do roboty

Wiem i dlatego weszlismy we współpracę. Tylko trochę za dużo się u nas zadziało na raz. Nie o wszystkim mogę wam mówić, ale zwaliło mi się na łeb kupę roboty. Ostatni przez dłuższy czas pracowałem od 8 do 22 a potem jeszcze w domu. Najpierw ja to muszę wszystko ogarnąć a potem porozdzielać pomiędzy kolegów z redakcji. Przeprasza, że to tak długo [...]

Pitbull mnie wyreczyl co do linka w nim tez napisalem co do ZMA domowej roboty uzylem. A teraz co do HMB po posilku na puszecce z UN HMB pisze zeby brac po posilkow tlumacze sobie to tym ze HMB ma na celu miedzinnymi zwiekszenie wchlanialnosci bialka wiec najlepiej brac je tuz przed posilkiem wysokobilakowym (ja bralem aminokwaski i dotego zgaga [...]

[...] wypowiedzi, jednakże o ile możemy wyćwiczyć prawidłowe posługiwanie się słowem - to już wychowanie należy do samych zainteresowanych...tego juz word nie poprawi. Co złego jest z moim #GG ? Był 3200057 ale to numer z roboty, ostatnio miałem z nim problemy - teraz jest 5330463 pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych

[...] nie buł wobec mnie zarozumiały, wręcz przeciwnie. Mam wiec nadziejeże nie dojdzie między wami do zaostrzenia stosunków bo uważam was za facetów odwalających kawał dobrej roboty i szkoda by było gdybyście tracili czas na wdawanie się w kłótnie. MANIJAQ, chodzi o fatalny wręcz wpływ SA na libido ? Pozdrawiam was i życzę miłych świąt! "W [...]

[...] krzak, a coś pokrewnego z pracą. czyli bezpieczenstwo wewnętrzne? Na zaoczne nie ide, bo po pierwsze niczego bym z nich nie wyniósł oprócz papierka, a po drugie nie mam roboty i nie wiem czy znajde, a co miesiąc musialbym placic 400zl Studijąc dzienne chyba też mógłbym sie starać do Policji, , co za problem przyjechąć raz na jakiś czas, na [...]

[...] napojów, za to brałam wodę na spacery i wszelkie okazje. Teraz (7 lat) napije się czasem czegoś słodzonego, ale picie wody ma we krwi i najczęściej po nią sięga. Mój się nie złapie wody , pije wode ale z sokiem domowej roboty od babci ale zazwyczaj herbatę owocową liściasta lub melise , zsałwie , pokrzywe itp ale musi mieć dosłodzone

[...] w różnej postaci. Naprawdę istnieje ogrom pyszności do zjedzenia. Oczywiście uwielbiam mięso i pochłaniam je w dużych ilościach, ale najczęściej te 'piersi z kurczaka' to kolokwialnie ujmując g****. Jako alternatywę dla słodyczy czy szejków proteinowych, proponuję owoce i szejki własnej roboty ;) np. https://www.youtube.com/watch?v=uOLU6WxI36g

Sniadanie 1 (9:00) (~40-60min po aerobach) 80g Płatki Nestle Fitness B6,8 T1,6 W60 owsiane lub musli wlasnej roboty 200g Mleko 2% 80g Twarog półtłusty B14,96 T3,76 W2,8 chudy ser bialy a daj pestki z dyni, slonecznik orzechy wloskie B: 28,5 T: 9,36 W: 72,6 Sniadanie 2 (11:30) Chleb razowy ze slonecznikiem daj tu zdrowego tluszczu troche np [...]

