboty' ;-) Ale pracuję nad nim :-)) Ciężary rzeczywiście przy klacie blisko rekordów, z tym że waga ok 10kg mniejsza, ale za to jakość w pyte lepsza niż wtedy %-)

Spagetti mam na jutro do roboty :-)

[...] chrupiacego jadłem, otworzył się u nasz chińczyk jakiś, ale to jacyć tajowie chyba, w sumie pieron wie, praktycznie na przeciwko dworca. Jak się otworzyli zamówiliśmy do roboty na przerwę, 11 godzina nic, 11.30 dzwonie, już się konczy robić, 12 godzina już się pakuje, 13 godzina już kierowca wyjeżdza, no i telefon ze już jest, a ja mówie ze [...]

Nie porcjujesz przed? Ja zawsze dzielę na kawałki żeby potem się nie zastanawiać ile w zasadzie zjadłem, no i ułatwia to jednak robienie żarcia do roboty ;)

[...] mi się trzęsły już po 10 sekundach ale jakoś wytrwałem %-) A teraz kozieradka, dalej zbiera mnie na bełty przy braniu, śmierdzi ode mnie już na odległość, w kiblu tak samo}:-((( Zobaczymy jak będzie przy czarnuszce jak nic nie pomoże to nie wiem czy ie oleję tego cyklu, idę na wakacje do roboty a nie będę śmierdział w pracy, ludzi odstraszał :))

:)) %-) a tak na poważnie to nie wiem ile jeszcze tak pociągnę, jak przyjmą mnie do roboty to kończę z cyklem, nie mam zamiaru ludzi odstraszać :-D

Wczoraj brak treningu, dzisiaj tez raczej brak, od rana w lesie przy drzewie, trzeba wszystko samemu nosić i ładować, zaj**any jestem. Jutro postaram sie zrobić trening na 100% możliwości o ile znów nie pojadę gdzieś do roboty.

Moze i masz racje, ale cannavaro nic niepokazal... Jesli chca cos osiagnac w Lidze Mistrzow to musza wziasc sie szybko do roboty, bo narazie czarno to widze...

Zwycięstwo Realowi łatwo nie przyszło. Saragossa cisnęła. Najpierw Oliveira strzela bramkę, ale zostaje ona nie uznana. Był na spalonym. Później słupek... W drugiej połowie Real wziął się do roboty i strzelił 2 brameczki - przy dosyć biernej postawie obrony Saragossy

[...] na jutro i spać :P ahh :D buby77: no sama torba ma blisko 15-20kg 3x woda po 1,5, pas, opaski, 2 reczniki, bielizna 4puszki z żarciem witaminy, 3 szejkery, buty, ciuchy do roboty, itd... :D więc nie ma smiesznie hehe w szatni nie idzie czasem tego upchać do szafki hehe a co do technika ochrony to teraz będę robił 2 letniego technika więc [...]

Wielkie dzięki. tak miałam, ale strona się dotad nie otwierała byly tylko jakies chmurki a teraz udało sie! zabieram sie do roboty i wracam po opinie

[...] jechania... Wiem, że dużo pracy czeka! I nastawiam się na to ;) Tam, gdzie widać ogromny brzuch jest z sierpnia 2014, po których stwierdziłam, że koniec, czas się brać do roboty. Drugie jest z teraz. "Ferdydurke" czeka do powtórzenia, więc do jutra! P.S. Na siłowni są dwie podobne sztangi, ciężkością się nie różnią chyba, bo nie wyczuwalne i [...]

[...] tajne, albo że sam nie wie. Więc się aż tak dużo nie dowiedziałem. Ale koleś mi powiedział, że on też kiedyś chciał być komandosem ale odpad na tekstach psychologicznych, do roboty w fundacji wzieli go dlatego że miał dobre gadane i jakąś dobrą szkołę związaną z fotografią i informatyką (dokładnie mi nie powiedział). Pokazał trochę fotek ogólnie [...]