do roboty

Co Wy chcecie od Stevena jak On tylko całe dnie przelicza procenty. Kiedy ma widzieć te lepsze niż taka Miesha :-D Przecież trenować nic nie ma czasu, wiecie ile to roboty rachować i szacować wszystko?! odezwał się gość, który ciągle Stephanie wrzuca na forum i trzepie do jej zdjęć %-) zejdź ze mnie, mam prace, dziewczynę i whisky w ten niezwykle [...]

szok to ja mam ja cza do roboty isc xD

[...] o 6 rano ,śniadanie zjadłam o 9 było 3 jajka sadzone na maśle i pomidor do tego po godzinie czułam straszny głód a cukier wynosił 86 Miałam taki zapiepsz na polu tyle roboty z ludzmi że 2 posiłek zjadłam juz o 12 a było to udko z kurczaka z keczupem bo dalej chciało mi się słodkiego i zjadłam garść owoców ze smietanką 30 % i jak poszłam do [...]

k***a na 22 do roboty ostatni dzień i j**ać biede jedziemy na woodstock naj**ać się i panienki wyrwać :-D

yebać popa xd, GZ do roboty nie idziesz

a na wieczur do roboty xD

Bo jesli nie pojde do roboty jutro to tygodniowke dopiero za tydzien dostane... a ja chce od pon juz ruszyc ze wszystkim

[...] byłam tak wykończona, że przysypiałam w drodze na siłownię. Takie wstawanie dzień w dzień i nie lekka praca, przez kilka tygodni dało mi nieźle w dupę. Teraz mam wolne od roboty i chcę odespać te dni. Już się przyzwyczaiłam i sama bez budzika budzę się ok. 3-4 w nocy, a potem jak zdam sobie sprawę z tego, że mogę spać dalej, to śpię tak [...]

a ja jutro o 6 do roboty %-) Niezla jazda %-)

[...] redukcji, tera z bede miał 4 tyg smiałej masy i znow 8 tyg redukcji pod MPJ. teraz juz nie ma rekreacji, zabawy, nie ma miejsca na błedy czy odstepstwa. Biore sie ostro do roboty bo forme na jesien musze miec jak nigdy,. To byl wystep eksperymentalny, nastawiony na zdobycie doswiadczenia, teraz zaczyna sie rywalizacja. " Pytanie nie było [...]

a co Ci to da , nie wazne jaki masz typ sylwetki wazna abyś sie zabrał do roboty , tym sie nie przejmuj

[...] dobry postep co do redukcji, tera z bede miał 4 tyg smiałej masy i znow 8 tyg redukcji pod MPJ. teraz juz nie ma rekreacji, zabawy, nie ma miejsca na błedy czy odstepstwa. Biore sie ostro do roboty bo forme na jesien musze miec jak nigdy,. To byl wystep eksperymentalny, nastawiony na zdobycie doswiadczenia, teraz zaczyna sie rywalizacja. "

pospałem na 22 do roboty :-D

no to lecimy dalej:-) wczoraj miska była trzymana aż do treningu po którym wpadł zaplanowany czit,poszła cała własnej roboty pizza,pół blachy ciasta,miseczka lodów i kilka ciastek8-)a trenowałem wczoraj plecy: -podciąganie neutralnym chwytem cc x12 +10x8 +20x8,7 -martwy 70x5 120x5 170x5 220x5 -ściąganie wyciągu szeroko do klatki 80x12 100x10 [...]

@MilkyLayne Dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam i biorę się do roboty :]

Normalny wpis robie popołudniu jak będę miał dostęp do swojego komputera. W tym roku zdecydowanie nie , mam dużo roboty żeby pokazać się na takiej imprezie pozytywnie .W przyszłym roku jest będzie to impreza docelowa :)

[...] filmiki ze mną i będziecie mogły razem ze mna i moimi towarzyszkami doli i niedoli ;p ostro trenować :) Mam nadzieję,że nagrania Wam pomogą i razem z nami super miło i przede wszystkim owocnie spędzicie czas :) Do roboty- JAK NIE MY TO KTO???? :) Dziś pierwszy klip: TRENING NA FANTASTYCZNĄ PUPĘ https://www.youtube.com/watch?v=-nlLldeaOHQ

[...] filmiki ze mną i będziecie mogły razem ze mną i moimi towarzyszkami doli i niedoli ;p ostro trenować :) Mam nadzieję,że nagrania Wam pomogą i razem z nami super miło i przede wszystkim owocnie spędzicie czas :) Do roboty !!!! JAK NIE MY TO KTO????? :) Dziś pierwszy klip: TRENING NA FANTASTYCZNĄ PUPĘ https://www.youtube.com/watch?v=-nlLldeaOHQ

[...] redukcji, tera z bede miał 4 tyg smiałej masy i znow 8 tyg redukcji pod MPJ. teraz juz nie ma rekreacji, zabawy, nie ma miejsca na błedy czy odstepstwa. Biore sie ostro do roboty bo forme na jesien musze miec jak nigdy,. To byl wystep eksperymentalny, nastawiony na zdobycie doswiadczenia, teraz zaczyna sie rywalizacja. Po zawodach zostałem do [...]

17-22.07 dłłłuuuga przerwa :O Teraz właśnie sama się opieprzam. Nie będę się tłumaczyła dlaczego, po prostu trzeba znów wziąć się do roboty.. 23.07.15 https://www.youtube.com/watch?v=8pOKgSPl--M 2min przerwy Brzuch: 2 serie + 1,5 min przerwy (po 15 powtórzeń) 1. spięcia brzucha 2. leząc dotykanie palcami kostek 3. ruskie skręty 4. unoszenie [...]