Tyle ze ja mam jedynie lawke,sztange i hantle do dyspozycji. Drążek wlasnej roboty i podciaganie nog do gory odpada, bo caly sie kolysze xD

[...] 125g twarogu półtłustego http://img210.imageshack.us/img210/6210/treningl.png DNT http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Wkurzyłem sie dzisiaj na maxa ,miałem zamiar zrobić trening ok 18 ,ale jak zwykle wypadło dużo roboty i skończyłem o 20:30 , nie miałem już kompletnie siły aby go zrobić dlatego też odłożyłem go na wtorek

[...] z dosyć wysokiej gałęzi jakby nie patrzeć- mistrz K-1, który rozpyerdala każdego na drobny mak nagle dostaje dwa razy wpyerdol a za 3 razem mimo że odwalił kawał dobrej roboty to z człowiekiem-demolką dużo to wspólnego nie miało. Uwielbiam go, ale trzeba być obiektywnym, ewidentnie przechodzi trudny proces uczenia się siebie na nowo. Oby [...]

[...] siłownie :P i juz mnie zaczęły wkurzać moje sztangielki :[. Obciążenie już nie pasuje, są niewygodne no i przede wszystkim się rozpadają (zaznaczam że to hantle własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa poprostu i mam dosyć walki przy zmienianiu obciążenia. Co proponujecie? Jaki gryf najlepszy, jaki [...]

Dostaliście po sogu, ale domer ja widziałem nieraz i nie dwa jak pisałeś, że musli tylko domowej roboty, ale napisałeś dlaczego? Jeżeli tak, to bardzo bym prosił o wyjaśnienie - albo odesłanie do odpowiedniego tematu PS i jak ma się zawartość cukru w potrawach do IG?

Sosy własnej roboty: WINEGRET - 1 łyżeczka musztardy francuskiej + 1 łyżeczka miodu mieszamy, dodajemy 2 łyżeczki octu jabłkowego/winnego mieszamy, na końcu powoli wlewamy około 3 łyżek oliwy z oliwek cały czas mieszając do połączenia składników SOS KOPERKOWY - pęczek koperku, 1 kostka bulionowa, ok 200ml śmietany kremówki, ok łyżki mąki ryżowej; [...]

[...] stylu : "cios w ucho","siniaki na stopach", czy "Roufus to ten w niebieskich gaciach" są poprostu poniżej jakiejkolwiek krytyki ! A znajomość tematu MT przez głównego komentatora była mniej więcej taka, jak moja znajomość gramatyki kantońskiego. Gratuluję TELE5 wspaniałej kreciej roboty dla sportów walki w Polsce !!!

do wycągu własnej roboty polecam płyty chodnikowe jako obciążenie, kolega tak ma i jest dobrze :)

Co do ławki to szkoda że nie ma skosu w niej i te uchwyty na sztangę trochę cieniutko wyglądają ale mimo wszystko własnej roboty lepsze niż z tesco aluminiowe. Te obciążenia to z czego to jest bo nie wygląda mi to na 2x 30kg. Ogólnie podoba się :D i da się osiągnąć na takiej siłowni na tyle dużo na ile masz obciążenia, dużo ludzi ćwiczy na [...]

[...] nie jest lubianym produktem. Dodawanie oleju do białka nie ma większego sensu po treningu jedynie zwiększy kaloryczność wypitego shake'a lepiej w takim przypadku dodać węgli prostych w postaci płynnej lub stałej. Osobiście nie spotkałem się aby ktoś dolewał oleju do białka i pił, chyba że robił pełnowartościowy posiłek - gainer własnej roboty :)

[...] 100g płatków owsianych + rodzynki ok 20-25g po treningu batonik (ok 35g węgli) i banan w domu po treningu wrap z kurczkiem i warzywami ok 100g mięsa -2 hamburgery własnej roboty każdy ok 80g mięsa(1 bułka biała,2 na chlebie ciemnym z mąki orkiszowej) + warzywa dziś wpadnie jeszcze 200g ryżu z 300g mięsem mielonym wołowo-wieprzowym (zmielony [...]

[...] Poza tym uroslem juz na tyle że wiecej mi nie trzeba. Koles w szkole nie bardzo mam możliwość zjedzenia kompletnego posiłku, zastapilem go ostatnio batonem białkowym wlasnej roboty i mysle ze jest o wiele lepiej :) Dieta po poprawkach 1. Rano: - 2 jajka 130 g - maslo extra 5g - oliwa 10g - owoc 100g (na odmułe po tłustej jajecznicy ;)) b/t/w/kcal [...]