do roboty

[...] jak sie napija i prawde mi mowia. Prawda jest taka, albo maja sowj biznes, albo mega wyksztalcenie, albo robia na czarno + zasilek (co w praktyce daje im ponad 30 k! 15 k z roboty 15 k z zasilku, a jak maja dzieci to znacnzie wiecej). Prawda jest taka widze anchalnych chavow non strop pijacych driny za 7 funtow, jak sie napija niektorych znam [...]

[...] 50g po paru godzinach około 3-4 zjadłem 100g makaronu z odżywką białkową około 30-35g następnie spożyłem posiłek przed treningowy 150g ryżu i 3łyżki dżemu jabłkowego domowej roboty. Na treningu wypiłem 20g bcaa po trenigu około 15-20min 30g isolatu białka a 40min po treningu zjadłem 1 udko z kurczaka Trening Biceps i Triceps dzisiejszy trening [...]

bylem chory na wiosne na covida w domu siedzialem kwarantanna do tego na grubym cyklu bylem. odpoczolem od roboty bo jestem gornikiem

Pewnie Ci z covidem bo na pewno nie Ci co umierają w domu na inne choroby :-) A roboty nikt nie szuka? Bo fajna oferta jest %-) [...]

[...] nie do konca jasna) Tak samo wiesz, to ze nie podoba Ci sie podejscie Marian'a nie oznacza, ze od razu nie powinien byc mod'em. Bo w tym momencie nie patrzysz ile dobrej roboty odwalil dla SFD a na pewno duzo. Pewne rzeczy moga nam sie nie podobac, ale trzeba je probowac wlasnie zmieniac, poprzez obustronne dyskusje a nie, ze mod bedzie [...]

[...] ktos zgadnie na ile kg zszedlem ze 105 na tej diecie :D Po 2 tyg opalania sie na kampingu i szukania pracy +zwiedzania, dalej bezrobotni ( z perspektywy czasu zle szukalem roboty a i 2006 to szczyt emigracyjnej fali) poszlismy odprowadzic nowa kolezanke do hostelu z ktorego wyszlo 3 kolesi i pytaja: "are u polish" my oczywisice" [...]

[...] organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm po tej głodówce, i wtedy pewnie waga skoczy do góry,ale reduckja - jeszcze 20kg to nie jest robota na 2 miesiące, musisz być przygotowany na 4 może nawet 5 miesiecy roboty - zależy jak bardzo masz zjechany metabolizm przez tą "dietę". Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2013-02-11 00:07:43

[...] co pokazywać, jak skończę te 12 tygodni planu. A kozak to będę jak się nauczę przysiad robić w końcu %-) Faftaq, wszystkie wędliny, pasztety, które jem są zawsze domowej roboty, a mięso mielone to nie takie z paczki a mielone przy mnie ;-) A z warzywami to jest tak, że zazwyczaj wpis z dziennika dodaję wcześnie i na oko przewiduję ile zjem [...]

co do tej oliwy, czasami smaze, NIE SMAZ. JESLI MOZESZ UZYJ PATELNI TEFLONOWEJ - BEZ UZYCIA ZADNEGO TLUSZCZY LUB UZYWAJ WYSYCONYCH JEGO FORM (NP. SMALEC). ale tez np. nacieram mieso do pieczenia w piekarniku, czy daje do duszenia bez smazenia. OK MARYNATY LUBI BINIEK dzieki za pomysl z prazeniem siemienia. CHODZI TUTAJ O TOKSYCZNOSC SIEMIENIA [...]

Jeśli domowej roboty i wliczony do bilansu to tak

11 maja 2009 Trening: Dzisiejszy trening otworzyl 2 miesiąc moich zmagań z ćwiczeniami. Dzis bylo mi wyjątkowo cięzko bo dwa wf i jakies 2 godziny roboty w ogrodzie robi swoje wiec wyjatkowo zrobiłem tylko 3 obwody. A tutaj moja prosba o porade z waszej strony: Tak sobie mysle czy niektorych cwiczen na dane partie nie pozamieniac na inne zeby [...]

[...] prosto acz ze smakiem. Pomyśl, po co mieszać ser biały , jajka ,6 łyżek mąki pszennej i jeszcze tyle cukru waniliowego jak można wciągnąć bez problemu sernik babcinej roboty i będzie to samo... a czy sernik ukochanej babci nadaje się jako ostatni posiłek dla gościa dbającego o rozkład makroskładników w diecie ? nie jestem specjalistą , ale [...]

Co do mojej roboty to jest za***ista,tyko chyba klinike mi zamknie komornik.Ale dzwiganie tych bab kobył czasami jest meczące jak mam takie 4 kursy dziennie to kręgosłup niezle napiera.Chyba wezme deke bo to na stawy i podobne sprawy

[...] wrzątkiem, szklanka mleka 2%, łyżka oliwy z oliwek, pół kostki twarogu półtłustego, 1 mały banan - to wszystko zmiksowane i wypite + 2 małe kromki razowego pieczywa własnej roboty posmarowane lekko ramą z dodatkiem pomidora BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU DAŁBYM JEDNAK NP BIAŁKO Z MLEKIEM JAK NIE MASZ PROBLEMÓW Z TRAWIENIEM KOLEJNO 4 łyżki płatków [...]

to jak się pominie to z kolei ci co mają własnej roboty to wtedy nie będą poszkodowani??? zastanów się, do punktu 3 można także zaliczyć wykorzystanie, lub połączenie kupnych sprzętów w nietypowy sposób, bo przecież o pomysłowość tu chodzi

[...] forme, ale przede wszystkim swój charakter, ponieważ miał wiele problemów życiowych po drodze. Podziwiam i szanuje go za to! tutaj są fotki Huberta i Darka, naprawdę kawał dobrej roboty wykonali i ciesze się ze na jesień znów startują i mogę im pomagać w tym :) http://akopszostak.pl/?p=892 Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2012-06-25 23:29:28

Makaron z tuńczykiem - bardzo fajna sprawa, ja stosuję sos serowy własnej roboty z sera topionego (rozpuszcza się ser topiony w mleku, dodaje troche startego sera żółtego+przyprawy i leje po makaronie). Tuńczyka wcześniej rozdrabniam w misce z łyżką oliwy, dodaję do gorącego makaronu, polewam sosem i wsuwam. Zmieniony przez - Khaine w dniu [...]

[...] Cie widzieć! Co do spadków to jeszcze dużooo ciałka mam do ze-spadkowania:) Na razie biegam między pracą a przygotowaniem posiłków, jakoś sie wkręciłam w to:) mimo nadmiaru roboty. Rzaba, widziałam że założyłaś dzienniczek, będę czytać wszystkie wpisy !!! :) Powodzenia Wczoraj oglądałam "O północy w Paryżu", nawet da się oglądnąć, [...]

Ilość białka 231 Ilość węglowodanów 420 Ilość tłuszczu 84 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3360-360=3000kcal Wszystko o połowe za mało;/ Teraz jem znacznie mniej niż jak rozpisane mam teraz i czuję się najedzony, to jak ja dam rade zjeść jeszcze o połowe więcej?:D Ale ok, biorę sie do dalejszej roboty i wkleje niedługo;]

[...] obydwa zdarzenia z tego roku są. Szkoleń i szacunku ze strony klientów, przełożonych oraz często samych współpracowników zero. Jest to moja subiektywna ocena, choć starałem się dać ci naprawdę obiektywny obraz tego co jest obecnie z tym zawodem. Moja sugestia dla ciebie to :Nie pchać sie do tej roboty jak nie masz noża na gardle. Pozdrawiam.